Како препознати пијанство током празника
Пијање је најчешћи образац прекомерне употребе алкохола у САД, према Центрима за контролу и превенцију болести. Др Индра Цидамби, водећи стручњак за болести зависности, жели да упозори људе на пет уобичајених знакова злоупотребе алкохола ове сезоне празника:
- Коришћење алкохола као емоционалне штаке.
Свакодневни стрес понекад може постати превише током прометне сезоне празника, због чега се неки људи окрећу пијанству да би побегли од стварности. Према др. Цидамби, готово сви људи који се боре са зависношћу злоупотребљавају супстанцу по избору из емоционалних разлога. Употреба алкохола као методе ублажавања негативних осећања је ризична навика; пружа само привремено олакшање и може постати дугорочна навика злоупотребе алкохола. - Не слутећи да сте претерали док није прекасно.
Један од првих знакова злоупотребе алкохола је непознавање својих граница. Многи људи не схватају број пића која конзумирају и заузврат су изненађени интоксикацијом која им се тако брзо „прикрала“. Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам каже да је прекомерно пијење када потрошена количина доведе концентрацију алкохола у крви особе на 0,08 процента или више. То се може догодити када мушкарци поједу пет или више пића, а када жене попију четири или више пића, за око два сата. - Не можете зауставити се након што почнете.
„Ако увек довршите боцу вина након што се отвори или попијете боцу пива и осећате потребу да наставите да пијете док не будете алкохолисани, немате потпуну контролу над пијењем и можда сте зависни“, каже др. Цидамби. Истраживање из ЦДЦ-а показује да сваки шести одрасли амерички пијанац пије четири пута месечно, конзумирајући око осам пића по пијани. - Пуштање одговорности да клизе.
„Кад започнете занемаривати задатке који су вам важни, можда ћете имати проблема са пићем“, каже др. Цидамби. „Када се пићу даје предност над свакодневним активностима, то је знак за успоравање. На пример, стижете ли на посао касно јер сте прејако забавили претходну ноћ? Да ли се одлучите да не вежбате јер бисте радије пили? “ - Неудобно у ситуацијама без алкохола.
Неки људи су током празника доведени у непријатне ситуације и вероватно ће одбити позиве за друштвене догађаје где знају да неко неће одобравати њихове навике пијења. „У реду је попити пиће или два, али ако вам треба пиће или два како бисте се дружили, можда ћете имати проблема“, каже др. Цидамби. Према речима др. Цидамбија, већина људи који препију пиће нису увек алкохоличари , а проблем са пићем не води увек до зависности. Међутим, ако познајете некога ко пије алкохол или мислите да пије превише, добра идеја је да се обратите лекару или програму лечења у вашој заједници да бисте добили помоћ.За више информација о зависности од зависности, зависности и лечењу, посетите хттп://ввв.рецовериЦНТ.цом.
