Подцаст: Отказивање планова због анксиозности

Да ли ваша анксиозност превлада када је време за напуштање куће - чешће вас задржава код куће? Отказујете ли планове у последњем тренутку због тог осећаја страха у стомаку? Или сте можда ви пријатељ којем се стално отказује. У данашњем подцасту, Габе и Јацкие разговарају о томе зашто се то догађа и како обе стране - хронични отказивач и хронично разочарани пријатељ - могу да се крећу по овом непријатном сценарију.

Укључите се у данашњи подкаст Нот Црази да бисте добили конкретне савете о томе како се осећате више под контролом, тако да можете мање да откажете.

(Транскрипт доступан испод)

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

О Нелудим домаћинима подцаста

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно код Габе Ховарда. Да бисте сазнали више, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Јацкие Зиммерман већ више од деценије учествује у игри заговарања пацијената и успоставила се као ауторитет за хроничне болести, здравствену заштиту усмерену на пацијента и изградњу заједнице пацијената. Живи са мултиплом склерозом, улцерозним колитисом и депресијом.

Можете је пронаћи на мрежи на ЈацкиеЗиммерман.цо, Твиттер, Фацебоок и ЛинкедИн.

Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Отказивање планова - анксиозност“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Слушате Нот Црази, подкаст Псицх Централ-а. А ево и ваших домаћина, Јацкие Зиммерман и Габе Ховард.

Габе: Хеј, свима и добродошли у овонедељну епизоду Нот Црази Подцаст. Желео бих да вам представим моју водитељку, Јацкие.

Јацкие: И то . . . Желео сам да учиним нешто забавно и већ сам то сјебао. Мм хмм.

Габе: Само мислим да бисмо то требали напустити. Желео сам да учиним нешто забавно и већ сам то сјебао. Мој суводитељ, Габе.

Јацкие: И како се испоставило, нисам смешан, али мој суводитељ је Габе.

Габе: Па, заиста ми је драго што си овде, Јацкие, јер могу да снимим овај подцаст у својој кући, а то значи да не морам да напуштам своју кућу. И док нисам агорафобичан, имам стрепњу када је у питању одлазак на одређена места. И то је наша тема за овонедељну епизоду, анксиозност када треба напустити своје домове.

Јацкие: И ово је нешто о чему смо видели да се многи људи питају да ли сам нестрпљив да изађем из куће или сам забринут када напустим кућу и како да изађем из куће? Шта заправо радим да бих отишао у свет? Па смо мислили да је то добра тема.

Габе: Свака част свима што не желе да буду домаћини, а наше друштво је постављено да то учини лакшим него икад. Сада, не желим то да радим негде у своје време. Али да, да, у моје време нисам могао недељама да се дружим у својој кући, јер бих на крају остао без хране. Претпостављам да је достава пице била ствар, али Амазон није.

Јацкие: Ок. Деда Габе. Па, и ми сада имамо све ове дивне погодности где можете да останете код куће ако желите, али није поента емисије. Поанта емисије одлази.

Габе: Не знам да ли је било лакше бити „домаће тело“ пре 30 година него данас. С једне стране, чини се да су људи чешће изван куће. И питам се да ли то опште друштвено клизање због тога што није код куће врло често ствара додатни страх или паничну анксиозност код људи који желе да буду домаћа тела. А где је та линија? Јер неки људи једноставно воле да остану код куће и у томе нема ништа лоше. Али видимо да многи од вас требају да изађу више на Интернет за људе који су попут, не, не, само не желим. То је избор. То није анксиозност. То је избор.

Јацкие: Мислим да је то добра поента о којој нисам стварно размишљао, да ли имамо више ствари које нас ових дана изводе из куће, можда и не више, али осећам као да има толико ствари за радити све време да кад су ван куће, можда би волео да ниси. И мислим да је то бар споредни ефекат бити човек. Адам и ја стално разговарамо о томе где правимо планове, а затим се одмах кајемо што смо направили планове јер не желимо нигде да идемо. Тако.

Габе: Такође чујем да је то одрасло. Све ово само да бих рекао да сам знатижељан, као особа која живи у Америци, колико тога је узроковано, попут ФОМО - страхом од пропуштања - тамо где нисте забринути, немате проблема са менталним здрављем, немате симптом менталне болести, у вашем животу је све у реду. Тек је субота поподне. Само желите да подигнете ноге и прочитате књигу. Али у вашем мозгу је ваш мозак као да бисте требали више изаћи. Претпостављам да понекад једноставно осећам да се људи постиде што остају код куће. И то ме растужује, јер стварно волим свој дом и врло сам екстровертирана особа, као што знате, па чак и волим да се опустим код куће.

Јацкие: Да могу да останем код куће и никад више не одем, радо бих то учинио. Мрзим напуштати своју кућу. Да, волим интеракцију са светом и стварима, али легитимно бих остао код куће. Због тога сам тако сјајан посао код куће, јер ћу радити од куће и никада нећу нигде ићи. То је невероватно. Али то за мене није повезано са анксиозношћу. Једноставно волим да сам код куће. Свиђају ми се моје ствари и животиње и супруг и само желим да будем овде.

Габе: Па, разговарајмо на тренутак о томе, Јацкие. Разговарајмо о вашој специфичној ситуацији. Ви сте особа са анксиозним поремећајем, тако да разумете анксиозност која окружује само ситне задатке, зар не? Само, хеј, морам да однесем пошту на крају прилаза. Неее, разумеш такву ситуацију, зар не? Али такође сте рекли да никада, никада не желите да напустите своју кућу. Али ако никада нисте напустили кућу, никада више не бисте могли видети Хансона уживо.

Јацкие: То је тачно. Постоје ствари због којих желим да изађем из куће, зар не? Само се не радујем напуштању куће. Радићу забавне ствари. Ићи ћу по местима. Не желим стварно. Срећан сам кад јесам и не знам, можда негде постоји главни узрок анксиозности. Не осећам се тескобно кад одем. Осећам се као да се плашим. Као да једноставно не желим.

Габе: Исправимо то у контексту концерта Хансона, јер волите Хансона

Јацкие: Ја радим. Апсолутно имам.

Габе: Ммм-боп. Боп доо воп.

Јацкие: Учинићеш да то не волим.

Габе: Не, не чини то правдом?

Јацкие: Не, не.

Габе: Да ли сте се узнемирили кад сте одлазили на последњи Хансонов концерт?

Јацкие: Не.

Габе: Дакле, ако нешто искрено желите да урадите, не осећате анксиозност.

Јацкие: Не, била сам јако забринута кад смо стигли тамо, јер је било толико јебених људи свуда, али стварни чин одласка тамо није био стрепња

Габе: Анксиозност која производи?

Јацкие: Анксиозност имате? Не знам.

Габе: Ово ми је занимљиво јер, опет, многим људима једна величина не одговара свима. Многи људи имају ствар коју желе и узбуђени су због тога. У овом случају, то је Хансонов концерт, али они се плаше да напусте своју кућу из страха да ће доживети лоше искуство и напад тескобе, напад панике, да се нешто лоше догоди. Дакле, није да се плаше да напусте своју кућу. Није да они не желе да иду, у овом случају, концерт Хансона је у томе што се плаше да ће, када дођу на концерт Хансона, доживети напад панике. Биће на штету. Осрамотиће се, повредиће, патиће итд. Тако углавном делује анксиозност око напуштања вашег дома. То је више страх од онога што би се могло догодити након одласка него о особи, месту или ствари.

Јацкие: Договорити се. Мислим, мислим да се слажем. Не доживљавам ово пуно пуно, али према ономе што сам прочитао од људи који слушају подцаст или комуницирају с нама на мрежи, звучи као да је то чешћи сценарио да напустим кућу, али бојим се онога што се дешава кад изађем из куће, што је другачије него што је страх од напуштања куће. Знате, као да сам толико забринут да не могу да одем, јер не могу ништа да радим кад сам код куће. Не могу да функционишем, не могу да чистим, не могу да се крећем јер сам толико забринут. Парализован сам од тога. То је другачије него што сам спреман да напустим. Али помало се плашим онога што се дешава споља.

Габе: Уопштено говорећи, припрема за одлазак испуњена је узбуђењем, као што сте истакли у свом примеру, били сте узбуђени да правите планове, планове сте направили са разлогом. Шта год да је на другом крају ваших врата до којих сте узбуђени, то се магично не мења. То је страх од непознатог. То је заиста оно на шта се своди. Ваша кућа је на сигурном. Место на које идете. Иако забавно и узбудљиво, потенцијално не може бити сигурно и не заснивати се ни на чему што је то место чинило. Знате да у новинама нисте прочитали да ће зграда бити осуђена или да недостаје сигурност. Не постоји претња вирусом или није ништа од тога. Само што бисте могли да имате напад панике. А сад седиш тамо дрхтећи, панично се знојећи. Срце ти лупа. Врти вам се у глави. Неугодно вам је јер бих се, у мом случају, потпуно знојио кроз сву одећу и био само капајућа, мокра, мокра, знојна крпа. Па, сада ћу то уништити за своје пријатеље или супругу. Ако останем код куће, нећу то покварити. Цхрис. Нећу је уопште имати, али нећу је покварити.

Јацкие: Такође мислим да овде вреди напоменути да иза разлога због којих можда неко стрепи када изађу из куће стављамо много рационалних размишљања. Али за мене анксиозност нема смисла. То уопште нема смисла. Увек ми само тело иде, трчи, бежи од чега? Не знам. И зато мислим да је вредно напоменути да бисте могли бити узбуђени што ћете изаћи из куће и забринути сте у тренутку када изађете кроз врата, али немате појма зашто. Само јеси. То је само део вашег стања у том тренутку.

Габе: Заиста је чудно како се анксиозност на мени манифестује јер сам јавни говорник. Не смета ми што сам на сцени пред хиљаду људи. То ме уопште не мучи. Не смета ми што подкаст који слушамо слушају десетине хиљада људи или, знате, мог имена, мојих мисли и мојих мишљења има пуно. И као такав, добијам пуно повраћаја. И ово ме уопште не мучи. Немам појма зашто ми ово узрокује нулту анксиозност. Али имао сам напад панике у Диснеи Ворлд-у или Диснеиланд-у, који год да је на Флориди. Не знам зашто се нисам плашио да напустим кућу и одем у Дизниленд. Или света. Нисам се плашио да напустим хотел тог јутра. Али нешто се догодило. Место које сам у мислима планирао да набавим дијеталну колу било је изван дијеталне коке и пуф, једноставно је кренуло.

Јацкие: За мене то, међутим, има потпуног смисла, јер Диснеи Ворлд Ланд звучи као да не могу да смислим ниједно место на које не бих желео да идем мање у животу од Диснеи Ворлд Ланд-а јер тамо има толико људи и деце која ми се не свиђају. Једноставно се осећам као да бих стално био узнемирен. Велика гужва ме тјера. Много, пуно, пуно људи. Ако разговарам с тим људима, нисам забринут. Али ако сам у гужви са њима, постајем прилично узнемирен. И то је нова ствар која се развила касније у животу. То никада раније није било ствар. Тако да не знам о чему се ради, али једноставно мислим да се тамо не бих забављао. И мислим да многи људи дневно гледају на количину људи, промет, пешачки саобраћај за Диснеи Ворлд Ланд само банане.

Габе: Мислио сам да ћеш рећи да је глупо.

Јацкие: О Боже. Барф.

