Јеси ли изгубио корак у свом кораку?

Постоје случајеви у вашем животу када ћете се осећати као да вам је доста! Превише радите; превише бринете; више немаш пеп у кораку. Чезнете за дететом које сте некада били, а које је знало да се забавља, које је волело да трчкара, које се лако смејало.

Прошло је неко време откако сте на живот почели да гледате као на бескрајан терет који захтева да једну ногу ставите испред друге да бисте кренули. У вама је подлост и лудило. Осећам се ужасно. Та осећања су невидљива за већину људи јер и даље можете налепити осмех на лице.

Заиста, понекад се и добро насмејете. Али овакав смех није оно што сте имали када сте били дете. Не, ова врста смеха се појављује када су ваш једини избор сузе.

Када изгубите корак у кораку, ево шта морате учинити да бисте били враћени у особу која сте били:

• Престанем да мислим. Зашто? Шта је са размишљањем? Опасно је када сте у овом стању. Чак и ако почнете оптимистично да размишљате, ваше мисли ће се брзо претворити у тираду „зашто нисам?“, „Требао сам“, „то није фер“ и још много тога. Па исеците размишљање.
• Опусти се и не ради ништа. Шалиш се? Толико тога треба учинити. Ако то не учините, можда ћете заостати и то ће све погоршати. Али зар нисте могли да нађете један сат из дана да се опустите и не радите ништа осим да дишете, слушате музику или кратко одспавате?
• Плачи. Уместо да се борите против суза, пустите их напоље. Осети своју тугу. У супротном, цео дан ћете носити око себе тугу као прекомерну тежину, вукући вас доле, исцрпљујући енергију.
• Успоставите контакт са правим људима. Прави људи су они који ће учинити да се ваше срце осећа лакшим. То може бити бебин осмех, загрљај пријатеља, уверење психолога.
• Избегавајте апсолуте. Када изгубите наду у кораку, лако ћете пасти у апсолутистички положај. „Никад ништа не радим како треба.“ „Никад не разуме.“ „Никад ми ништа не иде у корист.“ „Никад ово нећу преболети.“ Ова врста апсолутизма није ни конструктивна ни истинита. Дакле, згњечите реч „никад“ и замените је са „понекад“.
• Будите љубазни према себи. Тако вам је лако пронаћи кривицу, бити самокритичан према томе ко сте, шта радите и како изгледате. Довољно! Сат је истекао због ваше грубости. Од сада, треба да се осећате цењено, не само од других, већ и што је најважније од вас самих. Одмах, размислите о једној љубазној фрази коју можете себи рећи. Надам се да тамо нисте имали ниједну фразу „да, али“, попут „Ценим да сам брижна особа, али кад сам у функ, чини ми се да не марим ни за кога“. Погледајте како комплимент „да, али“ може љубазну изјаву претворити у казнену? Љубазне изјаве су скоро увек кратке. Покушајте поново. Неколико примера: „Ценим да сам брижна особа.“ „Свиђа ми се мој смисао за хумор.“ „Поносим се својим музичким способностима.“

Примените ове идеје у пракси и гледајте како се враћају кораци. Радујте се кад год се осећате као оно дете које сте некада били. Уверите се да дете које је знало да се забавља, које је волело да трчкара, које се лако смејало, које је имало заразан осмех живи заувек.

©2015