Транс недостојности
Наша култура тако високо вреднује постигнућа и „чињење“ да ово храни нашу присилу да будемо заузети: нашу зависност од каталогизације онога што треба учинити и непрестано и неуморно пролазећи кроз то. А конзумирајућа природа родитељства често значи да не можемо много тога другог да урадимо. Када на крају дана не испунимо своја нереална очекивања, остаје нам осећај да смо некако мањкави.
Када сам интервјуисао Тару Брацх, она је то описала као да ратујемо са нама - транс недостојности. Она то назива трансом, јер не препознајемо колико тренутака у нашем дану постоји подземна струја „Нисам довољно ... пропадам ... радим то погрешно“ која утиче на све. Покушавамо да повратимо контролу и зато се више форсирамо да радимо више само да бисмо осетили да смо добро. И тако се циклус наставља.
То је свеобухватна патња, начин на који судимо свој дан и себе према броју ствари које прецртамо са листе, уместо да, на пример, имамо оријентацију да будемо свесни „присуства или одсуства добре воље у свом срцу“ док комуницирати са собом и онима око нас (како Силвија Борштајн описује у нашем интервјуу).
Али постоји и други начин: показивање љубазности према овој врло људској и разумљивој предиспозицији ка заузетости и рад с њом вешто, нежно и стрпљиво.
Пробајте ово:
Одвојите тренутак да мирно седнете затворених очију.
- Препознајте „заузетост“ која у вашем телу и уму изазива незадовољство, стрес и борбу. Дајте му име да бисте га укротили.
- Скенирајте своје тело, ублажавајући очигледне знаке напетости. Нежно га позовите да пусти.
- Пошаљите љубазност да је то оно што је овде. Ово је тешко. Ова заузетост, ово незадовољство, осећај као да увек има још посла. Осећа се рањиво.
- Омекшајте у овој доброти. Остани мало. Не покушавајте да промените било шта или да било шта нестане. Само окружите та осећања добротом и разумевањем. Нека буде оно што јесте. Немојте бежати са тим или га одгурнути. Само будите нежно радознали и љубазни.
- Сада се поново повежите са својом намером, у животу као родитељ. Можда би требало живети отвореног срца са пуно љубави. То би могло бити повезивање са вашом децом и присуствовање с њима из те љубави. Могло би бити да се с љубављу прихватите као родитеља који ради најбоље што може и треба времена да застане и обнови се у овој ужурбаној улози. Опет, не замењујемо ништа са овом намером или било шта одгурујемо. Користите своје речи и проведите неко време седећи с тим у љубазности и нежној радозналости.
- Удахните неколико пута полако и дубоко док се спремате да наставите са својим даном и видите да ли можете задржати ту нежну љубазну јасноћу и простор са собом док доносите одлуке шта да радите, како и шта да не радите . Можете бити срећни.
