Нова фаза живота / депресија, потребан увид

Хеј тамо! Само да бих ово унапред истакао, виђам се са неколико стручњака у вези са својим менталним здрављем, примам лекове и већ ми је дијагностикован главни депресивни поремећај, ПДД-НОС и потенцијално АДХД. Немам средстава да их даље истражујем, али имам редовне месечне посете свом психијатру и терапеуту.

Тренутно се бавим злоупотребом дрога, моја борба или одговор на бег подстакнути анксиозношћу довели су до тога да се само-прекинем са неколико послова и обично носим заиста ниско самопоштовање и неповерење према себи и свима око себе. Моје социјалне вештине су прихватљиве, али усвојио сам неколико токсичних понашања која ме наводе на манипулисање, повређивање и злостављање других. Ово је прилично аутодеструктивно с обзиром да сам такође невероватно усамљен и немам пријатеље. Провела сам превише времена опседнувши се перфекционизмом и веровала сам да иначе не бих заслужила да ме воле.

Пошто нисам успео у средњој школи, једина ствар којој сам тежио је свакодневна употреба дрога и сексуална стимулација. Мој терапеут теоретише да већина овог понашања потиче од поновљених емоционалних траума о којима смо разговарали, али размишљање о тим догађајима уопште не побуђује било какав емоционални одговор што ме само збуњује и чини ми се лошијим. Сада имам 23 године, а пре неколико месеци се нешто догодило у мојој глави и осећам велику потребу да поправим ствари и помогнем свом животу да се окрене набоље, али што више стремим томе, више подстичем емоције у флашама, токсично понашање и само-мржња. Мучим се са управљањем својим осећањима уопште и немам подршку породице или пријатеља да се вратим, тако да је уношење промена у мој живот помало застрашујуће.

Још увек имам много питања која покушавам да схватим, покушај напуштања дроге је тежак када изгубим сву мотивацију и намерим да се променим док сам трезан, поготово јер сам био такав много пре него што сам почео да користим дрогу. Не знам да ли сам добра или лоша особа или ћу се икада осећати да вредим нешто. Не желим да пролазим кроз сав напор да побољшам ствари и још увек се осећам онако како се осећам тренутно, био бих потпуно безнадежан после тога. У исто време, међутим, заиста не желим да ова потреба за променом нестане, не волим да се тако осећам.
Мисли?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 27.02.2019

А.

Оно што је видљиво из вашег писма је ваш напор да решите ове проблеме и успете. Желите да се промените. Желите бољи живот. Крећете се у правом смеру. Без те мотивације промена можда неће бити могућа.

Звучи као да вам је потребно могуће прилагођавање лекова. Процена ваше ситуације од стране ваших терапеута не одговара вам. То би могао бити знак да вам треба нови терапеут. Сваки пут када одете на терапију, требало би да осетите благо побољшање. Прековремено, требало би да постоје неки докази о напретку.

Алтернативно, споменули сте да не идете често на терапију. Изгледа да вам треба већа помоћ него што вам је потребна. Није јасно да ли је проблем ваш терапеут или не похађате онолико колико би требало. Једном месечно је довољно.

Још једно питање може бити ваша употреба дроге. Лекови мењају хемију мозга. Можда ометају лекове који су вам прописани. Коришћење дрога сугерише недостатак вештина суочавања. Да се ​​на здрав начин бавите стресом, не бисте се дрогирали.

Уопштено говорећи, чини се да је време да се преиспита ваша тренутна ситуација са лечењем. Као што је горе описано, можда ће вам требати нови лекови и / или нови терапеут. Ако оно што радите не иде, морате покушати нешто друго. Не заустављајте се док не пронађете нешто што ради или некога ко вам може помоћи. Исплати се. Сретно са вашим напорима. Молим те пази.

Др Кристина Рандле