Како добити помоћ?

Већ неко време примећујем да имам депресију, али још нисам ишао код терапеута. То је зато што сам до сада имао лоша искуства са психолозима, имао сам анорексију са 16 година, вероватно то није била права анорексија, нисам потпуно престао да једем, само сам желео да будем мршав и да ми се свиђа осећај и једноставно нисам престаните да једете мало мање калорија него што би вам требало. Пре него што су ме родитељи уопште одвели или ми неко рекао, шаљу ме код психолога и желели су да ме присиле да одем на клинику, што је значило целу промену мог живота, морао бих да напустим дом на годину дана, био сам тако шокиран и чак размишљајући о томе да се убијем.
Тако да ме је сада страх да икада више одем психологу.

Осим тога, мислим да никада нисам заиста срећан, ни последњих 10 година. У школи сам увек био више аутсајдер, понекад су ме малтретирали, било је случајева кад сам имао пријатеље, али нисам био срећан. Одувек сам се осећао као да нисам припадник. Касније ме отац почео тући, не често, али можда 5-6 пута. Знам да ово нису огромни проблеми попут силовања неких људи и слично, али да ли је то разлог зашто им се сада ово свиђа? или сам само ја?

Мислио сам да ћу једном одрадити годину дана у иностранству, кад завршим са школом, али немам појма имам ли енергије за то, желим нови почетак, али не знам како. Бојим се да ће постати толико лоше као што је било пре неколико година, тренутно он нема сугестивне мисли, али толико се плаши да ће се вратити, да болесни немају нови почетак, већ само „упадну у црну рупу“ бољег живота. Може ли терапија заиста помоћи? Шта да радим? и зашто сам овакав?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Да, терапија може неизмерно да помогне. Све је у проналажењу правог терапеута. Вашем последњем психологу није ишло добро, али нису сви исти. Нису ретки случајеви да људи покушају са више терапеута пре него што пронађу онога ко им се свиђа и који је у могућности да им помогне.

Тон вашег писма је песимистичан. То је разумљиво, јер изгледате депресивно. Такође смањујете своју патњу. На пример, кажете да вас отац туче „није велико питање“. Наравно да јесте. Насилно је и такође незаконито. Минимизирањем овог броја готово је као да кажете „Нисам важан“. Осећање недостојности такође је знак депресије.

Многи тинејџери пате од озбиљних психолошких проблема, али осећају се као да не могу да затраже помоћ од родитеља. Неугодни су или верују да ће њихови родитељи одбити њихов захтев за лечење. Затим постоје и други који су тражили од родитеља да их одведу терапеуту и ​​били су схрвани када су рекли не. Ви имате супротан проблем. Родитељи су вас водили на лечење када нисте желели да идете. Није било пријатно, али преживели сте искуство. Срећа у вашој ситуацији је што су вас родитељи спремни одвести код терапеута.То значи да имате прилику да вам се помогне, док други људи можда не.

Искористите помоћ која вам се нуди. Обично саветујем људе да интервјуишу најмање четири или пет терапеута пре него што донесу одлуку. Распитајте се о њиховим успесима код прошлих клијената, како мисле да би вам могли помоћи и одаберите онога с ким вам је најудобније. Замолите родитеље да вам помогну у овом процесу.

Осећате се као да за вас нема наде, али заиста постоји велика нада за вас. Многи људи мисле да им се не може помоћи, али греше. Био сам сведок колико терапија може бити корисна. Покушајте са новим терапеутом. Ако не успе, наставите да тражите док не пронађете терапеута који вам се свиђа. Буди упоран. Вредиће ваш труд. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Блог о менталном здрављу и кривичној правди