Како уживам у животу са тешком менталном болешћу
Неки људи би се могли запитати: Може ли 53-годишња жена пронаћи срећу упркос својим менталним проблемима?
За мене је одговор искрено „да“.
Свако проналази задовољство на свој начин. За мене постоји 10 ствари којима приписујем своју радост:
1. Животни партнер
Већина моје среће долази из дељења мог живота са сродном душом, мојим мужем Степхеном. После нашег састанка назвао сам мајку и рекао јој да сам тек упознао човека за кога ћу се удати. 2017. године ћемо прославити 20 година брака.
Стивену нема ни трага ни једном менталном здрављу; он је потпуно „нормалан“. Његова стабилност ме темељи и помогао ми је да будем здравији у свом свакодневном животу. Он је истински бог.
2. Медицина
Не бих могао да ходам овим путем без свакодневних лекова. Понекад ми је замерало што морам да „контролишем“ свој живот лековима, али у целини сам се помирио са потребом за тим супстанцама. Било је нежељених ефеката: дебљање, акне, умор, недостатак сексуалне жеље - листа се наставља. Као ментално оболела особа, навикао сам да живим са нежељеним ефектима. Они су животна чињеница, али лек ме је заиста усрећио.
3. Породица
Моја ужа породица коју чине моја мајка и моја два старија брата кључна је компонента моје свакодневне радости. Јако сам близак са ово троје људи. Са сваким од њих разговарам најмање једном дневно и виђам се неколико пута недељно. Саветују ме, смеју ми се, плачу са мном; они су моји спас у олујном свету. Сви живимо у кругу од три миље, а стазе до наших домова су истрошене.
4. Пријатељи
Једна од најбољих ствари у мом животу је што сам благословен са многим пријатељима. Имам неколико блиских пријатеља, али тада постоје десетине срећних људи који напућују и побољшавају мој живот својим присуством: моја секретарица, смешна радница поште, конобарица у мојој омиљеној залогајници, благајница у доларској продавници и многи више.
5. Добра дијета
Хвала Богу да Степхен и ја зарађујемо довољно новца да купимо добру храну - воће, поврће, свеже млечне производе, пилетину, рибу. Верујем да моја дијета доприноси мојој срећи. Оно што уносимо у своје тело заиста мења.
6. Смислен рад
Ово је велико! Волим свој посао; доноси ми много радости. Моји свакодневни послови су хонорарно предавање писања на локалном универзитету и предавање креативног писања на мрежи у школи писања у Њујорку. Мој други, најважнији посао је самостално писање, којим се бавим више од 35 година. Да, рад ме радује.
7. Дете
Мој син Томми је радост мог живота. Усвојили смо га из Гватемале 2005. године; он је сада 11. Пронаћи агенцију за усвајање која би нам „доделила“ дете није било лако; са мојом менталном болешћу, кућна студија је била тешка. Али ми смо то прошли; мој психијатар је написао писмо за мене које је у суштини рекло да сам довољно стабилна да будем мајка. (Хвала још једном, докторе Цларк!) Томми ме насмејава и пита и размишља. Он је моја радост!
8. Добар лекар
А кад смо већ код др. Цларка, никада не бих могао да преживим ову болест без доброг др. Виллиама Цларка. Геније у прописивању и праћењу психотропних лекова, овај човек ми је пружио и пружа стабилност до данас. Сад, само то што чујем његов глас на телефону ме смирује.
9. Образовање
Моје је уверење да образовање чини све срећније. Имао сам привилегију да студирам у неким од најбољих школа на свету: Оберлин Цоллеге, Иова Стате Университи и Тхе Вритерс ’Ворксхоп на Университи оф Иова. Образовање је кључно.Ако ништа друго, научио ме је вредности узимања књиге у руке и ширења моје перспективе о било чему.
10. Дискреција
Овај фактор укључујем последњи јер је, можда, најважнији. Ако неко има менталну болест, треба му дискреција да би имао срећан живот. Не може се свима блебетати о свом стању. Болести су и даље превише табу. Додуше, пишем о својој биполарној болести, али користим оловку. Дискреција вам помаже да останете радосни ако сте ментално болесни.
Изнад је 10 кључева мог успеха и среће као особе са тешком менталном болешћу. Као што сам напоменуо, свако има своју формулу за радост. Ако сте се суочили са менталним проблемом, одвојите време да пронађете своју животну једначину која вас усрећује упркос болести. Ако то учините, ваш живот ће бити много бољи.
Узмите га од некога ко је био тамо и назад. Ментална болест није смртна казна. Можете и наћи ћете радост. Срећно.
