Дневници за пиће: О одбацивању зависности и драме

Недавно су ме позвале Царен Остен Герсзберг и Леах Одзе Епстеин, које пишу и састављају забавни блог „Дневници за пиће“, да допринесем својих два цента о томе где сам са целом пићем. Остале занимљиве делове погледајте на ввв.дринкингдиариес.цом.

Прошло је 20 година откако сам користио вотку попут аспирина - да бих умртвио бол. У ствари, био сам трезан 17 година више него што сам попио, откако сам дао отказ пре него што сам постао довољно стар да купим ствари. Тако да би мој мозак требао бити навикнут да Перриер наручујем кречом и љубазно одмахујем главом док ми флаша мерлота наилази. Требао бих бити толико навикнут да пијем безалкохолна пића у коктел-сате да алкохол не размишљам више.

Али истина је да бивши пијанци морају да се опорављају читав живот. Попут преживелих од рака, они живе у стању ремисије, где понизно признају да њихова болест нестрпљиво чека тренутак рањивости да би изненадио посету.

А та изненадна посета можда чак и не укључује алкохол.

Лице зависности се претвара у различите звери. Моја то чини избором сваког новог председника САД. Таман кад помислим да сам научио како испунити свој вртоглави центар молитвом и медитацијом, љубављу своје породице и пријатеља, заболим ту непобитну бол и посегнем још једном за нечим што би ме „довршило“, како би рекао Јерри Магуире.

Зависници то раде.

Зашто?

Цраиг Наккен, аутор књиге „Тхе Аддицтиве Персоналити“ објашњава:

Зависност је процес куповине лажних и празних обећања: лажно обећање олакшања, лажно обећање емоционалне сигурности, лажни осећај испуњења и лажни осећај блискости са светом ... Као и код било које друге велике болести, зависност је искуство које људе мења на трајни начин. Због тога је толико важно да људи у опоравку редовно присуствују Дванаест корака и другим састанцима самопомоћи; логика зависности остаје дубоко у њима и тражи прилику да се поново потврди у истом или у другом облику.

То значи да ћу, иако сам пио само три године, заувек имати „проблем размишљања“ који би, ако не будем пажљив, могао гурнути гомилу нежељених болова у моје крило. То значи да док стварам важне везе, да морам увек да се сетим своје склоности да мешам интензитет са интимношћу - да навала коју осећам од постизања 100 следбеника на Твиттеру ни на који начин не може заменити интимност коју делим са мужем и децом - да иако се чини да каријера високог профила може пружити свет бљештавила који ми неће досадити или ме разочарати, да ће свако признање које освојим бити пролазно и непоуздано, и на њему не треба зависити.

Интензитет није исто што и интимност.

Наккен у својој књизи неколико пута понавља ту логику. „Зависник има интензивно искуство и верује да је то тренутак интимности“, пише он.

Тек у последње две године мог опоравка од, па, готово свега, схватио сам ту грешку. Претпостављам да је део мога мозга програмиран да настави са узбуђењем, без обзира на то колико људи сам повредио (укључујући и себе) да бих га добио. Ловим адреналин, висок допамин, слично је зујању које добијем пушећи целу цигарету у три дима након што се годину дана или дуже држим подаље од плућних ракета. Моју изнутрицу третира на исти начин на који Кидс ’Тиленол ради грчеве ногу мог сина. Објекат зависности пригушује тупе емоције са којима доживљавам већи део живота.

Жудим за драмом, иако знам да није добра за мене. И стварам превирања, иако препознајем да то омета спокојство за којим трагам.

Прошле недеље ми је пријатељица послала чланак под називом „Диспеллинг Драма“ који је пронашла на ДаилиОм-у. Препознао сам мудрост у овом пасусу:

Драма, међутим, катастрофална, може бити узбудљива и подстицајна. Али трилл пандемонијума на крају почиње да фрустрира душу и киши енергију свих који је прихвате. Да бисмо зауставили овај процес, морамо разумети корен наше драмске зависности, бити свесни својих реакција и бити спремни прихватити да спокојан, радостан живот не мора бити досадан.

Како се односимо према зависности и прекидамо круг лудила да не бисмо читав живот заглибили у драми?

Препознајући га, за почетак. Почео сам то да радим безброј пута дневно када се мој ум окрене умртвљујућим агенсима - особама, местима и стварима које подстичу на интензитет мисли или осећања, који ми физиолошки дају допамински подстицај на минут, баш као што би то учинила и моја вотка или дуго удисање корова или изузетно дугачак ударац на Марлборо.

„Себе“, рећи ћу неколико дана, „Идемо ову мисао корак даље ... Замислите да стекнете узбуђење ... ето вас ... ваше тело поприма зујање ... сада седите секунду дуже ... и запитајте се ... да ли сте срећни? Не, нисам тако мислио. "

Подсетићу се да имам све што ми треба да бих био срећан.

Понекад ћу поново записати своје приоритете. Као 349. пут, само да мој мозак може успоставити ту везу између мисли и јастучића и оловке. „Да ли је Опрах овог пута ушла међу првих десет? Нисам мислио. " И тако даље и тако даље.

И послушао сам савет за ДаилиОм:

Када се суочите са својим емоционалним одговором на драму и сврхом која вам служи у животу, можете је одбити. Сваки пут када свесно одлучите да не учествујете у драматичним ситуацијама или се дружите са драматичним људима, у свом унутрашњем бићу стварате простор који је испуњен мирном и спокојном тишином и постаје предност у вашој потрази за вођењем усредсређеног живота.

Одбијам га изнова и изнова. Понекад је то мерлот. Али често није. Једноставно ми се чини исто.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!