Немогуће је радити породичну терапију?

Сад ми је отприлике две године дијагностикована депресија, али много тога што ме сруши је моја породица.

Похађам школу и радим, па живим код куће. Моји родитељи, посебно моја мајка, увек се труде да ограниче где могу да идем и шта радим. Иако ценим њихов савет о неким стварима, чини ми се као досадан посао тражити могућност да покушате упознати нове људе или видети нове ствари без тражења „дозволе“ или покушаја да их убедите да не покушавају да приволе брата и сестру.

Кад смо већ код тога, моја браћа и сестре су готово једнако лоши. Моја сестра се одселила пре неколико година да би се удала за неког кретена, док се мој брат недавно одселио и очигледно оптужује моје родитеље да су ми постали гори, иако је одрастао с њим, он ме је исмевао и очигледно заборавио. Мој други брат не само да још увек живи код куће и ради и искључује послове, већ је овде и његова лења девојка. Пре је био веома марљив, али његова девојка га је навела на пороке до те мере да мислим да обоје имају зависности.

Поврх свега, недавно сам се обратила родитељима. Они и још неколицина пријатеља једини знају. Моја породица генерално има мешана осећања према депресији (за све су криви моји родитељи, фаза, тражење пажње) и схватио сам колико је већина хомофобичних, изузев једне само зато што он никада ништа од тога није рекао природа.

Предложио сам родитељима да породицу одведу на терапију. Моја мајка се толико наљути кад ја то учиним, а мој отац нема јасно мишљење. Моји родитељи су долазили са мном можда 3-4 пута, и ништа се није поправило. Људи су предложили да се једноставно иселе и пусте да буду они сами, али такође мислим да би требали схватити да су они велики део мог живота и да би требали бити пажљивији, зар не? Надам ли се само превише када предложим терапију?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Можда желите да ваши родитељи мисле или се понашају на одређени начин, али не можете да их приморате на то. Испробали сте све што можете. Предложили сте терапију. Отишли ​​су, али сада то одбијају. Вероватно је узалудан напор да се и даље предлаже терапија.

Када људи неће променити своје понашање, тада морате променити своје. У вашем случају, ово може значити ограничавање вашег учешћа или интеракције са родитељима. Ако говоре штетне ствари, будите око њих ређе. Можда би требало да будете мање отворени са њима у вези са својим мислима, мишљењима и вредностима. Ако се ваше вредности више не подударају са њиховим вредностима, схватите да ће континуирана расправа о контроверзним темама вероватно довести до свађе. Ово је можда несрећна стварност. Можда ћете морати да пронађете другачији начин интеракције са родитељима.

Да бисте постали психолошки здрава одрасла особа, морате постати независни мислилац. У практичном смислу, то често значи да више не делите аутоматски вредности или мишљења нечије породице. Формирају се независни мислиоци сопствене идеје о томе шта је исправно и погрешно за њих. Од виталне је важности да се слободно развијате сопствене идеје. Не само да је то у реду, већ је то неопходно и за ваш даљи раст. Може доћи до испадања повезаних са постајањем независног мислиоца. Понекад је породица порекла увређена новим начином размишљања. Може се сматрати претећим и штетним за породицу. Неприхватање вредности порекла породице може се понекад посматрати као одбацивање њихових вредности. Неки чланови породице постају огорчени и бесни. Могуће је да се то дешава у вашој породичној ситуацији.

Ако ваша породица одбије терапију, предложио бих индивидуално саветовање. У индивидуалном саветовању можете научити нови начин интеракције са породицом. Будући да се неће променити, очигледно је да ћете морати, а саветовање је најбољи начин да научите ове вештине. Молим те пази. Желим вам најбоље.

Др Кристина Рандле