Шта радити када се осећате изгубљено након развода
Али када се осећате овако, не паничите! Само једне ствари морате запамтити:
Можете се осећати изгубљено јер ваш интерни ГПС више не ради
Толико нас је читав живот уложио у брак и породице. То је сочиво којим смо посматрали свет. Наш концепт да будемо супружник и партнер био је наш ГПС.Какве год одлуке које смо донели кроз наш брак - биле оне личне или професионалне - виделе смо се у контексту: „Па, да ли је то добро за брак и да ли је то добро за породицу?
Када се ваш брак заврши, тај ГПС и крајње одредиште бацају се кроз прозор. Али то не значи да вам је суђено да лутате по мраку.
Осећамо се као да смо само преживели и још увек нисмо дали себи дар да поново сањамо. Толико смо заузети суочавањем са свакодневним емоцијама и откривањем логистике и финансија да заборављамо учинити једну ствар коју морамо учинити.
Препознавање те визије постаје наше ново коначно одредиште. И док сами не идентификујемо ту визију и не предузмемо кораке да бисмо стигли до ње, немогуће је ићи напред.
Можете ићи на ауто-пилот и пролазити кроз свакодневне покрете живота, али биће врло тешко кренути даље и повратити срећу коју заслужујете уколико не схватите своју визију и ако имате план да стигнете тамо. Морате ово учинити за себе.
Треба вам мала помоћ? Ево вежбе за почетак уклањања препрека на путу. Поставите себи следећа питања.
Шта желим?
Ако се то питање чини неодољивим, не мора бити! Неки одговори могу бити једноставни као рећи: „Желим да будем срећан у свом дому“ или „Желим да се поново осећам самоуверено“.
Шта ме спречава да добијем оно што желим?
Ствари које нас заустављају - препреке нашој визији - свакодневне су ствари са којима се суочавамо и фрустрирају нас. Желим да их наведете. Будите искрени и потпуни, али немојте трошити превише времена ухваћени у препреке. Знам да су те препреке укључивале следеће:
Шта ме спречава?
Остајем у кући иако је он отишао, али не знам како да се отресем осећаја да је још увек „овде“. Постоје наше заједничке слике, неке од његових књига су овде и осећам се као да је све само замрзнуто у времену.
Шта ме спречава?
Нисам се осећао сјајно када смо имали брачне проблеме, али сада када сам сам, осећам као да је моје самопоштовање потпуно нестало. Осећам се као да немам никакву сврху и то је грозно. Како да обновим?
Једном када имате на уму неколико тих препрека, започиње забавни део. Научићете како да избаците те препреке тако што ћете смислити лаган план који их брише и приближава вам одредишту.
Почните савладавати те препреке записујући оно што планирате да урадите
Не треба вам неки луди план борбе. Не мора бити докторска дисертација. Потребни су вам само једноставни кораци које већ данас можете започети. Ако вам треба помоћ, погледајте брзе планове које сам себи створио када сам се осећао изгубљено након развода.
Живот након развода: План за препреке-нестани
Тренутно се не осећам сјајно према себи. Постоји неколико ствари које могу учинити да то променим. Ако се већ не налазим са терапеутом или оним који ми се заиста свиђа, започећу претрагу и тражити препоруке како бих пронашао некога ко може да сарађује са мном кроз овај процес.
Такође радим да за промену радим ствари за себе. Навешћу ствари које волим да радим - хобије, физичке активности - и ставићу их у календар тако да останем одговоран и посвећен бављењу стварима које волим. Време је да себе ставим на прво место.
Пут напред
Придржавање овог плана значи да сте за себе учинили две сјајне ствари. Прво, сада имате нешто што се лепи - нешто што можете да употребите да бисте помогли да се избаце оне глупе запреке на вашем лицу.
И друго, сада знате где желите да будете. Ви имате визију да знате шта желите. Идентификовали сте своје коначно одредиште. Кад знате своје коначно одредиште и кораке до тамо, ништа вас не може зауставити.
