14 начина да кренете новим путем када се осећате изгубљено
#1 Испробајте нове хобије
Да ли сте икада пожелели да научите да шијете, вакебоард или вежбате јогу? Зашто не почети одмах? Хобији су сјајан начин да стекнете нове пријатеље, пронађете сврху и осећате се остварено. Никад не знате колико бисте могли бити добри у нечему док не покушате.
# 2 Разговарајте са вољенима
Ваши пријатељи и породица вас знају боље од свих. Позовите особу која вас може вратити циљевима и надахнути вас да будете најбољи што можете. Разговарајте с њима о свом животу, њиховом животу или чак о времену. Али комуникација је одлична за душу.
# 3 Јоурнал
Записивање ствари вам може помоћи да организујете своје мисли. Омогућава вам одзрачивање без потребе да делите лични посао. Часопис је одличан алат за рационализацију ваших мисли и јасно размишљање.
# 4 Вежбајте
Вежбање чини нешто за ваше тело, што други локали не могу. Отпушта ендорфине и подстиче здраво тело када се правилно ради. Увек имајте на уму да, иако је фитнес циљ, не шкоди приуштити си парче пице свако мало.
# 5 Опусти се
Окупати се, прошетати, плести или седети на сунцу. Урадите нешто позитивно што опушта.
# 6 Поставите циљеве
Направите неколико циљева које бисте желели да постигнете у наредних недељу, месец и годину. На пример, ако нисте задовољни својим послом, можда ћете желети да поставите циљ за следећу недељу разматрања квалификација које су вам потребне за посао који желите. Тада би вам до краја месеца могао бити циљ да стекнете три од тих вештина. До краја године желите да будете на том новом послу.
Сваки циљ треба да буде делотворан, да има временско ограничење и да буде реалан. Тада бисте требали поставити мини циљеве како ћете тај циљ остварити.
# 7 Читај књиге
Читање књиге може бити опуштајуће и може променити ваше гледиште на ситуацију. Могли бисте прочитати роман или чак инспиративну књигу да бисте се потрудили. Шта вас узбуђује за следећу фазу вашег живота? Због чега се осећате као да вас разумеју и нисте сами? Пронађите ту књигу и препустите се.
# 8 Обуци се
Обуците своју омиљену одећу и уђите у свој дан са самопоуздањем. Много је лакше пронаћи свој животни пут када сте самопоуздани и спремни да кренете по свету. Одевање добре одеће повећава самопоуздање и приближава вас циљевима.
# 9 Држите се одговорним
Направите календар и држите се њега. Планирајте излете са пријатељима, групне часове теретане и оброке за тај дан. Онда не дозволите да одустанете од својих планова ако нисте мотивисани. Први корак до успеха је само појављивање.
# 10 Преуређење
Нека ваше окружење буде инспиративно. Обојите своју собу у своју омиљену боју или ставите слике на свој сто које вас подсећају на ствари које волите. Мала промена окружења може вам помоћи да се осећате освежено и спремно за промену.
# 11 Решите се негативности
Ако вам негативна мисао падне на памет, признајте да бисте могли бити негативни и задржати се на њој или бисте је могли занемарити и учинити нешто да створите промене. Ако пријатељ дође да оговара, промените тему. Ако се ваш колега жели пожалити на вашег шефа, реците му нешто позитивно. Једном када то створите навиком, то ће природно доћи.
# 12 Искључите из друштвених медија
Не дозволите да очекивања или животи других утичу на ваше одлуке. Избришите апликације са друштвених медија са телефона месец дана и само живите живот. Нећете веровати колико вам мало недостаје након неког времена.
# 13 Опрости, али не заборави
Опростите себи и другима због ствари које су чинили у прошлости. Покушавате да идете напред и не треба вам пртљаг. Али не буди наиван. Знајте своје границе са људима и схватите однос онако како вреди.
# 14 Помозите неком другом
Осјећај постигнућа који може произаћи из помагања неком другом је ненадмашан. Без обзира да ли се добровољно пријавите у банци хране или свом пријатељу који има лош дан пошаљу пакет неге, позитивност ће се умножити.
За помоћ око формирања циљева или других питања у вези са менталним здрављем посетите хттп://ввв.аллисонхолтмд.цом.
