Да ли живот у тренутку значи заборав на прошлост?

Пусти, нека иде. Ићи даље. Живи у тренутку. То су ваљана осећања - речи мудрости које су представљене у књигама о самопомоћи и које говоре гуруи личног развоја. И искрено се држим тих појмова; помицање напред из одређених поглавља и ослобађање старих духова је ослобађање. И здрава. Ако останете присутни, подстичете уважавање лепоте, ситница.

Међутим, без попуштања горе поменутих тачака, предлажем да је и прошлост изузетно вредна. Срећа се могла постићи присјећањем, а у прошлости се значење могло стећи и научити лекције.

Соња Лиубомиркси’с Како среће, говори о томе како срећа може проистећи из моћи подсећања.

„Истраживачи сугеришу да употреба одређене технике за покретање или интензивирање нечијег подсећања на прошлост може бити успешна у стварању живописних, привлачних реминисценција“, рекао је Љубомирски, позитивни психолог. „На пример, можда ћете користити вођене слике да бисте живо реконструисали детаље пријатне успомене у свом уму.“

Позитивно подсећање такође може бити корисно у тренуцима потешкоћа. Можете се ментално превести до срећног сећања како бисте ублажили тескобу.

Према једној студији, након позитивне реминисценције, 29% учесника је пренело нову перспективу према тренутним сукобима, 19% је признало позитиван афекат, 18% је то оценило као „бекство“, а 2% је тврдило да нема утицаја.

„Позитивна реминисценција појачава срећу на неколико начина“, написао је Лиубомирски. „Фокусирање на позитивне аспекте прошлих искустава може вас потакнути да осећате да постижете своје идеале или снове и помоћи да ојачате свој осећај идентитета. Позитивно подсећање такође може произвести задовољство и уживање само за себе, смејући се смешним тренуцима, уживајући у сећању на ветар у коси или проживљавајући леп дан. То може пружити утеху и одмор од стреса током тешких или болних времена. “

Ако се осећам тескобно, могу да визуализујем Арубу (тамо где сам некада био на одмору) или да се препустим другим успоменама за добро осећање.

Осећај смисла се може наћи и у прошлости. Неке животне промене настају услед природног напредовања, док друге потичу из намерних дела. Како год да се ове промене појаве и покажу, носталгија може врло добро бити утемељена. („Носталгија“ ми је углавном средње име.)

А ако настану помаци, ако трансформација захвати, осврнућемо се и осмехнућемо се горко слатким осмехом. Осврнућемо се и сетити се да је то у једном кључном тренутку значило. Шта год нам се нашло на путу било је оно што смо заиста требали искусити.

„Они које волим, они за које сам до сада мислила да ће постојати чврсто у мојој прошлости, само ми прелазећи кроз главу сваких неколико месеци - чак и док им се живот окреће, свакодневно су овде са мном“, написала је Леслие Финлаи у својој Мисли Каталошки део, „Ваша прошлост није увек најбоље заостала.“

„Ево нових људи, искустава, места која обликују мој живот. И мислим да они то на неки начин и знају. Бар се надам да имају “, написала је.

Коначно, прошлост је дом наших грешака, наших незгода, наших ружних тренутака. Али из свега тога учимо, растемо и у стању смо да усавршимо оно што желимо да прилагодимо и култивишемо. Учимо болне лекције о себи или о другим појединцима. Разумемо врсту односа који нам служе на боље и оне који одишу токсичношћу.

Треба нешто рећи за вредност прошлости. Може се постићи позитивно подсећање, што резултира срећом; значење се може препознати; а потенцијал за раст може настати.

Кредит за слику: Флицкр Цреативе Цоммонс / ИнверноДреаминг