Вањске функције могу побољшати породично повезивање

Ново истраживање сугерише да породице које редовно излазе напоље заједно имају тенденцију да боље функционишу.

Истражитељи Универзитета у Илиноису проучавали су предности дружења у природи као породица и открили да изложеност природи, када је породица доживи, има снажан ефекат на везе.

Претходне студије су откриле да излазак у природу, чак и на само 20 минута шетње, може увелике да врати вашу пажњу.

„Када вам се пажња врати, лакше ћете моћи да покупите друштвене сигнале, осећате се мање раздражљиво и имате више самоконтроле. Све су то променљиве које вам могу помоћи да се боље слажете са другима “, рекла је Дина Изенстарк, докторски кандидат и водећи аутор студије.

Иако су истраживања већ показала да излагање природном окружењу може побољшати пажњу, Изенстарк каже да је истраживање ограничено по томе што је првенствено усмерено на појединце и врло краткорочну изложеност природи.

„Наше истраживање додаје на то питањем:„ шта се догађа ако сте у природи и нисте сами, али сте са чланом породице? “Питамо јер знамо да је време проведено у природи често са нечијом породицом, посебно за децу “, каже Изенстарк.

„Наше истраживање узима у обзир породичну јединицу, те да ли и како побољшана пажња из боравка у природи прелази на породичне исходе. Теоретизујемо да када вам се пажња врати, она прелази на ваше породичне односе и омогућава вам да се боље слажете са члановима породице. “

Студија се чиниЧасопис за породичну теорију и преглед.

За истраживање су Изенстарк и коаутор Аарон Ебата прегледали постојеће студије о томе како породице користе природно окружење у оквиру теорије обнављања пажње и породичне рутине и ритуала.

Теорија обнављања пажње, коју су први развили Рацхел и Степхен Каплан, описује како интеракција са природним окружењима може смањити ментални умор и вратити функционисање пажње. Циљ Изенстарка и Ебате био је развити нови теоријски приступ проучавању благодати породичних активности у природи.

Изенстарк објашњава: „Постоји све већи број литературе која користи теорију за обнављање пажње како би показала како излагање природи може вратити функционисање пажње. Каплан и Каплан предлажу да је природно окружење јединствени контекст јер често има четири карактеристике које подстичу враћану пажњу: одсуство, фасцинација, обим и компатибилност.

Заправо, потреба за враћањем пажње представља значајно питање у нашем свакодневном животу.

„Свако има само коначну пажњу. Нарочито у данашњем друштву у којем непрестано гледамо мобилне телефоне или радимо на рачунарима и е-пошта нам стално искаче; непрестано исцрпљујемо своју усмерену пажњу, али нисмо увек свесни да то радимо.

Толико је важно да у свој свакодневни живот уградимо тренутке да можемо погледати у природу и искусити благу фасцинацију како бисмо повратили пажњу. “

Концепт да се осећате као да се побегнете из дана у дан такође користи породици.

„Долазећи из искуства, када сте родитељ, посебно са малом активном децом и осећате се помало под стресом, постоји нешто у томе да одете у парк и пустите их да побегну и да могу да удахну и гледајући их како се забављају “, Каже Ебата.

„Када сте код куће и још увек сте главни, нема осећаја да сте одсутни. Али када сте вани, постоји нешто у вези са природним местима што родитеље готово ослобађа осећаја као да су на дужности на исти начин као код куће. Они су и даље на дужности, можда на другачији начин “.

Дакле, поред способности природе да обрати пажњу, што заузврат помаже члановима породице да се боље слажу, истраживачи виде колико је важно да породице имају рутине или ритуале засноване на природи у којима редовно учествују.

Уобичајени пример породица је можда шетање пса скоро сваке вечери. Ово би могла бити једноставна активност, али она која члановима породице доноси осећај припадности и идентитета, кажу истраживачи.

На крају, када породица може међусобно да комуницира „ко смо“, кроз своје рутине и ритуале, то такође помаже у породичном функционисању.

„Рецимо да породица иде у парк сваке недеље.Ако погледате дугорочне ефекте породичних активности у природи, с временом ћете видети да то искуство може подстаћи осећај идентитета и припадности.

Будући да иду редовно или више пута, то је породични ритуал, а поред благодати краткотрајног излагања током посета, имају и заједничко искуство које им помаже да постану оно што су као породица, нешто кроз шта се може пренети генерације “, објашњава Изенстарк.

„Чак и ако имате лош дан током посете, рецимо да вам падне киша и да се сви натапају, укупна корист тог ритуала за породицу постаје већа од само појединачних, краткорочних користи. Целина постаје већа од збира делова “.

Извор: Универзитет у Илиноису / ЕурекАлерт