3 пута за врући сексуални живот
Да ли се ваш сексуални живот смањио од вруће, спарне афере до млаке, повремене гужве у спаваћој соби? Ниси сам. Многи парови се брину да њихова веза губи свој првобитни осећај када физичка забава почне да се крчи.
Иако ово може значити да се ваша веза продубљује у нову фазу, здрав сексуални живот сигурно иде далеко у смислу одржавања партнера. Па како га одржавати?
Ево нечега што треба да знате: Побољшање сексуалног живота значи усредсређивање на више од физичког. Иако је повезивање на физичком нивоу неопходно, имајте на уму да је секс међуљудски чин који се дешава у контексту ваше јединствене везе.
Поред физичког и међуљудског нивоа, ваша лична осећања и ставови према сексу играју главну улогу у квалитету вашег сексуалног живота. Ако се било који од ових аспеката осећа према вама или вашем партнеру, вероватно ће се осећати и ваш сексуални живот.
Погледајмо детаљније сваки ниво:
На најосновнијем нивоу, сексуално искуство је првобитно и физичко које се односи на узбуђење и сексуално задовољство. Потешкоће у допуштању или толерисању ових искустава могу представљати препреку сексуалном уживању. У том смислу, мушкарци су често (иако не увек) више усредсређени на постизање оргазма - крајњи резултат - него на постепено уживање у сексуалном узбуђењу и задовољству. Нажалост, то може значити да пропустите осећај физичке повезаности са партнером.
На сличан начин, жене се често осећају неспособним да се „пусте“ и истински доживљавају осећања задовољства. Ова инхибиција често доводи до недостатка истраживања или сексуалне везе. Учећи да се отпуштају и опуштају у физичким сензацијама и задовољству које секс дозвољава, партнери се могу отворити за више корисних и задовољавајућих искустава.
Будући да је секс такође интимна комуникација између два партнера, секс може бити израз саме везе. Неопходно је погледати било шта што би могло прекидати вашу интиму. Многи сексуални проблеми заправо су проблеми у вези. Када искусимо емоционалну дистанцу, она се често приказује као физичка дистанца.
Решавање ваших проблема и изградња поверења и сигурности највише доприносе здравом сексуалном животу. За жене су осећај сигурности, дивљења и емоционалне повезаности са партнером најважнији за осећај удобности у спаваћој соби. Мушкарци такође морају да се осећају пожељно од стране партнера. Побољшајте своју међуљудску динамику и побољшаћете свој сексуални живот.
Лични ниво је пресудан за ниво ваше удобности са собом и својим телом, а самим тим и ваш приступ сексуалној интимности. Када смо емоционално отворени и присутни у тренутку, наше уживање се повећава и интимност се продубљује.
Важно је истражити своја лична уверења и ставове према сексу. Неки се осећају врло угодно са идејом сексуалности и сексуалне жеље, док други осећају оклевање или срам. Неки људи се осећају угодно са својим партнером деле своје сексуалне потребе и жеље, док је другима тешко да разговарају о сексу.
Наша осећања и ставови према сексу и комуникацији могу деловати као препрека нашем сексуалном испуњењу и уживању. Рад на личним питањима помоћи ће вам да побољшате свој сексуални живот. Обраћање сва три нивоа, било самостално или уз помоћ терапеута за парове, увелико ће побољшати ваш сексуални живот.
Фокусирање на авантуру и зачињавање ствари сигурно је један од начина за оживљавање ствари у спаваћој соби, али пажња на ове остале елементе ће вам дугорочно холистички побољшати сексуални живот.
