Дигитална дистракција може оставити осећај да сте удаљени и исцрпљени

Наши дигитални животи чине нас растресенијима, удаљенијима и исцрпљенијима, према неколико нових студија представљених на конвенцији Америчког психолошког удружења у Сан Франциску 2018. године.

На пример, чак и мања употреба телефона током оброка са пријатељима била је довољна да се посетиоци осећају растресено и смањују њихово уживање у искуству, показало је једно истраживање.

„Људи којима је било дозвољено да користе своје телефоне током вечере имали су више проблема да остану присутни у овом тренутку“, рекао је Риан Двиер, МА са Универзитета у Британској Колумбији, водећи аутор студије која је представљена током симпозијума о томе како је дигитална технологија утичући на односе.

„Деценије истраживања среће говоре нам да је позитивно бављење другима пресудно за нашу добробит. Савремена технологија је можда дивна, али лако нас може скренути с пута и одузети посебне тренутке које имамо са пријатељима и породицом лично. “

Двиер и његов истраживачки тим спровели су две студије, теренски експеримент у ресторану и анкету.

Експериментом у ресторану обухваћено је више од 300 одраслих и студената универзитета у Ванцоуверу, Британска Колумбија. Учесници су или замољени да своје телефоне држе на столу са укљученим звоном или вибрацијом или да утишају своје телефоне и ставе их у посуду на столу током оброка.

Након јела, учесници су попунили упитник у којем су детаљно описани њихови осећаји социјалне повезаности, уживања, ометања и досаде, као и количина употребе телефона и оно што су радили на телефонима током оброка.

Налази студије показују да људи којима су телефони били лако доступни током експеримента не само да су их више користили од оних са одложеним телефонима, већ су пријавили и осећај растресености и мање уживања у искуству.

Дио истраживања обухватио је више од 120 учесника са Универзитета Виргиниа. Учесници су анкетирани пет пута дневно током једне недеље. Замољени су да известе како су се осећали и шта су радили у 15 минута пре него што су попунили анкету.

Резултати су показали да су људи пријавили да се осећају више растресено током интеракција лицем у лице ако су користили свој паметни телефон у поређењу са интеракцијама лицем у лице где нису користили паметни телефон. Студенти су такође рекли да осећају мање уживања и интересовања за њихову интеракцију да су били на телефону, извештавају истраживачи.

„Налази истраживања посебно су запажени због негативних ефеката употребе телефона међу универзитетским студентима, који су познати као дигитални домороци“, рекла је др Елизабетх Дунн са Универзитета у Британској Колумбији и коаутор студије . „Претпостављали смо да ће ова генерација бити вештија у обављању више задатака између коришћења њихових телефона и интеракције с другима, али открили смо да су чак и умерени нивои употребе телефона подривали предности ангажовања са другима.“

Друга студија представљена на сесији открила је да саосећајни људи проводе мање времена на друштвеним мрежама од људи који су самоцентричнији и нарцисоиднији.

Та студија је такође открила да су људи са нижом емоционалном интелигенцијом или они који имају потешкоћа у идентификовању, описивању и обради својих емоција, чешће користили друштвене медије од оних који су више у контакту са својим осећањима.

„Људима којима је непријатно због сопствених и туђих емоција може бити пријатније на мрежи“, рекла је Сара Конратх, доктор наука са Универзитета Индиана.„Мислимо да би они можда више волели интеракције засноване на тексту које им омогућавају више времена за обраду друштвених и емоционалних информација.“

Ова студија заснована је на претходном истраживању које је показало да више нарцисоидних људи чешће користи друштвене медије него мање нарцисоидних људи. Према Конратху, практично није рађено истраживање о томе како се емоционална интелигенција односи на употребу друштвених медија.

Она и њене колеге анализирали су податке из четири студије на више од 1.200 одраслих учесника и користили постојеће скале које су процењивале нарцизам, емпатију, емоционалну интелигенцију и препознавање емоција. Студије су такође постављале питања о томе колико често учесници проверавају и објављују на Фејсбуку, Твитеру и Инстаграму.

Истраживачи су открили да су емпатичнији људи ређе користили Твиттер од оних који нису били толико брижни и саосећајни према другима.

Такође, људи за које је већа вероватноћа да ће моћи да виде свет из перспективе другог нису проводили толико времена на Фејсбуку и Инстаграму, према налазима студије.

Студија је такође открила да су људи који су постигли високе резултате на тесту читања туђих емоција ређе користили Твиттер и Фацебоок.

Супротно томе, нарцисоиднији људи и они који се осећају преплављенима емоционалним искуствима других проводили су више времена на све три странице друштвених медија.

„Да ли то што емоционално интелигентнији и емпатичнији доводи до тога да људи избегавају друштвене медије или их људи са нижом емпатијом више привлаче? Такође може бити и супротно: можда често коришћење друштвених медија може нарушити емпатију и емоционалну интелигенцију “, рекао је Конратх.

„Овом студијом не можемо утврдити узрочност. Потребно нам је више истраживања да бисмо боље разумели како дигитална технологија на мрежи утиче на људе, било у добру или у злу. “

Друга представљена истраживања открила су да су пре-тинејџери постали бољи у читању невербалних знакова својих вршњака након пет дана без времена на екрану, а учесници у факултетском узрасту су се боље повезали са својим пријатељима током личних интеракција насупрот видео ћаскања, аудио ћаскања или размена тренутних порука.

Извор: Америчко психолошко удружење