Како препознати да ли сте нормални
„Шта вас тера да поставите то питање тренутно?“ Разговарали смо о његовој новој вези и како се осећао добро кад је постао озбиљнији.
„Па, само се питам да ли је нормално осећати толико анксиозности колико и ја.“
„Шта је нормално?“ Питао сам га.
Па, шта је нормално?
Према речнику, нормално значи „у складу са стандардом; уобичајено, типично или очекивано “.
Али када је реч о човечанству, нормално не важи. Тачно је да већина нас покушава да се „прилагоди неком стандарду“ друштвено, али приватно, наша слободнија истинска Ја имам необичности и јединствене склоности; ми смо бескрајно сложене, крајње несавршене јединствене креације - наше милијарде нервних ћелија јединствено програмираних генетиком и искуствима.
Ипак се питамо: „Јесам ли нормалан?“ Зашто? То има везе са нашим врло људским страхом од одбијања и одвајања. Када неко донесе нормалу, оно што се обично пита је: „Да ли се уклапам?“ или „Да ли сам симпатичан?“ или „Морам ли сакрити аспекте себе да бих био прихваћен?“
Сумњао сам да је Робертово изненадно питање о нормалности повезано са његовом новом везом. Љубав нас чини рањивима на одбацивање. Природно постајемо будни за оно што се не усуђујемо изложити.
Питао сам Роберта: „Да ли себе осуђујете због осећаја тескобе?“
„Да“, рекао је.
„Шта мислите шта о вама говори да имате анксиозност?“ Питао сам.
„То значи да сам неисправан!“ он је одговорио.
„Роберте, могу ли да те питам ко те научио да просуђујеш себе како се осећаш или како патиш? Где сте научили да вас тескоба чини мањкавим? Јер сигурно није! “ Рекао сам.
Роберт је рекао, „Мислим да сам неисправан јер сам као дете био послат психијатру.“
"То је то!" Узвикнух.
Да је бар неко рекао младом Роберту: „Анксиозност је део човековања. И срање је! Али можемо научити како смирити анксиозност - у ствари, то је заиста важна и вредна вештина. Била бих тако поносна на вас да желите помоћ у учењу ове вештине. Били бисте испред игре јер сви људи морају да науче вештине управљања тескобом да би остали здрави. Желите да пробате?"
Одрасли Роберт сада зна да ако његова девојка реагује на његове стрепње, могу разговарати о томе и сазнати шта јој представља проблем. Можда она није за њега или можда они то могу решити. У сваком случају, реч је о обојици, не само о Роберту.
Нормалност и срамота
Роберт је провео много година погоршавајући своју анксиозност осећајем срама због „неисправности“.
Мислити да смо ненормални или различити један је од главних узрока срама. Није то здрава срамота која осигурава да не трчимо около, бодећи нос или пишајући у јавности, већ токсична срамота због које се осећамо дубоко сами. Нико међу нама не заслужује да се осећамо лоше због тога што смо ако намерно не наносимо бол или уништење. Већина нас само жели да наша аутентична ја буду вољена и прихваћена!
Шта ако бисмо у потпуности укинули пресуде и прихватили сложеност човечанства? Шта ако уместо да питам: „Да ли сам нормалан?“ питали смо, „Зар нисам човек?“
Желите да испробате вежбу? Ево неколико питања о расуђивању која ће потакнути вашу радозналост:
Самопросуђивање
- Претражите дубоко и искрено. Шта мислите да није нормално код вас? Шта кријете од других?
- Шта верујете да би се догодило да неко то сазна?
- Одакле вам то уверење? Да ли је то било стварно прошло искуство?
- Шта бисте помислили кад бисте сазнали да неко други има ту исту тајну?
- Постоји ли неки други, разумљивији начин на који бисте могли приступити својој тајни?
- Какав је осећај поставити себи ова питања?
Пресуда других
- Наведи нешто што судиш о другима.
- Зашто то осуђујете?
- Да на други начин не осуђујете друге, са којим емоцијама бисте се морали борити? Заокружи све што се односи: Страх? Кривица? Срамота? Туга? Бес? Остало?
- Какав је осећај размишљати о овој теми?
„Нормално је илузија. Оно што је нормално за паука је хаос за муву “. (Мортициа Аддамс)