Габе: Али понекад морамо нешто да радимо јер то желе наши супружници. Ја сам с тобом, Јацкие. Диснеи Ворлд Ланд није био мој избор за одмор. То је био избор моје супруге за одмор. А део било каквих добрих односа, било да је то брак, пријатељство, породица или чак са колегама, понекад мора да постигне свој пут. Ово је било веома важно за моју супругу. Веома ми је драго што сам отишао. И док се слажем да је ово ово убер слатко. Ох, било је, једноставно било је баш тако гњецаво савршено да је то једноставно почело да постајем као копривњача. Не знам. Било је некако уредно. Заиста сам се забавила. Можда сам се забављао јер сам то видео очима своје супруге. Не знам. Али претпостављам да је ово једно од подручја у којима мислим у себи, могао сам да употријебим свој анксиозни поремећај да бих потпуно избјегао путовање. Могао сам да искористим напад тескобе и панике који сам имао тог јутра да избегнем остатак дана. У ком тренутку се морамо борити кроз тескобу за своју корист и у ком тренутку то дугујемо људима са којима смо? Један од мојих највећих страхова је да моја анксиозност боли људе око мене. Обећао сам својој жени да ћемо се добро забавити у Диснеи Ворлд Ланд-у и да је то успео напад панике. Не желим да кажем да је покварио јутро. Моја супруга је била болесно дивна. Није јој допустила да дође до ње, али коштало нас је пар сати.

Јацкие: Мислим да је кривица увек фактор. Јел тако. Чак и ако сам само закаснио на нешто јер сам паничио или нисмо успели нешто да предузмемо јер сам паничио или сам био кретен јутрос јер сам паничио. Осећам да кривица око свега овога није лагана. Осећам се веома тешко. И осећа се као да кварим ствари другим људима ако се то догоди.

Габе: Често осећам да мој анксиозни поремећај утиче на људе око мене и ствара још један слој, па се бојим да напустим кућу јер се бојим да ћу доживети напад панике и патити. Бојим се да напустим кућу јер се бојим да ће тај напад панике и да ће патња имати негативне последице на друге људе. Моја супруга ме подржава и искрено, помаже ми да изађем из куће. Одлазак с њом чини ме снажнијим и боље подржаним и способнијим да се носим са многим стварима које ме можда плаше због одласка из куће и одласка на непознато место. Али то је жена. Много је теже када ово морам да урадим за пријатеља. И мислим да можда понекад кроз своју анксиозност створимо нека од ових самоиспуњавајућих пророчанстава за која верујемо да су нас људи напустили због наше менталне болести, због менталних проблема, због анксиозности. Али заправо, напустили смо их због наших менталних проблема, менталних болести или анксиозности, јер су они наставили да праве планове са нама и ми смо их отказивали у последњем тренутку. Много се борим са овим, јер видим ове мемове на Фејсбуку где изгледају као да брига о себи брише планове у последњем тренутку. Брига о себи није одговор на текст одмах. Брига о себи говори не позивима. И то је све тачно. У потпуности се слажем са свим тим. Али из перспективе друге особе, отказали сте планове у последњем тренутку, прекидајући њихово време.Послали су вам поруке, а ви нисте одговорили, и даље вас позивају да изађете, а ви сте рекли не. А онда видим другу гомилу мема. Као да су ме људи напустили због моје менталне болести. То је стигма и дискриминација. Како то све утиче на ову ноћну мору? То је анксиозни поремећај.

Јацкие: То је тако истина. Понекад кад ме људи позову на места, а ја кажем не, јер једноставно не желим. Увек сам им се захваљивао што су ме позвали и рекао, молим вас, позовите ме поново некад, јер бих понекад могао да напустим кућу. Али то је истина. Јел тако. Ви сте тамо ФОМО. Али ту је ЈОМО, који је радост пропуштања. Дакле, имате ове меме за самопомоћ који су у директној супротности са другима. Престани причати са мном. Изгубио сам пријатеље. Све ствари које сте већ рекли. Не знам средину. Радимо оно што сте ви, ја ћу се држати свог става. Рећи ћу не и учинити ово за мене. А онда кажете не свему насупрот неким стварима или је потпуно супротно од тога да кажем да свему, а ја сам стално исцрпљена и нико ми не даје времена да се одморим. И све је грозно. То би требало да буде балансирање. Све би требало да буде умерено.

Габе: Вратићемо се одмах након ових порука.

Спикер: Заинтересовани сте за учење о психологији и менталном здрављу од стручњака у овој области? Послушајте Псицх Централ Подцаст, чији је домаћин Габе Ховард. Посетите ПсицхЦентрал.цом/Схов или се претплатите на Тхе Псицх Централ Подцаст на вашем омиљеном плејеру за подцаст.

Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Јацкие: И опет се враћамо на разговор о томе зашто је напуштање куће срање. Само се шалимо, говоримо о анксиозности.

Габе: Треба бити опрезан, зар не, једноставно не отказујете стално исту особу изнова и изнова. И ту морамо бити пажљивији према стварима за које се договарамо. Ја сам један од ових људи код кога ме зове моја пријатељица Јацкие и она је као, у реду, да ли желите да идете у клуб? Отвара се у 23:00. То су чизме и панталоне и чизме и панталоне и чизме и панталоне и чизме и панталоне. И облачићемо се као 70-те и биће супер.

Јацкие: Уф.

Габе: За три месеца је Ноћ вештица и ја желим да се облачим као Ноћ вештица. А онда, наравно, стигне тамо. И ја сам, ох, човече, обично одлазим у кревет око 10 сати. Немам ову одећу. Музика је гласно стробоскопско осветљење.

Јацкие: Не. Тешка пас.

Габе: Дакле, зовем вас и кажем, хеј, не могу да стигнем. Попиздели сте. Слажете се са мном. Али претварајте се да сте заиста узбуђени због овога јер ће Хансон бити тамо. Хансон је. Увек се врати Хансону. Али ти имаш карте. Купили сте свој костим. Радујете се овоме већ три месеца. Имали смо разговоре о томе. Сад је дан раније. То вам је ум ужасно грозан, јер сте у то уложили сво ово време, енергију, напор и новац и били сте узбуђени што сте то поделили са мном, а ја сам управо стао на вас. И ако сам искрен, вероватно сам вам дао срања разлог. Хеј, не осећам се добро, а моја деца су болесна и морам да изведем пса. И, знате, Кендаллова је имала операцију пре седам месеци, а ја заиста не могу. Пада снег. Да, извини. И то је у текстуалној поруци на коју онда не одговарам. Да ли би било боље да кад сте се сви узбудили због овога, а ја сам се умотао у то, схватио сам да, хеј, чизме и панталоне и чизме и панталоне и чизме и панталоне у 23:00 једноставно није ствар коју Желим да идем у. И рекао сам ти не. А онда сам ти рекао, гледај, увек ћу рећи не томе. То није моја ствар. Али бисмо ли можда могли да одемо на ручак у ресторан у којем се осећам пријатније? Да ли је то где терет пада на особу са анксиозним поремећајем да буде бољи?

Јацкие: Да, очигледно би то сигурно било боље. Али такође мислим да помало одлазимо од теме, јер говоримо о отказивању већ направљених планова. И мислим да су, ако се фокусирамо на то како изаћи из куће, то другачије. Јел тако. Јер то је нешто попут тебе, ох, супер сам забринута. Не желим да идем на ову ствар. Мислим да је то мало другачије од отказивања планова.

Габе: Ок, хајде да разговарамо о томе, јер ме стрепња чини, чини нас, ако смо искрени, да стално отказујемо срања. Једноставно јесте. Па разговарајмо о стратегијама да то не радимо. Дакле, сада је дан пре чизама и панталона и чизама и панталона и чизама и панталона. И желим да откажем. Које су неке ствари које бих могао учинити да се појавим у 23 сата. обучен у одећу из 70-их, тако да можете упалити светла и чути Хансона и нисте само горко разочарани што вас је ваш пријатељ Габе по стоти пут подржао.

