Испитивање мог менталног статуса

Разлог због којег овде пишем је зато што у овом тренутку свог живота нисам у могућности да видим терапеута, али тренутно пролазим кроз неке сумњиве тренутке. Тренутно сам најмање недељу и по дана у депресији. И раније сам имао нападаје и искључења депресије, али не сећам се да је ово било толико озбиљно, почињем да преиспитујем свој ментални статус само неколико месеци пре одласка од куће. Обично сам мотивисани марљиви брбљавац који воли да ради ствари и буде блесав. Али признаћу да имам доста промена расположења тамо где сам љут или плачем или тако нешто, али обично то кривим у то доба месеца. У последње време, без обзира на то на шта се приморам да учиним да бих се развеселио, не могу да се отресем депресије (и то није то доба у месецу). Као да се непрестано борим са собом и осећам да се проблем погоршава. Све што желим је да спавам и слушам музику и осећам се као да не могу ни да разговарам са мамом о томе, нити желим да причам о томе, разговарао сам само са својим пријатељем. Стално стављам лице јер не волим да људи знају да се не осећам добро, али моја мама зна да се нешто спрема. Нисам пратио ствари које обично радим и то ме наљути на себе јер сам у основи олабавио. Део мене каже да је све то у мојој глави, али други део мене каже да нешто није у реду. Не бих рекао да нисам имао мисли о смрти, али увек нађем начин рационализације у својој глави зашто то не бих учинио. Ипак се питам да ли се ово погоршава колико ће требати пре него што га потпуно изгубим? Сигуран сам да следеће не помаже, штитна жлезда ми је слабо активна и често сам се разболевала, (али сада сам веома здрава, узимам све своје суплементе, чак је и мој доктор импресиониран и да сам физички у врло доброј форми) . Мој кућни живот је стресан; мој отац је социопат и био је код 3 терапеута, али одбија да се промени. Волео бих само да кренем даље у животу. Знам да је ово вероватно помало нервозно, али сваки увид би помогао.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Поздрављам ваш труд што сте нам написали овде и директно затражили помоћ. Три су ствари које сте рекли за које мислим да захтевају одређену пажњу.

Прва је медицинска потреба за акцијом. Прво, пошто се обраћате лекару, замолио бих га да препоручи амбуланту која би била у могућности да вас прегледа на психотерапији на бесплатној или клизној скали. Терапија је добра идеја како бисте помоћу терапеута могли да управљате неким својим емоционалним потребама. Многе болнице у локалној заједници имају ову услугу и било би добро искористити своју везу са лекаром.

Друго, такође бих препоручио присуство на састанку у Аланону. Иако знам да нисте споменули да неко кога познајете има проблема са алкохолом, можда је то случај када знате да неко из ваше сфере има проблема. Чак и ако не, препоручио бих присуство на отвореном састанку у Аланону. Често је изложена мудрост која је нужно запањујуће слична ако имате посла са неким ко има хроничну менталну болест (као што кажете да је ваш отац) или ако имате посла са онима који имају проблема са алкохолом. Подршка такве групе може бити од велике помоћи.

На крају, охрабрио бих вас да се придружите једном од наших онлине форума и разговарате о својој ситуацији са другима који ће то разумети. Ово је бесплатна услуга и може вам помоћи да добијете потребну подршку.

Желећи вам стрпљење и мир,

Др. Дан

Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал