Студија открива да су физички активна деца мање депресивна

Деца која се редовно баве умереном до снажном физичком активношћу - врста која их оставља знојним и без даха - ређе ће развити депресију, према новој студији истраживача са Норвешког универзитета за науку и технологију (НТНУ) и НТНУ Социал Истраживање.

„Бити активан, знојити се и имати грубе ствари нуди више од физичког здравља. Они такође штите од депресије “, рекао је први аутор Тоње Захл, др. кандидат на НТНУ.

Иако су претходне студије откриле везу између физичке активности и мањег ризика од депресије код одраслих и младих, исти ефекат до сада није проучаван код деце.

За нову студију, објављену у часопису Педијатрија, истраживачи су пратили стотине деце током четири године како би утврдили да ли могу пронаћи корелацију између физичке активности и симптома депресије.

Прегледали су нешто мање од 800 деце када су имала шест година, а са око 700 њих су спровели накнадне прегледе када су имали осам и десет година. Физичка активност мерила се акцелерометрима, који су служили као врста напредног педометра, а родитељи су питани о менталном здрављу своје деце.

Налази су показали да су физички активни шесто- и осмогодишњаци показали мање симптома депресије када су били прегледани две године касније, што сугерише да физичка активност може заштитити од развоја депресије.

„Ово је важно знати, јер може наговестити да се физичка активност може користити за спречавање и лечење депресије већ у детињству“, рекла је др Сиље Стеинсбекк, ванредни професор на Одељењу за психологију НТНУ. „Такође смо проучавали да ли су деца која имају симптоме депресије временом мање физички активна, али нисмо утврдили да је то случај.“

Стеинсбекк наглашава да би ове резултате сада требало тестирати у рандомизираним студијама где истраживачи могу повећати физичку активност деце, а затим испитати било какву потенцијалну везу са смањеном депресијом.

Претходна открића код адолесцената и одраслих показала су да су седентарни животни стил - попут гледања телевизије и рачунарских игара - повезани са депресијом, али дечија студија НТНУ-а није пронашла корелацију између депресије и седећег начина живота. Даље, симптоми депресије нису довели до веће неактивности.

Порука за понети родитељима и здравственим радницима је да буду проактивни у олакшавању физичке активности деци, што подразумева омогућавање и подстицање деце да се мало озноје и остану без даха.

Према налазима, ограничавање времена дечјег ТВ-а или иПад-а није довољно - идите на вожњу бициклом или се бавите игром на отвореном. Деци је потребна стварна повећана физичка активност да би стекла користи од менталног здравља.

Извор: Норвешки универзитет за науку и технологију