Јацкие: Мислим, могао бих вам рећи све ствари које су праве ствари, зар не? Ја ћу вам рећи. Обавезно све испланирајте. Обавезно поставите упутства. Можда дремнути током дана. Разговарајте с неким о томе зашто можда не желите да идете и нека вас појачају. Знате, све те ствари. Али рећи ћу вам. За мене је то једноставно сићи ​​с гузице и отићи и бојати се целог пута тамо. Љутите се у ауту тамо. Бити тужан. Можда дурење. Разговарај о томе колико га мрзиш. И стварно би волео да си код куће. А онда дођите тамо и будите као. Није тако лоше јер увек није тако лоше. Кад год се сагласим да нешто урадим, то је зато што то желим да урадим. Звучи забавно. Само ме води тамо. То је срање. Па кад сам тамо, углавном је у реду. Али нисам пронашао начин да ме на неки начин натерам да кренем када сам већ одлучио да не желим да идем. Морам га само усисати и кренути. И то је једина ствар која ми заиста одговара. И већина тога, искрено, је то што окружује новац. Јесам ли већ платио ову ствар? Ако сам га платио, вероватно ћу га усисати и отићи. Ако то нисам платио, можда ћу отказати.

Габе: Волим да не губим новац. Заиста се бавим унапред планирањем. Једна од ствари које сам научио је да ти кажем, Јацкие, желим да идем с тобом, јер то звучи занимљиво. Никада нисам био на таквој забави. Желим да направим идеју костима за водитеља, али требаће ми неке ствари од вас да бих се ово догодило. Па, врло сам искрен према вама. И оно што ћу рећи је да требаш да ме покупиш. Требаш ми, Јацкие, да се одвезеш до моје куће, убациш ме у свој ауто и одвезеш тамо, јер имам велику стрепњу због вожње до места која никада раније нисам био. Не знам где да се паркирам. Бојим се да ћу изгубити ауто. Целу ову методу само зовем другарски систем. Свим пријатељима кажем да имате много веће шансе да пођем ако ме покупите. Сада се трудим да будем фин према овоме и купим вечеру или десерт, нудим људима новац за бензин или сам своје пријатеље одвезао до куће и одвезли мој ауто, ја ћу возити. Али режију радите као да можда то помаже. Или сви моји пријатељи, у реду сам да се возим до свих њихових кућа, па ћу их возити и покупити јер ми је удобно да се возим од куће до њихове куће. Дакле, значи да постоји готово нешто што никад, никада, икад, икад не радим. И шокиран сам колико је ово велика разлика.

Јацкие: Мислим да постоји одлична идеја. То такође чини тако да заиста не можете да се вратите тамо јер не возите.

Габе: Такође помаже јер поставља те мале циљеве, зар не? Мој план је, у реду, у 9 сати покупим Јацкие као да је то мој план. Габе, шта то радиш? У 9:00 покупим Јацкие или у 9 сати Јацкие ме покупи и то ме уводи у моју следећу ствар коју ја називам предигром. Сад знам да млађа генерација значи пијење скупог алкохола, јефтиног код куће, тако да можете наставити да пијете алкохол нижег нивоа када то морате да платите. То није оно што мислим. Дакле, мислим само да ме ствар са једанаест сати плаши. Никад нисам био у овом бару. Никад нисам имао музику, светла строба. Ја сам из било ког разлога, забринута због тога. Тако ме Јацкие долази по мене у 9:00 и идемо у Оливе Гарден.

Јацкие: Иуцк.

Габе: Јер волим Оливе Гарден. Тако да сада морам бити спреман у девет. То је први корак. Затим идем у Оливе Гарден са Јацкие, што ми се свиђа. А онда ме после Оливе Гарден-а Јацкие одвезе до тога чега се плашим. Полако увече рампирам на тај начин. Само ми се чини управљивијим. Ово ми много помаже.

Јацкие: Ви сте попут детета које се почасти пре вечере. Јел тако? Урадимо ствар која ме радује. Пре него што урадимо ствар коју не знам да заиста желим да урадим.

Габе: Баш тако. И желим да будем јасан да осећам да полагано појачавање не само да помаже у управљању мојом анксиозношћу, већ сам вам рекао и да зато то и радимо. Рекао сам ти, Јацкие, да сам нервозан због овога. Ја сам узнемирен. Треба ми твоја помоћ и треба ми спора градња. И још једна ствар коју покушавам да урадим је да се подсетим, у реду, морам то да радим пола сата. Са вама постижем јасан циљ. Ја сам као, у реду, урадићу ово. Али сваких пола сата поново процењујемо. Идемо у 11:00. У 11:30 одлучујемо да ли ћемо остати. А то су два да и један не. Ако кажем да желим да идем, а ти желиш да останеш тешка срања, одлазимо.

