ДА ЛИ ИМАМ ДЕПРЕСИЈУ?

Да ли имам депресију?

У животу сам прошао пуно тога, никада нисам био у тачки када бих могао да размишљам и почнем да бринем. Али откад сам престао пушити траву пре неколико година због напада панике / анксиозности изазваних пушењем, осећам се као да се све променило. Осећам се као да се већ постојећа анксиозност погоршала (социјална / општа) не могу да устанем из кревета до око 16 часова. Изгубим сав свој погон Не могу да спавам Тужна сам и непрестано размишљам и размишљам. Ово неко време нестаје и почињем да се враћам на уобичајено, али онда се враћа, знам да сврха помаже, али кад сам се запослила неколико месеци уназад, осећала сам се боље него икад и као да је све било супер, а онда све изненада се вратило неспавање, анксиозност, туга, избегавање без вожње итд. То сам приметио већ неко време, али тек сам недавно приметио да ово почиње да делује на мене. Као попратна напомена социјална анксиозност ме заиста погађа, редовно жвачем жвакаће гуме, јер кад се забринем, усне почну неконтролисано да се тресе и уђем у панику јер се осећам као да изгледам лудо. Знам да се ово чини посвуда, али тешко је сажети много ствари које сам доживео у последње две године и радујем се што чујем нечије становиште. (Из Канаде)

Мислим да постављате добро питање. Кад год погледамо образац понашања и запитамо се служи ли нам добро или је скуп симптома који упућују на етикету која идентификује нашу бол, мислим да је ово важна саморефлексија. Без обзира на одговор, питање је добро, важно.

Најбоље место за почетак је разумевање како се класификује депресија. Симптоми депресије могу варирати од благе до тешке и могу укључивати:

Осећате се тужно или имате депресивно расположење

Искључени, са губитком интереса или задовољства у некад уживаним активностима

Промене у апетиту (губитак тежине или добитак који није повезан са дијетом)

Несаница или превише спавања.

Губитак енергије или повећан умор

Физичка активност повезана са анксиозношћу (нпр. Крчење руку или пејсинг) или успорени покрети и говор (радње које могу да примете други)

Губитак смисла или сврхе, осећај безвредности или кривње

Потешкоће у размишљању, концентрацији или доношењу одлука

Мисли о смрти или самоубиству

Из онога што сте написали, чини се да је пушење корова врста само-лекова који је помогао прикривању симптома. Сада када је нестало, они су се поново појавили. Мислим да је за вас најразумније да закажете састанак са психијатром, психијатријском медицинском сестром или клиничким психологом. Прва два могу да изврше процену и скрининг на депресију и дају препоруке за лек. Клинички психолог може понудити процену која може помоћи у постављању коначне дијагнозе.

У међувремену, овај алат за процену можете узети овде на ПсицхЦентрал-у и овде сазнати више о депресији.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал