Подцаст: Гхостинг - психолошке предности и недостаци

Гхостинг није само Халловеен! Свима нам се то догодило, а многи од нас су то учинили или су бар желели. Изашли сте једном, можда и неколико пута, али то једноставно није у реду. А то што морате прекинути је таква гњаважа. Плус ће вероватно бити непријатно. Најбоље је учинити дух, зар не? Само спустите лице земље што се тиче друге особе.

Али да ли је то заиста прави избор? Придружите нам се док нам др Јохн Грохол говори о изненађујућим психолошким предностима разговора. Плус, да ли је у реду да позовете свог терапеута?

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

Информације о гостима за епизоду подкаста „Психологија духова“

Јохн М. Грохол, Пси.Д. је пионир у менталном здрављу и психологији на мрежи. Препознајући образовни и социјални потенцијал Интернета 1995. године, др Грохол је променио начин на који су људи могли да приступе мрежним ресурсима за ментално здравље и психологију. Пре Грофинга са Националним институтом за ментално здравље и организацијама за заступање менталног здравља, др Грохол је први објавио дијагностичке критеријуме за уобичајене менталне поремећаје, попут депресије, биполарног поремећаја и шизофреније. Његово вођство помогло је срушити баријере стигме често повезане са проблемима менталног здравља, доводећи поуздане ресурсе и подржавајући заједнице на Интернет.

Неуморно је радио као заговорник пацијента на побољшању квалитета информација доступних пацијентима са менталним здрављем, истичући квалитетне ресурсе менталног здравља и градећи безбедне, приватне заједнице за подршку и друштвене мреже у бројним здравственим темама.

О водитељу Тхе Псицх Централ Подцаст-а

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно од аутора. Да бисте сазнали више о Габеу, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Психологија духова“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Слушате Псицх Централ Подцаст, где гостујући стручњаци из области психологије и менталног здравља размењују информације које изазивају размишљања користећи обичан свакодневни језик. Ево вашег домаћина, Габе Ховарда.

Габе Ховард: Поздрав свима и добро дошли у овонедељну епизоду Псицх Централ Подцаста. Данас се јављамо у емисију др. Јохн Грохол. Др Грохол је оснивач Псицх Централ-а и главни уредник. Јохн, добродошао у емисију.

Др Јохн Грохол: Увек ми је задовољство бити с тобом, Габе.

Габе Ховард: Увек је задовољство вратити вас. Као што дугогодишњи слушаоци подцаста знају, др. Грохол је наш стални стручњак за готово све ствари из психологије. Очигледно нам је веома драго што сте разговарали о духовима.

Др Јохн Грохол: Да духови. Сви смо сада били духови барем око Ноћи вештица.

Габе Ховард: Сада, докторе Грохол, већини људи је дух познат у смислу романтичне везе. Излазили сте с неким пар недеља, можда неколико месеци, и изненада ваше СМС поруке остају без одговора, а телефонски позиви без одговора. Не знате шта се догађа и та особа је пала са лица земље.

Др Јохн Грохол: Да тачно. Гхостинг. То је крај везе, обично је романтична веза и једна особа завршава везу, а да заправо не каже другој особи или не води врло минималан разговор о томе, а онда изненада једноставно прекину сваки контакт са другом особом. И то је заиста фрустрирајуће за већину људи који су дух, особа којој се даје дух, јер је одједном та ствар у коју сте веровали да сте имали поверења у другу особу, особу коју сте можда и волели, прекинула сваки контакт са теби и није ти потпуно јасно зашто.

Габе Ховард: Али не сматрају се сви духови једнаким, зар не? Велика је разлика између изласка на један спој и завођења некога и завођења вашег супружника након десет година брака.

Др Јохн Грохол: Да апсолутно. Мислим да је то кључна разлика у томе што у данашњем свету проналажење партнера на мрежи и упознавање путем апликација не очекује се превише да особа има право на додатне комуникације након једног датума или чак низа датума. Мислим да је штетније и болније када се заправо претвори у везу, стабилну везу, током недеља или месеци, када, када се догоди таква врста понашања, гхостееу постане веома тешко да разуме, прихвати и крене даље са.

Габе Ховард: Мислим да би вам било тешко да нађете некога ко је себи приуштио, а ко не размишља, Хеј, зашто ми та особа није дала разлог или чак главу? Јер знате да сам се морао запитати да ли је разлог због којег се данас нисам чуо био тај што сте били заузети или зато што је ово био први дан духова.

