Повлачење: Добри, Лоши и Ружни
Постоје два начина на које зависник од љубави улази у повлачење: Они су прекинули везу или покушали. Или је његов или њен партнер напустио везу - експлицитно или постајући опседнут сопственим зависним понашањем. Чим зависник од љубави осети одсуство друге особе, то ће покренути осећај губитка.
За већину људи губитак изазива емоције попут туге. Здраве одрасле особе знају како да управљају тим емоцијама. Али за зависнике од љубави, поред уобичајеног осећаја усамљености, туге, беса и страха, покрећу се и сва њихова питања из детињства. Било која нерешена питања из детињства око напуштености, страха, беса, љубоморе, несигурности, кривице, срама и губитка комбинираће се са тренутним искуством одраслих и створиће једну савршену олују.Интензиван је, разоран и неодољив, а често се зависник од љубави осећа ван контроле пред њим.
Ако се повлачење догоди јер је зависников партнер отишао, овоме можете додати неочекиване и непланиране шокове. Зависник би се могао суочити са економским променама, нуждом пресељења, утицајем на било коју децу и решавањем могућих афера или других последица зависности. Тешко је описати укупност утицаја.
Љубавни зависници, да би се опоравили, морају бити у стању да поднесу ове интензивне емоције. Ако раде толико дуго, помоћи ће им да се суоче са чињеницом зависности; почињу да лече своје проблеме из детињства; преузму одговорност за себе; и започните нови пут који укључује здраве односе. Биће им потребна велика подршка да би прошли кроз ову фазу.
Ево неколико ствари које зависници од љубави могу искушавати док доживљавају повлачење:
- Врати се на везу. Могуће је излечити љубавну зависност без прекида везе, али потребно је задржавање везе на значајно време. Не можете бити у активно нефункционалној вези и покушати да излечите своју зависност.
- Контактирајте старог партнера. Ако је веза готова, љубавник ће доћи у искушење да поново успостави контакт. То ће довести до покушаја враћања на везу.
- Уходи старог партнера. Бес и љубомора могу постати интензивни. Ако је умешана трећа страна (или ако се сумња на њу), зависник може доћи у искушење да уходи свог старог партнера. Једном када повлачење завлада, мозак више није ни на једном месту да би био логичан или рационалан. Њиме управљају интензивне емоције које сежу у детињство. За воланом је бесно и уплашено дете и све врсте ствари имају смисла за дете, а немају одрасли.
- Осветити. Ако је за вас одговорно бесно и уплашено дете, онда би и то дете могло да смисли све начине да се изједначи. Имајте своју аферу. Потроши сав новац. Појавите се у канцеларији партнера и направите сцену. Уништите нешто важно или вредно. Реците све и свашта како бисте нанели бол.
Запамтите, зависников мозак је отет повлачењем зависности. Овде се не одвија логично резоновање. Примарни циљ мозга у повлачењу је вратити супстанцу зависности и зауставити сав бол. Дакле, овисници о љубави у повлачењу чују у глави поруке које звуче отприлике као:
- Не могу да живим без њега или ње. Треба ми он или она.
- Још увек могу ово да радим. Мора да успе. Морам да му дам још једну шансу.
- Он или она би требали бити са мном. Требали смо бити заједно. Били смо намењени једни другима.
- Није требало да буде овако. Требало је да успе. Нисам желео да буде овако. Зашто је тако?
Важно је разумети како зависност функционише. Затражите помоћ и подршку да бисте прошли ову фазу. Јер то пролази. Запамтите, као што ме подсећа мој терапеут: ове застрашујуће и преплављујуће емоције су само неурони који пуцају у жлебове који су настали и информисани болом много пре него што је ова веза започела.
Наш посао у опоравку је да формирамо нове жлебове обликоване и информисане љубављу, прихватањем, саосећањем и стрпљењем. Ако можемо толерисати бол, а да не делујемо на њу, већ формирамо нове жлебове. То је почетак напретка.
Али није довољно једноставно стајати тамо у болу и не радити ништа. Дођите на састанак у 12 корака. Позовите пријатеља који га добија - некога ко ће вас у потпуности подржати, а не само да стане на вашу страну, каже вам шта желите да чујете или почне да вам говори шта треба да урадите.
Напишите у свој дневник. Избаците та осећања из себе и негде другде. Обради их некако. Вичи на дрво. Баците јаја у земљу. Плачи. Ако сте попут мене, јецајте. Извади то. Удобно се држите свог интензитета и препознајте да не умирете, ништа се лоше не дешава, нећете се враћати својим старим понашањима. Тада ћете знати да напредујете.
Свако мало нешто наизглед безазлено, попут празне кутије за пицу, код мене може да изазове интензиван осећај повучености. Увек сам затечен кад се то догоди. Али учим да сваки пут кад се догоди, могу само да дозволим да та осећања прођу кроз мене и изађу.
Могу да плачем, тресем се, вичем, брбљам, корачам, било шта, и све док не подигнем телефон да бих назвао, пошаљем поруку, пошаљем е-пошту или учиним било шта што упућује у правцу старог партнера или налетим на руке новог љубавника да то само прикрије и учини да се осећам боље, одлично ми иде. Ако се сетим да додирнем базу са својим унутрашњим дететом и пустим неке додатне болове из детињства док сам у томе, знам да радим фантастично!
