Не знам шта није у реду са мном

То ми је трећа и последња година универзитета, и прве и друге године радио сам на првом нивоу. Ове године, међутим, шта год да радим, не могу да се концентришем нити да будем мотивисан ни најмање. Већ неколико месеци имам сталну анксиозност, што значи да сам почео да прескачем предавања, јер су из неког разлога постала готово застрашујућа. Такође сам имао све већи број напада панике, некад сам их повремено добивао, а сада су свакодневни. Дошло је до тачке када имам следеће полугодиште завршне испите следеће недеље и немам појма шта ћу да радим, не могу да улазим у ревизију, јер се осећам толико успаничено, што само додаје ситуацију . Када сам имао 14 година, покушао сам самоубиство и добио сам ЦБТ, када сам имао 17 година, био сам сексуално злостављан и трпео више депресије за коју нисам добио помоћ и која је уништила моје резултате на нивоу А. Мислио сам да сам „бољи“, али чини ми се да сам затајио своје покушаје добијања оцена и каријере која се од мене очекује. Само се саботирам када је то најважније. Не знам ни шта очекујем од овога, прекасно је да било шта предузмем у вези са предстојећим испитима. Вероватно само тражим неки начин да се извучем из њих.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Кад год приметите да нешто није у реду, потражите помоћ. Не бисте требали занемарити потенцијалне симптоме поремећаја менталног здравља. Што дуже чекате да се позабавите овим проблемом, то ћете више заостајати у школи. Да ли је ваша анксиозност разлог зашто не студирате или се користи као изговор? Нешто вас спречава да учите и успете у школи. То је оно „нешто“ што је важно. Морате открити шта је то. Професионалац вам може помоћи да пронађете одговоре.

Проблем могу бити анксиозност и депресија, али дијагностиковање путем Интернета је немогуће. Требало би да вас лично процени стручњак за ментално здравље.

Анксиозност често следи уобичајени ток, а обично се погоршава када се симптоми игноришу. Игнорисање напада панике неће их навести да нестану. Симптоми анксиозности често захтевају професионални третман.

Најефикасније решење овог проблема је тражење помоћи од стручњака за ментално здравље. Терапија вам је помагала у прошлости и имате све разлоге да очекујете да би и сада, ако бисте почели поново. Изаберите терапеута који је специјализован за анксиозност. Картица за помоћ при врху ове странице може вам помоћи у проналажењу терапеута у вашој заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле