Психологија око мреже: 11. априла 2020

Овогодишња Психологија око мреже пружа савете за започињање заштите менталног здравља код куће, дели истраживања у вези са оптимизмом и дужим животом, гледа како се издржљиви људи носе и још много тога.

Будите добро, пријатељи!

Савети за започињање или наставак бриге о менталном здрављу од куће: На основу недавне анкете фондације породице Каисер, више од четири од пет одраслих каже да је пандемија коронавируса негативно утицала на њихово ментално здравље. Уз рад на даљини (или незапосленост), школовање код куће и понестајање места за „ја“, имамо много тога на тањирима - а тражење заштите менталног здравља да би се све то изборило тешко је код наруџби боравка код куће или губитак прихода или здравствено осигурање. Уместо да допустите да ваше ментално здравље заостаје, потражите неколико идеја о томе како потражити помоћ код куће.

3 ритуала за помоћ вама и вашој породици у навигацији пандемијом: Пег Стрееп објашњава благодати усвајања неких нових за вас ритуала током пандемије коронавируса и нуди три предлога која тренутно можете да укључите у свој свакодневни живот.

Оптимизам идентификован као потенцијални предиктор дужег живота: Када се проучава дуг животни вијек, већина истраживања фокусира се на биолошке факторе, али ова 30-годишња студија сугерира да негенетски фактори и психосоцијална имовина попут оптимизма могу допринијети и животу до дубоке старости. . Током 10 и 30 година, 70.000 мушкараца и жена одговарало је на питања о њиховом укупном здрављу и животним навикама у вези са храном, пићем и пушењем, као и на питања о социодемографији и на крају, о својим погледима на живот. Резултати сугеришу да људи са вишим нивоима оптимизма теже да живе дуже у поређењу са песимистичним људима, и иако су у студији постојала одређена ограничења (већина учесника били су белци са вишим социоекономским статусом од шире јавности), резултати сугеришу да можемо користите оптимизам као психолошко средство.

Стакло напола пуно: Како се издржљиви људи носе: „Реците ствари неизговорене / испеците здрав хлеб / добро разбистрите главу / уживајте у непрочитаним књигама ...“ Јессица Лофтус дели с нама како су је њени пацијенти научили да „Како се снаћи“.

7 начина за унапређење менталног здравља за предузетнике: Ако сте у вези са предузетником, знате да предузетништво може да утиче на ментално здравље свих. Терапеуткиња са седиштем у Сан Франциску, Лиса Андресен, која се фокусира на помоћ предузетницима и њиховим најмилијима, говори о одржавању осећаја сопства нетакнутим, ефикасном преношењу својих искустава, уочавању упозоравајућих знакова кривице, безнађа и пропасти и још много тога.

Усамљеност „социјалне дистанце“ покреће жељу за мозгом гладну: Истраживачи са Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи објавили су студију која показује како глад, тако и усамљеност деле сигнале у делу мозга који рукује импулсима за мотивацију и награду, сугеришући нашу потребу повезивање са другима једнако је основно и основно колико је потребна и наша прехрана.

Фото ману сцхвенденер на Унспласх.