Најбоље од наших блогова: 20. фебруара 2015
Имаш стрес? Ниси сам. Овог викенда предајем још једну радионицу за управљање стресом. Оно што ме запањује је колики је проблем стрес постао у нашем друштву. Такође ме непрестано фасцинира његова способност да нас упозори на дубље, често занемарене проблеме.
Стрес је генерално одговор на нешто што се дешава, било унутрашње, спољашње, позитивно или негативно. Наше тело реагује напрезањем мишића, повећањем броја откуцаја срца, успоравањем варења и смањењем имунолошког система, а све у напору да се „бори или бежи“ од потенцијалног непријатеља. Када добијемо ову реакцију, добар је показатељ да постоје проблеми којима морамо да се позабавимо и обратимо пажњу.
Стрес би нас могао упозорити на чињеницу да морамо успорити и вежбати више пажње. То може сигнализирати недостатак вере у наше способности или проблем који морамо решити са својом децом.
Већина нас би се радије носила са стресом резервацијом спа услуге или уносом супстанци због којих бисмо заборавили. Али истина је да то неће остати занемарено. Ако се не супротставимо, ствари од којих бежимо на крају ће нас ловити са још већим, гласнијим, проблематичнијим ситуацијама, па чак и болестима које ће захтевају непосредна пажња.
Како човек по имену Чесли може помоћи вашем детету да управља анксиозношћу
(Стрес бољи) - Како умирити забринуто дете? Можете да користите овај савет надахнут капетаном Сулли да бисте помогли детету да се охлади следећи пут када се осећа тескобно.
Пажљивост: шта је ТАЧКА?
(Миндфулнесс & Псицхотхерапи) - Залепите ове кратице свесности око куће како би вас подсетили да у свој свакодневни живот унесете више значења, садашњу свест и саосећање.
Триангулација: замка проблематичне особе
(Неговатељи, породица и пријатељи) - Триангулација може утицати на ваше везе, а ви то ни нисте знали. Прочитајте ово да бисте сазнали како изгледа намерна и ненамерна употреба триангулације и како то утиче на вас.
Боомерс: 5 ствари које треба да знате пре него што упалите тај зглоб
(Опоравак од зависности) - легализација марихуане учинила је да идеја о пушењу лонца или упијању кроз колачиће, тинктуре и газиране напитке канабиса делује мање застрашујуће, а можда чак и корисно. Али ево зашто овај стручњак за зависност каже да може донети више штете него користи.
Истраживање доказује да новац не може купити срећу
(Изградња вештина односа) - Завидите пријатељима који су потрошили пуно теста на венчање? Занимљива нова студија објашњава зашто не би требало. Скупа венчања могу довести парове у ризик због развода.
