Депресиван, али нисам тражио помоћ

У реду, колико се сећам, понекад сам заиста био депресиван. Почело је да постаје приметно код мојих родитеља да ћу оставити пријатеље и остати кући и спавати. Али нисам увек толико депресивна, понекад волим да изађем и забавим се са неколицином пријатеља које имам, ствар је у томе што када изађем обично пијемо и чини ми се да не могу да пијем, а да не будем толико смећа. сваки пут напоље. Чак су ме неколико пута одбацили и онесвестили се. Сваки пут кад се ово догоди, пробудим се десетоструко депресивнији него прошли пут, осећам се безвредно и жао због себе и заиста се трудим да то не учиним. Морао сам да скинем семестар школе и изгубио посао јер сам проклео свог менаџера кад сам био љут (стварно глуп према мени), а то је било пре 3 месеца. До пре отприлике 3 недеље не бих био ухваћен да излазим, остајао бих кући и плакао, чак и размишљао о самоубиству, али назвао сам телефон након што ми је мама претила да ће ме одвести у болницу.

Има дана које волим да пишем и радим на причи, неке недеље напишем поглавља, па чак и будим по целу ноћ да их довршим, а понекад не радим ни недељама, чини ми се као да сам преоптерећен с тим да радим све по неколико недеља да одједном само лежим у кревету и генерално будем ТУЖАН и само желим да будем срећан. Добио сам 20 килограма за две године и гадим се самој себи, чак ни не верујем кад ми људи кажу да сам леп.

У реду, све у свему желим само да знам да ли је ово све нормално, извините на дугој причи ово је углавном кратка верзија.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Необично је имати тако велике осцилације у расположењу. Такође је изван домена нормалног размишљање о самоубиству. Ваша мајка је била толико забринута за ваше понашање да је претила да ће вас одвести у болницу. Да је извршила своју претњу, могуће је да бисте били хоспитализовани у психијатријској установи.

Такође забрињава чињеница да пијете док се не замрачите. Пиће доводи до значајног повећања депресије. Алкохол је депресив нервног система који делимично може објаснити повишен ниво депресије након пијења. Пиће и депресија негативно су утицали на ваше социјално, образовно и професионално функционисање. Морали сте напустити факултет због пијења и депресије. Такође сте морали напустити посао због агресивног понашања на послу.

Да бих директно одговорио на ваше питање, ништа од онога што сте описали није „нормално“. Тешка депресија, пијење док се не замрачи, самоубилачке идеје, напуштање факултета и напуштање посла докази су да ови проблеми озбиљно и негативно ометају ваш квалитет живота. Патите због ових проблема.

Препоручио бих да потражите стручну помоћ. Састаните се са стручњаком за ментално здравље који може прикупити информације о вашој психосоцијалној историји и тренутним симптомима и одредити најбољи курс лечења. Психотерапија и лекови су помогли многим, многим људима који имају сличан скуп симптома. Депресија је излечиво стање, али само ви можете да се одлучите за стручну помоћ.

Издржали сте последњих неколико година свог живота. Патили сте и иако то показује снагу и издржљивост с ваше стране, то није требало да се догоди. Терапија би, највероватније, била или елиминисана или у великој мери, у великој мери смањила бол који сте прошли. Мало људи би патило од зубобоље две године, али ти исти људи дозвољавају себи да пате од менталних болова, који су најмање једнако јаки или можда и гори, две или више година.

Знам да то није тако једноставно. Понекад помоћ није доступна или можда не знамо како је добити, или нам то родитељи забрањују итд. Али када схватите да је помоћ доступна, уложите све напоре да је добијете.

Проблем је у томе што многи људи који не успеју да потраже помоћ нису у томе што не знају да би требали. Сматрају да бол у зубу заслужује и најбоље му се може помоћи ако се затражи помоћ стручњака, али не и да се њихова емоционална бол најбоље лечи тражењем помоћи стручњака. Молим те пази.

Др Кристина Рандле