Јацкие: Па, мислим да живимо у времену у којем то више не мора нужно да се игра, зар не. Увек можете да се одвежете кући, знате, што мислим да је одлична опција коју имамо сада тамо где сам био на местима која тренутно не могу да дам сјајан пример. Али знам да се ово догодило, да сам био као, да, остаћемо све време. И онда некако мрзим ово. Тако да сам управо добио Лифт и отишао и нико се није љутио. Нисам натерао никога да пропусти оно што је радио. Није било пуно кривице јер су и даље уживали у ствари коју смо ми наумили. Било је као да сви побеђују.

Габе: Да. И ваши пријатељи. Тако често кад објасним ове ствари, људи су такви као да је потребно одржавање. Габе, ко би то толерисао? Одговор су моји пријатељи, моји пријатељи и породица. И увек их мрзе кад кажем да то толеришу јер ово слушају. И као Габе, ми то не толеришемо. Били сте искрени с нама од почетка. И заиста волим своје пријатеље и породицу јер су такви, схватате да никада не одлазите. Затвори место. Увек кажеш, у реду, идем на пола сата и ти си последња особа која је изашла. Баш се забављаш. Иницијално долазак тамо ме толико ужасава. Кад сам тамо, схватио сам где су излази. Схватио сам где су купатила. Смислим како да узмем пиће. Спријатељим се са серверима. И. Разумем одећу. Људи су као да разговарају са мном. Онда је као, пуф. Ја сам Габе којег људи знају и воле. Значи, они некако на то рачунају. Али неколико пута који су ми преостали, позвао сам се на клаузулу од пола сата. Они су баш, хеј, то је добра трговина. Захвалан сам што у животу имам праве људе. Заиста, заиста јесам. И разумем да то немају сви. Али, помало сам искрен када кажем да је можда разлог што то немате у свом животу тај што то нисте планирали. Извукли сте простирку испод њих говорећи им да је све у реду претварајући се да је све у реду. А онда након што сте били тамо пола сата, избезумите и одете. А онда када питају шта се догодило? Кажете да су такве ствари биле прегласне и глупе. Ко то ради? И почнеш да вређаш ствар.

Јацкие: Да ли бисте заиста то рекли?

Габе: О Боже. Усред сам стрепње и напада панике. Знојим се кроз одећу. Срце ми убрзава. И мислим да ћу умрети. Рећи ћу све што је потребно да се одатле оде.

Јацкие: Па, једноставно бих отишао.

Габе: Али возили смо заједно.

Јацкие: Није ме брига. Стајаћу напољу и чекаћу вас или ћу назвати Лифт.

Габе: Видим шта си тамо радила, Јацкие, и свиђа ми се. Слушајте, слушаоци. Ево шта треба да урадите где год сте преузели овај подцаст. Молимо вас да се претплатите, оцените и прегледате. Поделите нас на друштвеним мрежама и користите своје речи. Реците људима зашто треба да слушају. И на крају, ако имате неку емисију, теме, идеје или горућа питања, пошаљите нам е-пошту на [емаил протецтед] и реците нам све о њима. И запамтите, након што је урађено све заслуге и све ствари које смо Јацкие и ја управо сјебали успут, изузетно је смешно и учиниће нашег продуцента и уредника заиста, заиста, заиста срећним ако их послушате.

Јацкие: Видимо се следеће недеље.

Спикер: Слушали сте Нот Црази са Псицх Централ-а. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку посетите ПсицхЦентрал.цом. Званична веб локација Нот Црази је ПсицхЦентрал.цом/НотЦрази. Да бисте радили са Габеом, идите на габеховард.цом. Да бисте радили са Јацкие, идите на ЈацкиеЗиммерман.цо. Нот Црази добро путује. Нека Габе и Јацкие снимају епизоду уживо на следећем догађају. Е-пошта [заштићена е-поштом] за детаље.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!