Све што сам некада знао, измиче ми из руку

Од тинејџера у САД: У последње време приметио сам неке запањујуће промене на себи. Одувек сам била бистрог ума, особа коју није било лако одвратити и увек сам се добро сећала ствари. Од недавно (последњих неколико месеци) заглављен сам у менталној магли. Не могу више да размишљам јасно или да разумем једноставне концепте. Осећам се као да ме зид спречава да ментално прођем поред њега, а покушај да га пређем само погоршава збуњеност и магловитост. Не могу да се сетим ствари којих сам се некада сећала - попут важних догађаја или ствари које су ми речене неколико минута раније. Моје расположење је ту и тамо, један тренутак сам добро, а други сам љут и раздражљив.

Понекад се осећам толико онеспособљено и испразно умртвљено да не подносим чак ни разговор са породицом. Понекад се вербално измамим и не разумем зашто сам то учинио неколико тренутака касније. Лако ме омете и не могу да се држим низа мисли много пре него што потпуно нестане. То се посебно дешава кад год читам дугу реченицу. Мораћу да је прочитам више пута само да бих схватио шта то значи, и искрено је изузетно фрустрирајуће. Осећам да ми све што сам некада знала измиче из руку, и једноставно нисам сигуран шта да радим с тим.
Свака помоћ је изузетно захвална, хвала.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Одмах закажите састанак са својим лекаром. Ово можда уопште није проблем менталног здравља. То може бити симптом медицинског проблема коме је потребно обратити пажњу. Почни тамо.

Ако не спавате најмање 7 сати ноћу, то може бити једноставно попут недостатка сна. Ако је то случај, ставите се на рутину која ће осигурати квалитетан сан. То значи да стигнете у кревет довољно рано да ћете имати најмање 8 сати у кревету. То значи да телефон ставите у другу собу и сиђете са свих екрана најмање сат времена пре спавања.

Ако радите основно - добро се храните, свакодневно вежбате и спавате најмање 7 сати ноћу - и ако вам лекар утврди да сте здравствено добро, размислите о посети саветнику за ментално здравље ради процене.

Паметно је одмах затражити помоћ. Ово је већ предуго трајало. Иако разумем вашу жељу да се сами снађете, време је да потражите неке консултације.

Желим ти добро.
Др. Марие