Како сам престао да кривим контролу над својим животом
„Мрзим како изгледам - волела бих да ми је мама улила више поверења.“
„Срање ми је спорт. Сјајан посао да ме научиш основама, тата. “
„Превише сам чудна неуротичарка да бих икад пронашла мир у животу - моји родитељи су ме стварно зезнули.“
Можда је све то тачно. Не можемо да бирамо родитеље. (Могао би бити још катастрофалнији свет да је то случај.) Ако не желите децу, а једно се чудесно појавило у вашем животу девет месеци касније, добра ствар коју треба урадити подразумева третирање тог детета као човека. Деца нису глупа. Они покупе ствари. Они интернализују ове ствари. Двадесет, 30 или 40 година касније разговарају са терапеутом о овим стварима.
Шкакљив је део када за све - било мања разочарања или велике трауме - кривим својим животом кривите своје родитеље или било ког домара или представника власти који је играо улогу у вашем одгајању. Кривица је део процеса зарастања. Али ако нисте пажљиви, никада нећете напустити то место. Завршићете у чудном чистилишту где желите да се поправите, али не можете, јер једноставно не можете да га пустите. А када не можете да се ослободите, не можете да прихватите одговорност.
Одговорност не значи да је за све што вам се десила била ваша кривица. Одговорност значи да сте у стању да препознате да, „Да, догодила се та ужасна ствар. Да, та особа је можда била чудовиште “. (Или су можда заиста добра особа, само не и добар родитељ.) Одговорност значи: „Дешавале су се ове тужне или ужасне ствари, али сада сам одрасла особа. Можда се не осећам одрасло, али јесам. Па шта сада могу да учиним? Шта могу учинити да се поправим? “
„Ја“ у „Шта могу учинити?“ Ја сам овде најважнији део. Не можете променити прошлост. Свакако не можете да промените људе. ти моћи промените начин на који реагујете. Ако то не учините, никада више нећете добити контролу коју сте изгубили током свог живота (ако сте је имали за почетак).
Важно је признати да ствари нису биле савршене. Догодиле су се трауматичне ствари. Можда они који су били окрутни према вама заиста жале због начина на који су вас одгајали или поступали с вама. Можда немају. Али на крају, да ли је важно? (Ово се подразумева, наравно, да та особа више не повређује друге људе). Али морате се запитати: „Кога овај устежени беспоштедни бес више боли?“ Одговор сте највероватније ви.
Свако ко прође кроз потешкоће или трауме осетиће бол. Из тог бола често проистиче потреба за кривицом. Не желимо да верујемо да смо сами извор свог бола. А у многим случајевима нисмо. То не значи да заувек можемо да се укухавамо у сопственом осећају неправде. Значи да порицемо, тугујемо, тужни смо, глумимо, љути смо се, радимо невероватно глупе ствари. На крају, тај циклус постаје прилично проклет. Ако нисте у том тренутку, уверавам вас, то ће се догодити на крају.
Па како сам научио да пуштам? Па, сигурно нисам савршен. Много се ствари догодило у мојој прошлости које и даље утичу на мој живот, моју везу, пријатељства и каријеру. Пустио сам јер нисам имао другог избора. Исцрпио сам све остале могућности. Било је или опроштено (мада се од вас никада не заборавља) или наставите да трчите на истом оном точку хрчка, без обзира колико шкрипав, оронуо и зарђао.
У неком тренутку ми је досадило шкрипање. Побегао сам из кавеза и нашао слободу од дрвених пелета и устајале хранилице. Можда су одређени људи покушали да ме потраже; можда нису. Није ме било брига. Био сам хрчак са планом. Дошао сам до рачвања, кренуо путем који сам мање путовао и почео да трчим као да ми живот зависи од тога (и хеј, можда и јесте). Напокон, било је много боље од оног шкрипавог старог точка.