Др Јохн Грохол: -Да. И морате уравнотежити то што сте заправо духом са уобичајеном несигурношћу која долази у скоро свакој вези. Многи људи имају неке несигурности у вези и што је новији однос, то више особа има више несигурности, јер није толико упознат и пријатно му је са другом особом у вези. Тако да верујем да духови имају већу тежину и бол, како се веза временом развија и сазрева.

Габе Ховард: Мислим да се концепт духова као што смо разговарали заиста учврстио у поп култури забављањем, романтичном везом и окончањем романтичне везе. Али како живот иде, некако се проширио и разговарамо о томе да ли знате да ли зову свог фризера? Да ли прикривамо нашу продавницу? Да ли прикривамо нашег агента осигурања? А једна од ствари о којој желимо да разговарамо у овој емисији је да ли је у реду да позовете свог терапеута?

Др Јохн Грохол: Апсолутно. То је кључно питање које има изненађујући одговор. А одговор је да, у реду је када позовете свог терапеута. Није пожељна метода напуштања професионалне везе коју имате са својим терапеутом, али терапеутима се то догађа сваког дана у недељи. Добра вест је да су, за разлику од особе у њиховој романтичној вези, терапеути заправо обучени и имају искуства са духовима. Дакле, они знају шта је то и некако су изградили механизме за суочавање, знају како се носити с тим.

Габе Ховард: Вратимо се на тренутак. Једна од ствари коју сте рекли је да они тренирају дух. Дакле, на неки начин ме натерају да размишљам, у реду, али онда ако су обучени да се носе са тим, онда то још увек не представља негатив и само зато што је нешто уобичајено то заправо чини ОК.

Др Јохн Грохол: Па мало је нијансираније од тога. Плаћате професионалне услуге. Дакле, у том погледу плаћате сву њихову стручност, целокупну обуку. Део њихове обуке и са било којим добрим терапеутом је како се носити са чињеницом да ће неки клијенти неки пацијенти само напустити професионалну терапију без икаквог даљег контакта са крајем везе на чекању или не.

Др Јохн Грохол: Обично се то дешава јер се терапијски однос ионако укида. У већини случајева у неким случајевима није. А то се дешава због већег стреса и захтева за животом пацијента у остатку њиховог света и они једноставно не могу да се изборе са одласком на терапију у то време и често се враћају назад. Праве паузу, али заправо не кажу свом терапеуту да праве паузу, али на крају знате да се шест месеци касније поново појављују на прагу терапеута. За пацијенте код којих се терапијска веза ионако завршава, они се тек некако извуку пре последње сесије, јер им то једноставно прија. Не морају нужно да знају шта могу да очекују на последњој сесији. А неки људи мислим да су само помало несигурни или уплашени због онога што би се могло догодити.

Габе Ховард: Интересантно је размишљати о томе, јер ако терапеуте замените бакалницом. Да ли је у реду да позовете своју прехрамбену продавницу? Нико не мисли да треба да позовете локалну прехрамбену продавницу у коју сте ишли једном недељно већ деценију и кажете, хеј, селим се или прелазим на Вхоле Фоодс, јер имам здравствену помоћ. Схватамо да се у предузећа и из њих можете уселити без икаквог објашњења. Али што се тиче терапеута, чини се да је више лично. Говоримо им у неким случајевима да знате врло личне и дубоке мрачне ствари о себи. И осећамо да имамо овај лични однос. Да ли мислите да то игра улогу у овој борби око тога да ли дугујете особи објашњење или не?

Др Јохн Грохол: Наравно. Верујем да то мало игра битку. Такође верујем да чињеница да не желите нужно да прекинете везу, али веза можда престаје, јер сте се у основи лечили због симптома због којих сте дошли на терапију, а терапеут у основи лечи са вама. Иако имате још увек ону блиску емоционалну везу, нема смисла настављати терапију. Можда осигуравајуће друштво то више неће плаћати, можда терапеут не жели да настави терапију ако не постоји одређени циљ лечења на коме треба да се залаже. Мислим да је то врло близак емоционално интензиван и личан однос. То се осећа код већине пацијената и због тога је мало застрашујуће и мало је тешко напустити. То је некако као да се опростите од најбољег пријатеља или вољене особе са којом сте познавали добар део свог живота и с којом се осећате веома блиско. Овако збогом је тешко.

Др Јохн Грохол: Заиста су тешки, а ми их не учимо вештинама које нужно одрастају од родитеља из односа са вршњацима са пријатељима. Немамо нужно језик или понашање да бисмо знали како да окончамо такав однос на позитиван продуктиван начин.

