Проблеми са концентрацијом, брзи до беса, осећај туге, сазнање да то како се осећам није нормално

Мој резиме прилично описује како се осећам. Мој брат је извршио самоубиство 2012. године и осећам да разумем како се осећао и да се осећам исто. Фрустриран сам својим послом, кућним животом (иако волим породицу), чини ми се да ме ништа ретко чини срећним.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Схватате да су ваша осећања необична, што значи да осећате проблем. Највећа забринутост је чињеница да је ваш брат недавно починио самоубиство и осећате се као да се можете повезати с тим како се осећао кад је завршио живот. Чини се као да и ви можда размишљате о самоубиству као о опцији.

Према мом искуству, појединци који размишљају о самоубиству недвосмислено не размишљају јасно. Имају погрешне мисли о окончању патње. Људи који размишљају о самоубиству често немају вештине неопходне за решавање животних проблема. Они самоубиство виде као лак избор, који ће им уклонити бол.

Било је студија о људима који су преживели самоубиство. Један истраживач интервјуисао је девет људи који су скочили са моста Голден Гате у Калифорнији и преживели. Оно што је открио није оно што су многи људи очекивали. Упркос скоку са моста с циљем да окончају свој живот, нико од тих људи заиста није желео да умре. Једноставно су желели да се њихов бол и патња заврше. Најупечатљивији аспект истраживања преживелих самоубистава је тај што су преживели били захвални што су преживели. Такође су схватили да је њихов емоционални бол привремен и да су њихови проблеми решиви. Никада заправо нису желели да умру, а претпостављам да је то случај код већине људи који размишљају о самоубиству.

Проблеми су део живота. Сви имамо проблеме, али нису сви имали прилику да стекну ефикасне вештине решавања проблема. Саветовање је најефикаснији начин за стицање ових вештина.

Подстакао бих вас да одмах потражите стручну помоћ. Терапеут може да вам помогне у решавању проблема које сте описали у свом писму. Он или она би објективно проценио ваше симптоме и пружио вам емоционалну подршку.

Самоубиство не треба сматрати решењем ваших проблема. Ваш губитак уништио би вашу породицу. Надам се да вас моје писмо убеђује да тражите стручну помоћ. Лечење менталног здравља могло би вам спасити живот и поштедети породици неизмерног бола и патње који би пратили вашу превремену смрт.

Др Кристина Рандле