Зашто депресија и туга нису исто
Многи људи користе речи наизменично. „То је само део наше популарне културе. „Тако сам депресивна!“ За већину нас заправо значи „тако сам тужна!“ - осим што можда звучи мало софистицираније “, рекла је.
Туга је болна емоција. Понекад се може осећати крајње мучно. Али то је „нормалан одговор на тешке животне догађаје“, рекла је др Елаине Дуцхарме, клинички психолог из приватне праксе у Гластонбурију, држава Цонн.
Када о депресији размишљамо исто као о тузи, болест минимизирамо. Не схватамо многе друге исцрпљујуће симптоме које депресија ствара. Очекујемо да ће људи то брзо преболети. Али људи са депресијом немају. (Да би вам се дијагностиковала депресија, симптоми морају да се јављају најмање две недеље.)
А кад немају, губимо стрпљење и остајемо без саосећања. Кривимо особу што се није повукла из ње, што се није довољно трудила, што није била довољно мотивисана.
Када тугу повежемо са депресијом, можемо помислити или рећи било шта из „Шта треба да будете депресивни?“ на „Срећа је избор“ на „Али све је у твом уму“ на „Па, понекад сви падну у депресију“ на „Изађи и донеси мало свежег ваздуха ... због чега се увек осећам боље“ на „Не волиш осећај онуда? Дакле, промените то “, или било коју од ових флоскула.
Туга је заправо мали део депресије, рекао је Смитх. Неки људи који имају депресију чак и не доживљавају тугу, рекла је. Уместо тога, доживљавају анхедонију, губитак интереса или задовољство због активности у којима су раније уживали.
Да би јој се дијагностиковала клиничка депресија, појединац мора искусити најмање пет од девет специфичних симптома, рекао је Дуцхарме. (Опет, ово је најмање две недеље.)
Појединци се могу осећати безнадежно, беспомоћно, безвредно или криво. Могу искусити разне когнитивне симптоме, као што су негативно или искривљено размишљање, потешкоће са концентрацијом, заборав, дистракција, губитак памћења и неодлучност.
Они могу искусити физичке симптоме, попут екстремног умора, главобоље, болова у стомаку и мишића. Можда спавају превише или премало. Апетит им може потонути или се повећати. Они се могу осећати као да је енергија из њих извучена.
Људи са депресијом су то описали као црни облак који их прати свуда где стигну. Неки људи описују осећај утрнулости или празнине. Неки су потпуно исцрпљени, толико да је устајање из кревета тешко, а ходање до поштанског сандучета делује као тренинг.
„Ствари око њих могу изгледати сиво, а не њихове праве боје“, рекао је Дуцхарме. Уместо да се осећају подстакнуто енергијом својих веза, професија или живота уопште, осећају се исцрпљено и тешко им је да уживају у било чему, рекла је.
Мушкарци могу деловати бесно, понашати се агресивно и брзо изгубити живце, рекла је. Они „могу покушати да се носе са животом са прекомерном количином алкохола, што често само подгрева њихов бес“. („Али, када се истински процени, може постати јасно да избегавају осећања“, рекла је.)
Постпартална депресија такође се често одбацује као „само беби блуз“, рекао је Дуцхарме. Међутим, то је права болест која се лечи, мада се недовољно лечи, рекла је она. У овом делу, заговорница Катхарине Стоне приметила је да су нека истраживања чак открила да само 15 процената жена са постпорођајном депресијом икада добије стручну помоћ.
Депресија се такође не лечи код особа које се подвргавају кардиолошким процедурама, иако имају високу стопу депресије након операције, рекао је Дуцхарме. „Често се суочавају са сопственом смртношћу на начин који вероватно никада раније нису чинили“, и можда им је тешко да се „поново укључе у живот“.
Опет, туга и депресија нису исто. Један је нормалан одговор на тешка времена; други је озбиљна (и лечива) болест.