Габе Ховард: Мислим да је једна од ствари које би требало да се дотакнемо да иако је у реду да позовете свог терапеута јер је то на крају пословни однос и морате учинити оно што је најбоље за вас. Због тога идемо на терапију да бисмо побољшали свој живот. Ако не позовете свог терапеута, има користи. Као што сте управо рекли, можемо научити ове вештине. То је сигуран начин за опроштај јер ваш терапеут неће претјерано реагирати.Ваш терапеут неће рећи, али ви сте били тај или сам заљубљен у вас. Веома се разликује од романтичне везе. Да ли би било добро вежбати да не привикавате људе док за то користите свог терапеута?

Др Јохн Грохол: Да, у идеалном случају и очигледно мислим да би се већина терапеута сложила да више воли пацијенте који их не духовирају. Они више воле да имају последњу сесију са својим пацијентом, јер мрзим да користим ову реч, јер је она превише коришћена у нашој култури, али то је прилика за затварање. То је прилика да се ова понекад врло интензивна веза заврши позитивно, иако је можда емотиван крај. Особа се можда плаши да ће заплакати да би можда желела да затражи загрљај терапеута или нешто слично. И тако из свих тих разлога, многи људи су опрезни према тој последњој сесији, а опет та последња сесија може пружити онај неопходни завршетак који помаже у заокруживању лепог савршеног круга, јер живот је пун тачних почетака. Али не знамо увек како да имамо те добре завршетке. И мислим да је ваш однос са терапеутом главна прилика да испробате једног од њих како имати позитиван крај, како прекинути врло интензивну или емоционално позитивну везу на начин да се у њој добро осећате и да изађете с друге стране и осећате се као да знате да смо урадили добар посао током протеклих неколико месеци - смрди да се завршава. Али истовремено схватам зашто то треба да се заврши и терапеут је разговарао са мном на такав начин током те последње сесије да ми је заиста помогло да се добро осећам због краја и да могу да идем даље.

Габе Ховард: Одступит ћемо и одмах се враћамо.

Спикер: Да ли желите да стварни, без граница разговарају о проблемима менталног здравља од оних који то живе? Слушајте подкаст Нот Црази, чији су домаћини дама са депресијом и момак са биполаром. Посетите Псицх Централ.цом/НотЦрази или се претплатите на Нот Црази на свом омиљеном плејеру за подцаст.

Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Габе Ховард: Поново разговарамо о духовима са доктором Џоном Грохолом. Др. Грохол, провели смо пуно времена разговарајући о негативима на духу. Какве су користи од духова? Шта особа која чини духове има од тога?

Др Јохн Грохол: Па, добробити за некога ко ради духове су у томе што су прекинули везу коју из било којих разлога који нису били нису желели да наставе. А у неким областима то би могло бити врло позитивно социјално понашање. На пример, ако сте у насилној вези ако сте у нездравој вези, ако сте у вези која осећа као да вас свакодневно све више срозава, а особа делује врло слично насилног начина према вама. Те везе можда не заслужују корист правилног завршетка, јер су толико негативне и толико штете појединцу. И мислим да је сваком тренутку када је особа у насилној вези на корист да изађе из те везе након што све своје патке заредом има и да се осећа као да то може учинити на безбедан начин. Дакле, духови у таквој ситуацији су сасвим прихватљиви и нормални и мислим да је то у реду.

Габе Ховард: Али хајде да разговарамо о духовима када нису тако сјајни. Поставимо сценарио, у вези сте са неким шест месеци, излазили сте на састанке, можда сте се упознали са родитељима и разлог није насилни. Управо сте схватили након шест месеци да ово није особа за вас. Зашто би неко то урадио у тој ситуацији? Јер се чини као врло зао и негативан чин. Али претпостављам да просечна особа која некога заволи не би себе описала као лошу особу. Не покушавају да повреде другу особу. Готово се чини да избегавају сукоб или ..

Др Јохн Грохол: Мислим да си ударио нокат у главу. Мислим да је то првенствено избегавање сукоба. Мислим да особа која има духове, али је у принципу иначе добра особа, може имати страх од одбијања. Они желе да буду особа која на тај начин прво уради одбијање и дух. Можда никада нису имали здрав узор за то како изгледа добра веза како започиње средњи део и како се завршава све њихове везе су можда лоше завршиле. И тако они једноставно ни не знају да немају постављене вештине или разумевање да је у здравој вези ово начин на који се завршава они могу помислити, па добро, видео сам своје вршњаке како то раде пријатељи ово раде, ово мора бити начин на који прекидате везе, они једноставно немају ништа друго да наставе, постоји много других разлога због којих се можда никада нису осећали угодно разговарајући о својим осећањима са другом особом и могу се осећати као друга особа никада није стварно слушала. Другој особи никад није било угодно да разговара о осећањима, па се осећа као да је поента покушаја овог разговора, јер сам управо прошао шест месеци покушаја разговора са њим и никада се није добро завршио или никада није нестао било где. Тако да се могу осећати фрустрирано као што је ово само још један разговор који не морам да покушавам да водим, а у неким случајевима то може бити облик попут одуговлачења, скривања.

