3 савета за увиђање среће коју већ имате
Није необично питање за размишљање. Напокон, већина нас тежи срећи у једном или другом облику. А ако нешто следимо, то би требало да значи да смо то дефинисали, зар не?
На питање да ли су срећни, многи људи ће оклевати пре него што одговоре. Започет ће ментално каталогизирати свој живот и разматрати у којим су областима задовољни, а у којим нису. Тада одговор почиње да се усложњава и често се повезује са неком врстом „врсте“, „не баш“, „можда“ или „бићу кад“ типа одговора.
Одговор који би већина нас желела да да на питање: „Да ли сте срећни?“ је, „Да“ - једноставно и једноставно. Па зашто не бисмо могли?
Део проблема је што многи од нас стварају мерила за своју срећу. Претпостављамо да је срећа зависна од постизања одређених циљева. Кажемо себи: „Бићу срећан када (попуните празно)“ или „Бићу срећан ако (попуните празно)“. А онда се генерално догоди једна од две ствари.
- Постижемо ону „ствар“ која ће нам донијети срећу (посао, новац, везу итд.) И настала срећа освјетљава наш живот - а затим блиједи.
- Ми постојимо у сталном стању чекања да будемо срећни док радимо на оној „ствари“ која ће нам донети срећу у живот.
Јасно је да овде постоји проблем јер, без обзира постижемо ли то „нешто“ или не, ипак завршимо у неком тренутку чекајући срећу. Ово непрекидно чекање и образац код неких могу потакнути депресију. Ако сте депресивни, биће још теже пронаћи пут до среће.
Друго је питање што пречесто на срећу гледамо као на нешто у даљини. То је попут фатаморгане у пустињи. Стално трчимо ка њој, а она се само удаљава. А ако заиста нађете воду у пустињи и утолите жеђ, добро, касније ћете опет завршити жедни, зар не?
Уместо тога, размислите о томе да срећу гледате као на нешто што може претходити оним критеријумима које покушавате да постигнете. То је оно што се сада догађа и оно што ће вас покренути према оним стварима које покушавате да постигнете.
То није немогућ задатак. Срећа се често крије на видику. Међутим, његово гледање захтеваће другачији приступ него што смо многи од нас навикли.
Погледајте ова три савета за проналажење среће која је вероватно испред вас.
- Уживајте у свом дану. Сваки дан има потенцијал да буде добар. Кад нађемо невоље, стављамо превелики значај ономе што очекујемо да ће се догодити било ког дана. Та очекивања могу бити добра или лоша, али у сваком случају утичу на начин на који приступамо стварима. Неки би се могли запитати: „Зар не бих требао да очекујем да сваки дан буде добар?“ Па, не, не нужно. Предодређивање како ће изгледати сваки дан оставља вас отвореним за разочарање уколико ствари не буду ишле онако како сте планирали. Дакле, дајте себи дозволу да узимате сваки тренутак како дође. Неки од тих тренутака биће добри, а други не баш добри. Међутим, ако се не фокусирате пре времена на то како мислите да би требало да се осећају, постаћете способнији да уживате у сваком тренутку какав јесте.
- Насмешите се својој напола пуној чаши, уместо да мрштите своју полупразну чашу. Другим речима, промените свој приступ. Можда звучи глупо или делује усиљено, али ако се насмејете и циљано уочите добре ствари око себе, аутоматски ћете повећати осећај среће. Као вежбу покушајте да забележите листу позитивних ствари око вас сваких сат времена. Захтевање од себе да обратите пажњу створиће образац свести. На крају ове акције могу постати уобичајене и резултирати константнијим, позитивнијим стањем.
- Уживајте у људима. Без обзира сматрате ли се друштвеним или не, окружење других, посебно оних које волите или у којима уживате потакнут ће вашу срећу. Чак и само боравак у социјалном окружењу, а не у изолованом, побољшаће ваше изгледе. Покушајте да се насмејете људима када сте вани и да их поздравите кад год је то могуће. Вероватно ћете заузврат добити осмехе и поздрав. Чак и ова мала размена нуди људску везу и те везе аутоматски повећавају осећај среће.
Не постоји чаробна формула за проналажење среће. Али са неколико прилагођавања у вашем приступу можда ћете открити да је срећа коју покушавате да „добијете“ или „пронађете“ нешто што већ имате.
