Научите да волите своје тело помоћу ова 3 једноставна корака

Срећа долази од прихватања аутентичне лепоте нашег тела и ево како!

Сви смо изложени бомбардовању слика женских тела, са телевизије, филмова, интернета, билборда, амбалаже и часописа - младих, претежно белих, мршавих, тврдих, беспрекорних лица и тела.

Слике помоћу којих смо нападнути да би нам продавали ствари нису аутентичне. Њима се манипулише, фотошопира и радикално мења - очи су веће, вратови дужи, кожа глатка, ноге тање и даље и даље.

Идеал је фантазија. По мом мишљењу, на њих бисмо требали гледати као на необична и фетишистичка уметничка дела, а не као на представе стварних људи. Требало би да се уздржимо од поређења себе или било кога с њима.

3 корака за побољшање самопоуздања

Уместо тога, погледамо се у огледало и видимо недостатке, несавршености као неопростиве неуспехе у испуњавању идеала - места, рупице, промене боје, боре, кифлице, целулит, косу, шта још? Тада свој „недостатак лепоте“ колапсирамо недостатком нечег другог што желимо у свом животу. Кажемо себи да бисмо били мршавији, завитљивији или било шта друго, онда бисмо пронашли љубав, добили тај посао и осећали се добро у себи.

Осећамо се обесхрабрено и посрамљено. Гледамо себе споља, доносећи пресуду. Гледамо површину. Затим одговоре и решења тражимо изван себе. Даље смо отуђени од свог унутрашњег гласа, интуиције и радозналости. Не верујемо себи.

Зашто је то важно?

Жене троше стотине милиона долара купујући производе, чланства у теретани, посебну одећу и подвргнуте операцији. Резултати? - и даље се осећам мање од идеала. Шта би још тај новац могао подгревати? Жене у политици? Промена у нашем систему материнске неге? Бесплатно образовање? Враћате уметност у наше школе? Свакодневна радост?

Жене троше милионе сати на нервирање, лоше се осећају, жале се, руше себе / друге, истражују и опорављају се од операције. Шта бисмо могли учинити са свим тим сатима да смо били усредсређени на оно што заиста желимо: везу, заједницу и могућност?

„Као горе, тако и доле“, микро одражава макро: Видим и осећам везу између тела сваке жене и тела саме мајке земље. Жене се продају на њиховим несавршеностима, а ми стојимо по страни као што се продају на несавршеностима планете - потреба за хемијским ђубривима, откидањем врхова планина, резбањем ружних ожиљака за вађење уља. Исцељење наших личних односа са нашим телима и телима свих жена истовремено нас поново повезује са мајком и инспирише на њено слављење, поштовање и заштиту.

Како бити срећан са собом док побољшавате свој живот

Жене које траже миран мир и прихватање свог тела откривају унутрашњи извор самопоуздања и храбрости. Доживљавају снажну љубав према себи која исијава у њиховим односима, послу и заједници. На крају крајева, како можемо да волимо друге кад не волимо себе?

Предузети:

1. Примени мозак.
Ваш мозак не доживљава стварност великим словом Р. Више је попут филтера, рачунара у који улазимо у програм и програм извршава. На пример, научите нову реч. Кунете се да га никада нисте видели и да га нико не користи. Тада је одједном свуда. Ваш мозак није био припремљен да то види, па није. Дакле, припремите свој мозак за лепоту - своју и лепоту других. Запитајте се „Шта ћу данас научити о својој лепоти?“

2. Осмехните се.
Желите да вас мисле лепо и да се осећате лепо? Почните осмехом. Људи нас доживљавају као лепе када се насмејемо, осећамо се лепшима, а такође смирујемо нервни систем и ослобађамо оне срећне хемикалије које нам дају подстицај. Плус вежбамо своје мишиће - менталне и физичке!

3. Замените негативни селф разговор позитивним селф селф -ом.
„Моја бутина су дебела и ружна“ се мења, „Моја бутина су јака и пружају ми дивну подршку у животу. Захвалан сам на бутинама. “

"Шта није у реду са мном?" се мења у „Шта је са мном?“

А „Изгледам старо“ постаје „Овако изгледају мудрост и искуство“ или „Видим мудрост и искуство у свом лицу“.

Уради то!

• Посветите се једној од горе наведених пракси у наредне две недеље.
• Створите подсетнике, накнадне позиве, телефонске аларме, било шта што вас може избацити из уобичајеног.
• Будите саосећајни и упорни - навике мишљења и деловања се не мењају преко ноћи. Али они се могу променити са намером и жељом.
• Останите повезани са својом визијом насељавања свог тела, свог живота и својих односа са пуним прихватањем и радошћу. Свет заправо треба.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 3 једноставна (и бесплатна) начина да се заљубите у своје тело.