Водич за родитеље за разумевање дечије анксиозности

Анксиозност је једна од најчешћих брига за ментално здравље деце и одраслих и погађа приближно 20% деце и адолесцената. Деца са анксиозношћу су често доброг понашања и тиха, па родитељи и наставници могу проћи непримећено.

Разумевање врсте анксиозности је прва ствар коју родитељи могу учинити да помогну својој деци. Да ли је то анксиозност или анксиозни поремећај? Анксиозност је природна реакција човека и може се показати важном функцијом када човек опази опасност. Анксиозни поремећај је упоран, ирационалан и неодољив забринутост и страх који ометају свакодневни живот. Анксиозни поремећаји постају права сметња у дететовом дому и школском животу. Дете са анксиозним поремећајем може постати толико узнемирено и нелагодно да почиње да избегава активности и / или социјалне ситуације.

Знаци и симптоми дечје анксиозности

• Лепљивост
• Импулсивност
• Раздражљивост
• Расејаност
• Питања концентрације или фокуса
• Нервозни покрети или трзаји
• Нервоза
• Проблеми са спавањем
• Немир
• Знојне руке
• Убрзани рад срца и дисање
• Мучнина
• Главобоља
• Болови у стомаку
• Претјеране бриге

Ови симптоми могу довести до лошег школског успеха, недостатка дружења и значајних неслога у домаћинству. Добра вест је да педијатри и психотерапеути разумеју поремећаје анксиозности и могу пружити лечење, едуковати родитеље и помоћи деци да се осећају боље.

Изузетно је често да узнемирена деца избегавају да разговарају о томе како се осећају. Они могу да се брину да њихови родитељи неће разумети или се могу плашити да им се не суди. То може довести до тога да се многа деца са тескобом осећају сама или несхваћена.

Родитељи узнемирене деце пријавили су да су знали да је нешто другачије у њиховом детету, али нису схватили да је то проблем анксиозности. Неки родитељи чекају да им дете „израсте“, док други анксиозна понашања сматрају нормалним. Као резултат тога, родитељи узнемирене деце и тинејџера често се осећају збуњено због тога шта да раде, као и фрустрирани и преплављени. Образовање је неопходно за родитеље.

Верује се да су анксиозни поремећаји комбинација биолошких и еколошких фактора. Стресни догађаји могу покренути анксиозност, али сам стрес није узрок анксиозног поремећаја.

Врсте анксиозних поремећаја

Постоје различите врсте анксиозних поремећаја, укључујући генерализовани анксиозни поремећај, опсесивно-компулзивни поремећај, анксиозни поремећај раздвајања, социјални анксиозни поремећај и фобије.

• Генерализовани анксиозни поремећај (ГАД)

Дете са ГАД-ом ће се претјерано бринути о разним стварима, тежити савршенству и тражити стално одобрење.

• Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД)

Дете са ОЦД може доживети нежељене и наметљиве мисли (опсесије) или се осећати приморано да изводи ритуале (присиле) како би смањило анксиозност.

• Поремећај анксиозности раздвајања

Деца, најчешће 7-9 година, која доживљавају значајну анксиозност када су одвојена од родитеља и изузетно су носталгична. Ова деца обично одбијају спавање, а могу чак и одбити да похађају школу.

• Социјална фобија

Дете које се интензивно плаши социјалних ситуација или ситуација и активности. Социјална анксиозност може значајно утицати на академска постигнућа.

• Фобије

Дете са интензивним и ирационалним страхом од странаца, висине, таме, летења, животиња, крви, инсеката или остајања самог, да набројимо неколико могућих. Деца могу често почети да се плаше одређеног предмета или ситуације након узнемирујућег или трауматичног искуства, попут уједа пса или саобраћајне несреће.

Имајте на уму да анксиозни поремећај вашег детета није знак лошег родитељства. Анксиозношћу се може успешно управљати, а родитељи играју кључну улогу у помагању деци да управља анксиозношћу. Када се вештине суочавања и позитивно понашање награђују и увежбавају у кући, деца и тинејџери могу да науче да се суочавају са својим страховима, преузму разуман ризик и на крају стекну самопоуздање.

Савети за родитеље

• Обратите пажњу на дететова осећања.
• Не подстичите дете да игнорише или одгурује своја узнемирена осећања.
• Останите мирни и логични. Не паничите.
• Препознајте постигнућа детета.
• Будите заступник свог детета. Састаните се са дететовим учитељима, саветницима, тренерима итд.
• Охрабрите дете да учествује у ваннаставним активностима.
• Одржавајте рутину кад год је то могуће. Будите доследни.
• Помозите свом детету да модификује своја очекивања и прихвати да не може све да контролише.
• Испланирајте дан и планирајте како се носити са променама плана. Научите дете флексибилности.
• Охрабрите дете да се правилно храни, вежба и наспавајте се.
• Одржавајте позитиван став.
• Одвојите време за опуштање. Не дозволите да вас савладају.
• Помозите детету да научи да се опусти.

Родитељи могу помоћи својој деци да развију одговарајуће вештине и самопоуздање за превазилажење страхова и стрепњи. Деца са анксиозношћу могу водити пун и срећан живот. Можда ће бити неопходни лекови и терапија, али родитељска подршка и образовање су од суштинске важности.