Која је најбоља терапија за питања трауме?

Од одрасле жене из САД-а: Имам проблема са тежином и депресијом у вези са неколико трауматичних догађаја у мом животу (случајна смрт оца пре много година, недавна насилна смрт мајке, емоционално злостављање у бившем браку). Такође имам стресан посао који не волим. Даље сам трауматизиран тренутном политичком ситуацијом у нашој земљи, врло сам политички.

Не желим никакву религиозну терапију, не верујем ни у шта од тога. Покушавам да утврдим која врста терапије би могла бити најефикаснија за мене. Морам се позабавити исхраном повезаном са стресом и депресијом. Такође морам да се позабавим анксиозношћу и депресијом повезаним са стресом и траумом. Било који сугестија о врсти терапије и / или терапеута била би заиста захвална.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 3.11.2018

А.

Прошли сте кроз многа врло болна искуства. Драго ми је што тражите помоћ. Ти то заслужујеш.

Религиозна терапија није једина опција. Постоји много школа терапије које могу бити корисне. Морате разговарати са неким ко има искуства и у траумама и у поремећајима у исхрани. То није необична комбинација, па сам уверен да вам стоји на располагању одлична помоћ. Предлажем да разговарате са својим лекаром за упут. Такође можете кликнути на картицу „Пронађи помоћ“ на нашој почетној страници. Можете претраживати директоријум терапеута који раде у вашем подручју.

Предлажем да интервјуишете неколико терапеута како бисте пронашли особу која вам најбоље одговара. Истраживања су више пута показала да је најважнија варијабла успеха у терапији да ли терапеут и клијент кликћу. Дакле, ако изгледа да вас први терапеут кога видите не разуме, дајте себи дар да тражите даље. На почетку вреди потражити некога за кога сматрате да вам може пружити подршку и практичну помоћ која вам је потребна и коју заслужујете.

Желим ти добро.
Др. Марие