Како феномен хвалисања хвали ваше ментално здравље

Колико пута се колега или пријатељ пожалио на то колико сати су радили те недеље, на колико састанака су тог дана седели или колико су били уморни? Почиње да се осећа као да можда задобивају ниво хвалисања колико су уморни и заузети.

Пре једног века Американци су радили 100 сати недељно. Од тада је влада ограничила радну недељу на 40 сати. Али ако сте у старт-упу или у индустрији која је оријентисана на клијента, понекад није довољно 40 сати да завршите посао. А кад једном погодите тај прековремени рад, започиње хвалисање.

Предузетници морају знати да више посла не мора нужно да резултира више резултатима, а радохоличарски начин размишљања је рецепт за емоционалну и физичку катастрофу.

Хустле ‘Тил Иоу дроп

Друштвени медији људима олакшавају него икад раније да деле сваки тренутак буђења свог живота. Данас се безбројни предузетници на Инстаграму хвале својом непрекидном радном етиком. Прекомерно дељење на Инстаграму, међутим, може брзо довести до изгубљеног социјалног капитала.

Сада следећа генерација платформи друштвених медија - као што су Снапцхат и Перисцопе - омогућава корисницима да деле сваки минут свог живота, без бомбардирања корисничких вести. Платформе друштвених медија долазе и одлазе. Остаје да се види да ли ове новије платформе друштвених медија могу опстати. У међувремену, интуитивна природа платформи подељене по вољи створила је вртлог дељења. Као резултат, предузетници и вође мисли похрлили су у следеће генерације друштвених медија како би поделили свој живот и хвалили се.

Данас, заговорници напорног менталитета, користе напредне могућности визуелног приповедања прича о платформама како би документовали сваки свој потез. Делимично користе платформе како би проповедали своје уверење да успех зависи од тога колико се људи гурају. Поносно се хвале како им је радна етика помогла да постигну своје циљеве.

Због тога нису ретки случајеви када се предузетници на друштвеним мрежама устају у 5 ујутру на тренингу, а затим преносе састанке уживо у ситне ноћне сате. Све је већи број случајева предузетника на мрежама друштвених медија који свима показују како раде 24 сата дневно (или би бар учинили да нису морали да спавају). Међутим, они који развију навику да сваки тренутак будности користе за посао, лако могу упасти у „заузету замку“ - концепт да успех долази само за заузете.

Међутим, лако је остати заузет. Трик остаје продуктиван.

Хвалисава хвалисавост је самоуништавајућа навика

Хвалисање подиже америчку претерану културу рада на нови ниво. Сви знају да је стрес емоционално и физички штетан. Без обзира на то, безброј предузетника одлази на друштвене мреже приказујући како се подвргавају феноменалном притиску да сви виде.

У Америци се већина радника сваког дана осећа под стресом. Нажалост, стрес је нормалан део радног живота у нацији. Сходно томе, многи људи нису задовољни својим квалитетом живота.

Предузетници могу лако да покажу свима да раде по цео дан, свакодневно користећи друштвене мреже. Међутим, оно што је тешко током њихових емисија је заиста изузетан напредак када су мртви уморни.

Предузетништво појединцу одузима много - чак и без целодневног рада. Пословни лидери морају генерисати довољно прихода да би зарадили зараде, решавали проблеме и опорављали се сваки пут кад њихово пословање доживи назадовање.

Заједно са оваквим притисцима, додавање хвалисавости смеши је сигуран пут ка изгарању.

Проналажење средине

Према недавном истраживању Организације за економску сарадњу и развој (ОЕЦД), Сједињене Државе заузимају 29. место од 40 земаља у равнотежи између радног и животног живота.2 Више од 11% америчких радника ради 50 или више сати недељно, са мање од 15 сати дневно посвећених личној нези.

Истраживање које је спровело Монстер показало је да 80% испитаника „није задовољно својим односом између пословног и приватног живота“, наводећи технологију као значајан допринос недостатку равнотеже између посла и личних улога.3 Све већи број људи може радити свој посао од било кога. Штавише, технологија им омогућава да наставе да раде и у нерадно време. Људи који користе технологију да би стално остали везани за канцеларију, вероватније ће се осећати преморено.

Стрес који настаје због прекомерног посла често је тема која се понавља и пре него што одрасли пристану за свој први посао. На пример, на факултету, 30% ученика пријављује осећања огромне анксиозности, према Статистии.4 Ова врста осећања наглашава потребу за самопомоћи. Брига о себи односи се на ваш однос са собом и бригу о вашим личним потребама. У увек радном окружењу под високим притиском - брига о себи није опција; то је неопходно.

Ако остану у складу са потребом да се осећају целином, предузетници могу пронаћи равнотежу између пословног и приватног живота. Још важније, могу схватити да се без престанка журбе не могу похвалити.

Референце:

1. Керпен, Ц. (2016).ХустлеБраг: Како је рад без престанка постао најновији знак части. Преузето са хттпс://ввв.форбес.цом/ситес/царриекерпен/2016/04/26/хустлебраг-хов-воркинг-нонстоп-хас-бецоме-тхе-латест-бадге-оф-хонор/
2. Организација за економску сарадњу и развој (2019). Рад живот баланс. Индекс бољег живота ОЕЦД-а. Преузето са хттп://ввв.оецдбеттерлифеиндек.орг/топицс/ворк-лифе-баланце/
3. Петерсон, Т. Да ли имате равнотежу између приватног и приватног живота? Преузето са хттпс://ввв.монстер.цом/цареер-адвице/артицле/до-иоу-хаве-ворк-лифе-баланце
4. Проценат америчких студената који су икада осетили огромну анксиозност од јесени 2018. (2019). Преузето са хттпс://ввв.статиста.цом/статистицс/826896/анцурити-амонг-ус-цоллеге-студентс/