Не желим друштвени живот. Да ли је то нормално?

Мој редовни терапеут ми саветује да се друштвено бавим, јер његово одсуство очигледно може имати негативне здравствене последице. Како сам свестан здравља, већ неколико месеци покушавам да следим његов савет, без успеха. Не волим људе. Увек више волим да будем сама и немам жељу за друштвеним животом. Желим да одустанем и само тако лоше живим сама, али мој терапеут инсистира на томе да нађем друштвени живот. Овај тешки задатак задаје ми страшну стрепњу.

Оно што желим да знам је да ли ми заиста треба друштвени живот? Зашто не могу једноставно да живим сам до краја живота? Претпостављени стрес усамљености није ништа у поређењу са стресом овог задатка. Најважније је да ли постоји начин да избегнем тобожње здравствене последице социјалне изолације без неговања друштвеног живота? Хвала вам.

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, 6. јула 2018

А.

Основни разлог мотивисања понашања је важан. Одбијате ли савете свог терапеута због страха? Препуштање страху је обично лоша идеја. То је посебно тачно са анксиозним поремећајима. Када пристанете на анксиозност, она постаје све учвршћенија у вашем животу.

Постоји разлика између друштвеног живота и живота у изолацији. Споменули сте да не желите да имате друштвени живот, али нисте дефинисали шта подразумевате под том фразом. Без више контекста, ово је тежак одговор на питање.

Уопштено говорећи, људи су друштвена бића. Воле да буду са другим људима. Сматра се да је нормално и психолошки здраво имати социјалне односе. Проблематично је недостатак социјалних односа.

Усамљеност је повезана са бројним здравственим проблемима, укључујући лошу кардиоваскуларну и имунолошку функцију, проблеме са спавањем и проблематичне стресне реакције. Једноставно речено, социјална изолација и усамљеност штетни су за ваше здравље. То је толико озбиљан проблем да је прошле године Британија поставила Министра усамљености.

Постоји средина између „друштвеног живота“ и живота у изолацији. Ако у свом животу имате људе до којих вам је стало и квалитет тих односа је добар, чак и ако их је мало, а ви сте срећни, онда можда не постоји проблем. Подстакао бих вас да о томе детаљније разговарате са својим терапеутом. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле