Искористите позитивну енергију да савладате своју личну моћ
У данашњем свету сви живе на нивоу стреса и анксиозности који уништавају квалитет њиховог рада, њихових односа и здравља. Људи се и даље труде и боре, само да би остали заглављени и фрустрирани јер не могу да схвате како да стигну до места у животу за којим жуде.
Иако је често тачно да постизање циљева захтева одређену жртву, истина је и да рад на постизању циљева у међувремену не би требало да вас остави под стресом и јадом. Камен темељац постизања ваших циљева и, сходно томе, успешног живота, заснива се на вашем нивоу осећања радости и испуњености сада - не задржавајући та осећања док се не постигне одређени циљ.
Ваш примарни циљ треба да буде неговање повишених мисли и емоција које подижу вашу енергију без обзира на то шта дан доноси. Важно је развити навике и вештине које вас доводе до вашег места позитивне енергије и одржавају вас тамо што је чешће могуће. Нема ништа важније за успешан живот без стреса од намерног вежбања уметности проналажења начина за подизање енергије.
Ево корисних савета за искоришћавање позитивне енергије и подизање личне моћи за постизање животних циљева:
- Да бисте започели, морате почети на крају. Почните са променом начина на који завршите дан. Одмарање је апсолутно кључно. Пронађите начине да се опустите и опустите пре спавања. Искључите телевизор и престаните да слушате вести знатно пре спавања. Прочитајте добру књигу, слушајте опуштајућу музику, окупите се топлом водом или једноставно пишите у часопису о стварима на којима сте захвални. Медитација и молитва су такође дивни начини да затворите дан.
- Лагано у дан. Када се ујутро пробудите, покушајте да не скочите и не кренете. Дајте си неколико минута да размислите о дану који предстоји. Поново, молитва и медитација моћни су начини да разбистрите свој ум и унесете мир и позитивност. Поставите себи енергична питања попут: „Због чега могу данас бити узбуђена?“ Или створите неке једноставне потврдне изјаве које можете да кажете себи свако јутро у знак подршке позитивном, успешном дану. Ово може бити нешто једноставно: „Радујем се сјајном дану и свим занимљивим стварима које ће се догодити.
- Похађајте свој ум и тело. Пре него што наставите са даном, попијте пуно воде - отприлике 1 литар. Ћелије вашег мозга и тела садрже најмање 70 процената воде, тако да морате хидрирати да бисте могли јасно размишљати и да би ваши органи правилно функционисали. Направите истезање и дубоко дисање да бисте повећали проток крви и кисеоника, што је такође пресудно за енергију и бистро размишљање. Једите здрав доручак који укључује целу, живописну биљну храну, која је најлековитија за ваше тело јер је богата влакнима, антиоксидантима и фитонутријентима који подржавају ваш имунолошки систем.
- Направите план за постизање главних циљева. Сада када сте основали високоенергетску основу, важно је да планирате свој дан тако да постигнете највише према својим крајњим циљевима. Запишите своја три најважнија циља и све што морате учинити да бисте их напредовали. Закажите блокове времена током дана како бисте извршили одређене задатке са листе. Не започињте дан е-поштом или друштвеним мрежама. Имејлови су само људи који од вас траже да радите ствари које су им важне. То обично немају никакве везе са вашим приоритетним циљевима дана. Ако ваш посао захтева да одговорите на е-пошту у одређено време, онда креирајте јутарњу рутину која започиње раније како бисте и даље имали контролу над почетком радног дана.
- Останите присутни. Научите да се у потпуности укључите у сваки задатак који преузмете током дана. Укључите се у своје приоритетне активности за време блока, али такође се у потпуности укључите у сваки разговор или посао који обављате. Када се у потпуности укључите у сваки тренутак, далеко сте продуктивнији јер ваш ум није усмјерен на друга подручја одговорности или бриге. А када се у потпуности укључите у сваки разговор, људи са којима разговарате постају веома мотивисани.
- Проверите код себе. Обратите пажњу на начин размишљања и на то како се ваше мисли осећају током целог дана. Уместо да покушавате да форсирате позитивне мисли, иза којих стоји елемент негативности или самокритичности, концентришите се на осећај који проистиче из ваших мисли. Најуспешнији људи на свету прате своје психолошко стање и труде се да бирају мисли које подржавају и осећају се позитивно.
Схватите да стварањем нових здравих навика драматично побољшавате своју позитивну енергију, своје физичко здравље и своје емоционално благостање. Да бисте променили свој живот, потребно је нешто предузети, али предузимање акција са повишеног места у вама ће најважније променити исход.
