Подцаст: Како контролисати социјалну анксиозност пре него што вас контролише

Социјална анксиозност је чешћа него што већина нас схвата. Око 80% нас је то доживело у неком тренутку свог живота. У овој епизоди др Еллен Хендриксен дели своје увиде у социјалну анксиозност, укључујући како је доживљавају различите врсте људи и како можемо да смањимо њен утицај на нас. Објашњава безбедносна понашања и како могу да делују против нас у превазилажењу анксиозности, као и специфична анксиозна понашања, попут избегавања контакта очима. Како објашњава, мало социјалне анксиозности није разлог за забринутост. То би требало да нас забрине када нас социјална анксиозност избегне у одређеним ситуацијама или интеракцијама.

.

Претплатите се на нашу емисију!
И не заборавите да нас прегледате!

.

Издвајамо из социјалне анксиозности:

„’ Стидљивост ’је само свакодневни колоквијални начин казивања„ социјална анксиозност “. ~ Др Еллен Хендриксен

[1:37] Која је разлика између социјалне анксиозности и стидљивости?

[4:15] Социјална анксиозност са интровертима и екстравертима.

[5:58] Две лажи социјалне анксиозности.

[9:49] Како да умањимо утицај социјалне анксиозности?

[15:23] Писање књиге о социјалној анксиозности.

[21:29] Гледајући социјалну анксиозност у очи.

[26:32] Шта су безбедносна понашања?

О нашем госту

Др Еллен Хендриксен је клинички психолог на факултету у Центру за анксиозност и сродне поремећаје (ЦАРД) на Бостонском универзитету и ауторкаКако бити свој: Утишајте свог унутрашњег критичара и уздигните се изнад социјалне анксиозности. Самооткрива се да живи са социјалном анксиозношћу. Њен подцаст, Паметан психолог, просечно преузима 20.000 преузимања по епизоди. Еленин научно заснован приступ са нултом проценом редовно се појављује уПсихологија данас, Сциентифиц Америцан, и Тхе Хуффингтон Пост. Еллен је докторирала на УЦЛА и завршила обуку на Харвард Медицал Сцхоол. Живи у околини Бостона са породицом.

Пратите Еллен на Фацебоок-у и Твиттер-у.

О водитељима подцаста Тхе Псицх Централ Схов

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним и анксиозним поремећајима. Поред тога што је водио Тхе Псицх Централ Схов, Габе је сарадник уредника ПсицхЦентрал.цом. Такође води интернетску Фацебоок заједницу Тхе Поситиве Депрессион / Биполар Хаппи Плаце и позива вас да се придружите. Да бисте радили са Габеом, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Винцент М. Валес је бивши саветник за превенцију самоубистава који живи са упорним депресивним поремећајем. Поред тога што је водио Тхе Псицх Централ Схов, Винцент је аутор неколико награђиваних романа и творац костимираног хероја Динамистресс. Посетите његове веб странице на ввв.винцентмвалес.цом и ввв.динамистресс.цом.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!