Јединствене предности телетерапије

На телетерапију се гледа као на инфериорну алтернативу личној терапији. Али иако има неких недостатака, терапија на мрежи такође има пуно плусева.

Прво недостаци: Неки клијенти пропуштају ординацију свог терапеута, коју повезују са сигурношћу и лечењем, рекла је Јоди Аман, ЛЦСВ, психотерапеут у Роцхестеру, Њујорк. Техничке потешкоће - од лоших интернет веза до проблема са видљивошћу - могу да прекину сесије. Проналажење приватног, мирног простора код куће може бити изазов.

Ипак, многи људи више воле телетерапију. Као што је истакла психолог др Регине Галанти, највећи мит о телетерапији је да је то „приступ плана Б“. Многи клијенти Галантија већ годинама раде интернетске сесије. Њени тинејџерски клијенти посебно воле да похађају терапију у свом простору.

Телетерапија је такође згодна. „[Не] уклањам временске препреке да људи физички присуствују састанку, што им пружа веће могућности за терапијске услуге“, рекао је др Цраиг Април, психолог из Лос Ангелеса.

Другим речима, не морате да се бавите дуготрајним гужвама у саобраћају. И даље можете видети свог терапеута током дугог, захтевног радног дана. А можда вам неће требати брига о деци да би присуствовала виртуелној сесији ако су ваша деца довољно стара да се окупирају (али недовољно стара да буду сама код куће).

Да би побољшали телетерапију, клиничари користе разне мрежне алате. На пример, Галанти користи Гоогле документе како би помогао клијентима да прате кућне задатке и раде заједно на њима. Царлене МацМиллиан, др. Мед., Психијатар са Харвард-ом и оснивач Брооклин Миндс-а, користи мрежне игре са картама и Зоом-ове беле табле са млађим клијентима.

Бројне студије су откриле да је телетерапија ефикасна за широк спектар забринутости, укључујући депресију, булимију и ПТСП, према МацМиллан-у. Галанти је ову везу поделио са додатним истраживањима о телетерапији.

Телетерапија се може похвалити разним предностима које су јединствене за виртуелне сесије. Ево четири примера:

Интернет терапија помаже клијентима да напредују у реалном времену.  

У канцеларији, када Галанти ради са клијентом који се плаши клица и недељама није додирнуо кваку, она мора ту активност излагања да додели за домаћи задатак између сесија. Телетерапијом, међутим, она може помоћи свом клијенту да оде право до кваке.

Галанти је такође приметила да се виртуелно може придружити клијенту који се бори са депресијом и није напустио њихову кућу у шетњи око блока. Клијенти са депресијом такође могу да разговарају са Галанти док припремају здрав оброк за јело.

Терапија на мрежи пружа непроцењив увид у живот клијената.

Спаваће собе, кућни љубимци и омиљене играчке клијената пружају клиничарима важне информације које не добијају током личних сесија, рекао је Галанти, аутор књиге Рељеф анксиозности за тинејџере.

Уз мрежне сесије, Галанти је такође у могућности да сведочи из прве руке о дечјој анксиозности и проблемима у понашању - родитељи јој редовно говоре да се њихова деца понашају боље у њеној канцеларији и да су пркоснија код куће.

На пример, Галанти може да види децу како вичу на браћу и сестре, како беже од екрана и не поштују упутства родитеља. Сходно томе, она може да подучава родитеље како најбоље да одговоре на понашање њихове деце управо тада.

Интернет терапија може помоћи клијентима да се отворе.

Клијенти могу такође бити спремнији да покрену одређене теме у телетерапији које им је превише неугодно да их лично поделе - што је искуство др Јохн Дуффи-а, психолога и аутора књиге Родитељство новог тинејџера у доба анксиозности. Зашто рањивије откривање?

Према Дуффи-у, „За многе људе на терапији, интимност терапијског окружења неопходна је да би се однос развио до те мере да се могу постићи истинске промене. За неке се то може учинити само виртуелно. “

То може произаћи из „неког одбрамбеног механизма који спречава клијента да буде потпуно отворен лично, или понекад из одређеног степена социјалне анксиозности“, рекао је.

Интернет терапија може да реши проблеме око мрежних сесија.

Уобичајени мит о терапији на мрежи је да морате бити ефикасан телефон или видео комуникатор да бисте искористили благодати, рекла је Април, аутор нове књиге Тјескобни бијег. Међутим, ако се неко редовно бори са комуникацијом, ово је важно питање које треба истражити и разрадити током телетерапије, рекао је он.

У ствари, клиничари редовно помажу клијентима да испитају проблеме који коче њихов напредак у терапији, јер типично проблеми који се појаве између клијента и клиничара одражавају проблеме које појединци имају у другим везама. Што такође значи да побољшање проблема у склопу терапија их може побољшати и ван ње.

Дафи је био сведок да клијенти напредују у свим врстама телетерапије - од могућности да изразе свој бес, тугу или тугу до отворене комуникације са породицом о проблемима који их муче до успостављања критичних правила домаћинства.

Укратко, телетерапија је ефикасна опција заснована на доказима која може довести до трансформативних промена - баш као и на сесијама у личности.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!