Када пажња ризикује да постане безумље

Медитација с пажњом ми је без премца помажући ми да се снађем у стресорима који ми могу одузети лепоту сваког тренутка. Помогло ми је у управљању озбиљном менталном болешћу и помогло ми је да се суочим са великим и мањим препрекама на путу које прете да избаце све моје планове.

Заправо, верујем у то било ко могу имати користи од ове праксе. И у томе је проблем.

Пажљивост треба да буде потпуно искусити садашњи тренутак - неосуђивано узимати све што нас окружује и делити емпатију према недаћама других са којима се сусрећемо. Али прети да постане индивидуална потрага.

Време проведено у медитацији, опуштању и контемплацији може прерасти у само-апсорпцију. Медитант ризикује да се одвоји од сопственог искуства и искуства својих ближњих. Медитација се може видети као лек за све болести и одупријети се напорном раду који је потребан за превазилажење препрека и суочавање са недаћама.

Погрешно вођена медитантица може почети да процењује негативна осећања и поражавајуће мисли као инфериорне, и да шири ову погрешну перцепцију на оне које сматра негативним или неспособним да се носи са свакодневним стресорима. И што је најгоре, онај ко прокламује пажљивост може се одвојити од вољене особе која показује емоције које се сматрају непожељним. Желећи да вољени пређу на праксу, смире се и медитирају могу поништити њихова искуства. Једноставан чин жеље за оним што је најбоље за некога другог може постати чин пресуђивања, изгладњујући однос блискости и поверења.

Пажљивост не треба брисати жељу, бол, потешкоће или саосећање. Медитатору би требало да помогне да у потпуности искуси сваку емоцију и сваку сензацију. И не би требало да буде усмерено ка унутрашњости. Једном је место на свету, а то место је пуно других људи.

Пажљивост треба да вас обавести о свему што вас окружује и постави вас на платно вашег живота - не као његово средиште, већ као део веће целине. Неко може бити креативан, а да друге не приволи њиховим идејама. Неко може бити пажљив, а да не захтева одређено понашање у замену за нашу пажњу. Човек мора бити пажљив без осуђивања. Тек тада медитација може извући медитанта из себе, у свет у којем постоји и којем припада.

Технике које излажем треба да помогну човеку да се суочи и искуси живот, а не да побегне од њега. Да нисам увек толико добар у томе, доказ је како се медитација покварила може издвојити једну од свих важних. Медитација нам мора помоћи да се суочимо са животом, а не да се суочавамо с њим или да нас увлачи превише дубоко у себе. Док доживљавамо свет, можемо да делујемо према њему и са њим.

Пажљивост која постаје усамљена потрага може постати безумље. Уместо тога, пажња би требала бити метода повезивања, гледања и доживљавања и себе и оних око нас, посебно оних до којих нам је најдубље стало. Медитација нам може помоћи да уклонимо своју погрешну перцепцију и остваримо своја очекивања. Тек тада нам може помоћи да заиста будемо оно што можемо најсигурније и најбрже бити.