Суочавање са заједничким изазовима у пару током празника

Одмор може бити тежак за парове јер покушавате да се крећете кроз породичне обавезе и додатне задатке и одговорности. И то док се, између осталог, бринете о свом редовном распореду посла, кућним обавезама и (могуће) родитељству.

Али ове ствари не морају да нас преплаве или да засене радост празника. У наставку два стручњака за везе деле уобичајена питања која се појаве током празника и како их можете превазићи - и заправо уживати заједнички празници.

Разговарајте о својим очекивањима.

Парови могу имати различита очекивања за празнике, што може створити сукоб. Психолог, др Сузан Оренстеин, поделила је следеће примере: Један партнер можда жели мирно дружење само са својим супружником; други партнер ће можда желети да изађе са пријатељима и присуствује забавама. Један партнер може уживати у сентименталним поклонима, на шта наговештавају месецима. За другог партнера поклони немају пуно значења. Најрадије би новац трошили на путовања у пару. За једног партнера празници су посебно време, док други партнер једва чека „док не заврше.

Да би био сигуран да оба партнера испуњавају своје потребе, Оренстеин је нагласио важност разговора о вашим очекивањима. Разговарајте о томе „шта би празнике учинило посебним за вас“. Нека свака особа именује ствари којима се радује и чега се плаши, рекла је. „Поделите забаву подржавајући оно чему се ваш партнер радује, а затим научите о ономе чега се плаше, како бисте им могли помоћи у томе.“

Планирајте унапред.

„Нешто што брзо изазива анксиозност међу паровима током празника су неорганизираност и непријатности“, рекла је Асхлеи Тхорн, лиценцирана брачна и породична терапеуткиња у Салт Лаке Цитију у држави Утах.

Због тога је кључно планирати унапред. Тхорн је предложио да сада извадите календар и запишете датуме и времена за све што желите да урадите. Када завршите, направите листе онога што ћете морати да урадите да бисте били спремни.

„Што раније обавите већи део посла, више времена ћете морати да се опустите и уживате у чаролији празника.“

Издвојите време заједно.

„Планирајте време само за вас двоје где сте на првом месту - ниједан други није дозвољен, а то не укључује мобилне телефоне“, рекао је Оренстеин, оснивач и директор компаније Оренстеин Солутионс из места Цари, Н.Ц.

На пример, можете учинити било шта, од гледања празничних представа до шетње по вашем кварту. Чак и ако имате 30 минута, заједничко време може вам увелике помоћи у одржавању везе.

Смањити.

Превише догађаја повећава стрес, ограничава време за повезивање у пару и не оставља простор за флексибилност, рекао је Тхорн. Због тога је предложила да се усредсредите на ваше најважније празничне традиције и да се одрекнете остатка.

Ако вам недостаје одређена традиција, само је додајте следеће године, рекла је. „На тај начин можете сву своју енергију уложити у ствари које највише волите и заправо уживати у њима успут.“

Породично развијајте нове традиције.

Изаберите традиције које су јединствене за вас као пар или породицу, ако имате децу, рекао је Тхорн. „Поседовање традиције која је ваша истина може вас зближити у пару и помоћи у уношењу новог значења у празничну сезону.“

Откријте новчана питања.

Новац је велики проблем за многе парове. И то може постати посебно истакнуто током празника. Тхорн је предложио рани разговор о томе шта планирате да купите. На пример, можда ћете потрошити новац једни на друге, своје вољене, украсе и празничне приредбе. Саставите буџет и држите се њега, рекла је.

Ако је могуће, покушајте да планирате довољно рано да бисте уштедели. На пример, један пар Тхорн зна да се заиста стресира око новца и расправља око њега током празника. Одлучили су да отворе „штедни рачун за празнике“. Стављају новац на рачун сваког месеца током годину дана. Док празници стигну, новац за њих није проблем, рекла је.

„Ако се појаве неочекивани трошкови, разговарајте једни с другима о томе како њима управљати.“

Не доносите главне одлуке.

„Потрудите се да избегнете велике прелазе или промене у вашем животу током сезоне празника“, рекао је Тхорн. Било да су негативне или позитивне - попут куповине новог дома или раздвајања - ове одлуке само вам умножавају стрес. Тхорн је рекао и да ће ставити пригушиваче на будуће празнике. „На пример, ако се пар одлучи да се раздвоји, то додаје додатни бол што ће заувек то сећање везати за празничну сезону.“

Празници могу бити стресно време. Али планирајући унапред, предвиђајући решења за потенцијалне стресне факторе и разговарајући са својим партнером, можете уживати у празницима - на својој свој појмови заједно.