Да ли ми треба стручна помоћ?

Од тинејџера у САД-у: Стално сам узнемирен и пуно размишљам о стварима. Често се толико узнемирим да почнем да се тресем и заиста сам на ивици, а губим појам о стварима. Нагазићу на људе кад то не мислим, јер сам избезумљен. Понекад добијем нападе панике због којих пропустим догађаје или кауцију и сакријем се. Неки од мојих пријатеља предложили су ми да потражим терапију, а нико од њих није ментално здравље. Питам се да ли можда своје проблеме избацујем пропорционално, или можда једноставно нисам довољно добар у томе, али само морам да се поправим у решавању својих проблема. Заштита менталног здравља може бити скупа и не желим да губим ничије време ако ми заправо није потребна помоћ.

Хвала.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 7.01.2019

А.

Понекад знамо одговор када поставимо питање. Кажете да сте пуно узнемирени и чак имате нападе панике. То је довољан разлог да потражите професионалну помоћ. Не морате сами да решавате проблеме. Да сте то могли, већ бисте то већ учинили.

Нећете губити време терапеута. Првих неколико састанака са терапеутом користи се за процену ситуације. Ако терапеут мисли да вам није потребна помоћ, рећи ће вам.Препорука може бити само неколико сесија да вам пружи мир или нека стална помоћ у учењу начина за управљање анксиозношћу. Ви и терапеут ћете заједно радити на одлучивању шта желите да радите у оквиру свог буџета и / или осигурања.

У међувремену, предлажем да истражите анксиозност. Открићете да уопште нисте сами у својој борби. Готово 19 посто Американаца сваке године се бави анксиозношћу. Утврђено је да је когнитивна бихејвиорална терапија веома ефикасна у пружању олакшања људима.

Желим ти добро.

Др. Марие