Гретцхен Рубин: Пројекат среће
Често цитирам колегу блогерку Гретцхен Рубин у часопису Беионд Блуе, јер се већина њених упутстава за срећнији живот односи и на здрав разум. Много својих корака за опоравак од депресије и зависности препознајем на њеном блогу и сада у њеној згодној и проницљивој књизи Пројекат среће.
Морам бити искрен. Када су ме први пут упознали са Гретцхен, мислио сам да нема шансе да бисмо могли да се повежемо једни с другима. Имала је две дипломе са Јејла, живела је на источној страни Менхетна и била је превише успешна и лепа да бих могао да разговарам с њом. Ако већ није очигледно, само да кажем да сам био мало љубоморан на њу. Међутим, кад сам почео копати по њеном материјалу - а посебно сада након читања њене књиге - одушевио ме колико имамо заједничког и дирнули су ме симпатични и рањиви делови њене приче.
Као прво, опонашамо истог духовног учитеља! И то из истог разлога!
У „Пројекту среће“ Гретцхен пише:
Започео сам свој пројекат среће да бих тестирао своју хипотезу да бих могао постати срећнији уношењем малих промена у свој уобичајени дан. Нисам желела да одбацим природни поредак свог живота - преселивши се, рецимо, у Валден Понд или Антарктик или узевши одмор од мужа. Нисам хтео да се одрекнем тоалетног папира или куповине нити да експериментишем са халуциногенима. Већ сам променио каријеру. Сигурно сам се надао да могу да променим свој живот, а да не променим свој живот, тако што ћу пронаћи више среће у сопственој кухињи ... Хтео сам да предузимам мале кораке да бих био срећнији док сам живео својим уобичајеним животом, а то је било веома у духу свете Терезије.
И открио сам како понављам једну од њених заповести: „Буди Гретцхен“. (Али кажем, „Буди Тереза“, наравно.) Какав сажет начин да се подсетим да не морам све да радим савршено. На пример, управо јутрос сам поново упрскао овсену кашу. Ериц је био на собном бициклу и викао "Да ли нешто гори?" "Схватио сам! Схватио сам!" Вриснула сам. „Због тога мрзим кипућу воду у малом тигању“, објаснио сам. „То се увек догоди!“ Праснуо је у смех одмахујући главом. „Домаћи изазов“ је дијагноза коју ми је поставио.
Остала корисна поглавља у њеној књизи, теме које смо обрађивали о Беионд Блуе-у и нитима за дискусију Гроуп Беионд Блуе: стварање времена за пријатеље, учење како свирати (нешто што некима није лако) и обраћање пажње до садашњости и неговања пажљивости у ваше доба.
Гретцхен започиње своју књигу основним истраживањем среће, које каже да је могуће да свако од нас буде срећнији. Иах! Сада неки од нас започињу са срећом на морском нивоу, док су други високо у животу, али око 30 процената наше среће резултат је онога што мислимо и радимо, и ПОКУШАЈТЕ укротити те дивље идеје у својој глави. Гретцхен каже: „Људи имају урођену нарав која је постављена у одређеном опсегу, али својим поступцима могу да се појачају на врх свог домета среће.“
Испробајте сами. Узмите копију Гретцхен-овог „Пројекта среће“ и започните свој пројекат среће.
