Психологија око мреже: 4. јула 2020

Срећан вам 4. јул!

Овде у Америци, не само да јул уводи прославе рођендана у овим Сједињеним Државама, већ је од 2008. јула такође Бебе Мооре Цампбелл, месец обавештавања о менталном здрављу националне мањине, или месец менталног здравља мањина, или чак БИПОЦ месец менталног здравља (ментално здравље) Хеалтх Америца је одлучио да поступно укине реч „мањина“ и уместо тога односи се на Црнце, староседеоце и људе боје боје).

Без обзира на то како се име развија, његова оригинална имењакиња - Бебе Мооре Цампбелл - била је учитељица, ауторка, новинарка и заговорница менталног здравља која је напорно радила на упознавању потреба менталног здравља црнаца и других недовољно заступљених заједница. Бебе Мооре Цампбелл преминула је 2006. године, а у мају 2008. године, Представнички дом САД-а најављује јули као Месец обавештавања о менталном здрављу националне мањине Бебе Мооре Цампбелл.

Постоји пуно мрежних ресурса који вас могу упутити да научите више и укључите се! Размислите о томе да започнете са БХА-овим месечним алатом за ментално здравље за 2020. годину, који се фокусира на све, од менталног здравља и расних траума до списка ресурса посебно за заједнице БИПОЦ и ЛГБТК +, као и НАМИ-јеве снаге над тишином, текуће документарне серије које истичу перспективе менталног здравља у различитим срединама и заједницама.

Сада, на овонедељној Психологији око мреже!

Живјети са породицом усред пандемије? Пратите овај савет за ментално здравље: Према недавној анализи, негде око 2,7 милиона одраслих Американаца старости од 18 до 25 година преселило се код другог одраслог члана породице још у марту и априлу, чиме је број младих који живе са одраслом особом или баком и дедом уопште -време високо. Обично су ове врсте животних аранжмана сезонске природе (мислите на факултетске семестре и ограничења посла), али с обзиром на губитак посла због пандемије, укидање школе и финансијске проблеме, ти аранжмани су у различитим околностима - и много дужи. Природно, овакве животне ситуације могу довести до породичних и финансијских тензија, а извршна директорка Института Невпорт Јеннифер Драгонетте, Пси.Д, има неколико савета за ублажавање стреса.

„Увек ћемо имати Париз“: Прављење тренутних менталних одмора у стресним временима: Иви Блонвин дели лепо написан подсетник да ваш свет може бити леп, све док ви тако одлучите.

Престаните са одуговлачењем тако што ћете будућем себи учинити „наклоност“: Ово мало хаковања о продуктивности објашњава како се може одбити одлагање гледања на тренутно обављање задатка не као на досадан посао, већ као на услугу вашем будућем себи.

Нови програми користе стручњаке за ментално здравље као алтернативу полицији: Студије показују да најмање свака четврта особа коју је полиција убила има проблема са менталним здрављем, а неки градови широм државе - укључујући Еугене, ОР и сада Денвер, ЦО - спроводе програме у којима болничар и специјалиста за бихејвиорално здравље, уместо спровођења закона, одговарају на позиве 911 са малим ризиком.

Питања спавања новорођенчади повезана са проблемима менталног здравља код адолесцената, сугерише студија: Ново истраживање из Уједињеног Краљевства показује да можда постоји веза између проблема са спавањем у раном детињству и развоја неких поремећаја менталног здравља у адолесценцији. Студија, у којој је учествовало 7.155 деце, открила је да су нередовне рутине спавања и често буђење ноћу као бебе и малишани повезани са психотичним искуствима код деце 12 и 13 година. Поред тога, деца која су кратко спавала ноћу чешће су имала гранични поремећај личности већ са 11 и 12 година.

Не осуђујте ме по мојим непажљивим грешкама: „Склоност оним тривијалним грешкама због којих се лупиш по челу не значи да немаш много тога да понудиш - на срећу, већина ствари које су битне је много више од могућности да би се избегле непажљиве грешке “.

Фото Ницоле Де Кхорс из Бурст-а.