Др Јохн Грохол: Стално одгађају желећи да се изборе са нередом који је понекад и крај везе. И тако ће одлагачи и даље одлагати то одлагање. Послаћу им поруку касније. Послаћу им поруку касније. Једноставно им никад не пошаљу поруку. И пре него што схватите, то је три недеље касније. И коначно, неки људи то вероватно чине из осећаја да можда не заслужују позитиван однос у свом животу или заслужују здрав однос у свом животу. Дакле, они саботирају везу јер једноставно немају осећај да вреде. Морају да крену даље пре него што осете да ће нешто друго саботирати везу. Дакле, осећа се помало оснажујуће да саблазни другу особу и на тај начин они могу бити они који могу осигурати да напусте своју везу пре него што јој се догоди нешто лоше.

Габе Ховард: Мислим да је то заиста занимљива ствар коју сте изнели. Мислим да многи људи, посебно дух, то виде као врло злонамерни чин, да је то учињено намерно да би им се наудило јер особи која чини духове није било довољно стало да правилно прекине цитирање односа. Али ви кажете да то може бити много дубље од тога да особа можда није намеравала да уради духове или се можда превише плаши да вам каже истину и то заиста има више везе са особом која ради духове, а то је није нужно овај сурови чин, али је и дубљи од тога.

Др Јохн Грохол: Мислим да вероватно ни у већини случајева то није замишљено као акт окрутности. Заиста није. Вероватно много више говори о особи која заправо чини духове од духа. И мислим да то не мора нужно значити да је то био заиста лош однос или да је особа која је била дух заиста лоша особа. Мислим да је то чешће проблем са особом која чини духове.

Габе Ховард: Др Грохол, увек је сјајно разговарати са вама о овим стварима. Имате ли завршне речи о духовима? Шта би понело за наше слушаоце?

Др Јохн Грохол: Везе су неуредне. Добра веза не мора нужно ићи само горе-горе. Свака заиста добра јака веза има пуно успона и падова. И мислим да понекад постоји то уверење да је то врло нереално уверење да односи треба да буду добри и кад престану бити добри тада треба да их прекинете. А ако не желите да се носите са лошим осећањима, духови су један од начина да изађете из везе, а да не будете суочени са тим лошим осећањима. И мислим да је корисно за људе да схвате да понекад везе на неко време пропадну. А ако сте обе стране вољне да порадите на томе, могу се вратити. То је тобоган везе и чак и најпозитивнији благотворни односи на свету имају своје успоне и падове. Ако вам је потребна веза или желите да прекинете везу, зрела ствар - ако није насилна, ако не постоји легитиман разлог за привући особу - је да разговарате о томе са својим партнером и знам да је то тешко. Знам да се осећате као да ће бити тешко и да ће бити негативно, а можда и делови тога буду, али то људи раде када желе да покажу поштовање и према вези и према другој особи са којом су били повезани и били укључени у њихов живот много месеци или чак година. Тако да мислим да то неће увек бити лако, али то је ствар коју вреди радити.

Габе Ховард: Слажем се у потпуности. Др. Грохол, хвала вам што сте били у емисији. Увек те волимо имати.

Др Јохн Грохол: Волим бити овде.

Габе Ховард: И запамтите, сви, можете добити једнонедељно бесплатно, повољно, повољно, приватно онлајн саветовање било кад и било где, једноставно тако што ћете посетити БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Видећемо се следеће недеље.

Спикер: Слушали сте Тхе Псицх Централ Подцаст. Желите да публика буде одушевљена на вашем следећем догађају? Представите изглед и СНИМАЊЕ УЖИВО Псицх Централ Подцаста одмах са ваше позорнице! Пошаљите нам е-поруку на [емаил протецтед] за детаље. Претходне епизоде ​​можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/Схов или на вашем омиљеном плејеру за подцаст. Псицх Централ је најстарија и највећа независна веб локација на Интернету коју воде професионалци за ментално здравље. Јохн Грохол, под надзором др. Јохн Грохола, нуди поуздане ресурсе и квизове који ће вам помоћи да одговорите на ваша питања о менталном здрављу, личности, психотерапији и још много тога. Посетите нас данас на ПсицхЦентрал.цом. Да бисте сазнали више о нашем домаћину Габеу Ховарду, посетите његову веб страницу на адреси габеховард.цом. Хвала вам што сте слушали и молим вас да широко делите.