10 начина изражавања захвалности

Филозофи и песници већ дуго хвале захвалност као један од најпожељнијих ставова. Свакако, свако од нас има на чему да буде захвалан. Зашто не изразимо нашу захвалност? Не кошта нас ништа, а доноси небројене користи.

Тражите начине да покажете и признате захвалност? Ево 10 за испробавање, који су једноставни, брзи и лаки.

1. Реците лепу реч

Најбржи, најједноставнији и најлакши начин да покажете захвалност је да захвалите другом. Ако немате одређену ставку на којој бисте се захвалили, изговарање неколико лепих речи једнако је ефикасно.Искрено изговорене љубазне речи налик су на исцељивање мелема за узнемирену душу. Једнако добро раде онима који су под стресом, осећају се нецењено, усамљени су, болесни, уморни или само помало узнемирени или депресивни. Осим тога, не осећате ли се мало боље када вам неко каже нешто љубазно?

2. Укључите друге у своје планове

Шансе су да познајете некога ко је сам или усамљен, можда само некога коме би неко време требало да буде неговатељ вољене особе. Шта би вам додатно требало да позовете тог појединца да вас прати у излету, да подели кафу или пиће у оближњем ресторану, узме филм или прошета? Када у своје планове укључите друге, даје им до знања да размишљате о њима и цените њихово пријатељство. То је такође начин напора да изразите своју захвалност.

3. Слушајте пажљиво

Знам да сам крив што понекад толико добро размишљам о ономе што ћу следеће рећи да не успевам да схватим суштину онога што друга особа говори. То је уобичајено понашање које се може исправити, иако су потребни напор и вежбање. Када престанем да уређујем своје следеће коментаре и активно и пажљиво слушам другу особу и својим језиком тела покажем да сам тренутно у њиховом разговору, то показује да их поштујем и ценим. Ово је лекција коју свако од нас мора научити.

4. Донесите ручак

Припрема оброка, посебно ако сте преморени и хронично под стресом, често је слично страшном задатку. Зар не знате некога ко би био одушевљен ако бисте их изненадили укусним ручком? Можда је то комшија, сарадник, пријатељ или вољена особа који би могао да искористи мали лифт који лако можете да испоручите уз јефтин ручак. Како вам значи диван начин да покажете захвалност за све ове особе.

5. Посетите импровизовану посету

Колико често сте чули да вас други поздрављају да наврате и посете их? Ако је коментар истински изражен, обратите пажњу. Ово је суптилан позив да проведете неко време са том особом. Траже од вас да дођете. Када то учините, чак и ако је то брза посета на путу кући с посла, цркве или куповине, дајете тој особи до знања да вам је стало - и послушала је њену претходну понуду.

6. Имејл за пријаву

Ако сте заузети и не можете да одвојите време за личну посету, увек постоји е-пошта. Искључите замишљену срочену комуникацију како бисте другој особи дали до знања да је у вашим мислима. Додајте неке забавне или информативне ставке да бисте заокружили белешку.

7. Позовите да се поздравите

Волим да чујем глас вољене особе на телефону. Много је личнији од е-поште, иако не заузима место физичке посете. Изненадили бисте се колико позив може бити задовољавајући. То је брз начин за поздрав - и прималац ће га веома ценити. Чак и ако обоје имате мало времена, размена угодних ствари подстиче осећај благостања.

8. Питајте да ли можете нешто да учините

Као и већина људи, не волим да морам да питам друге за помоћ. То је нешто што ми је усађено као детету, да будем самодовољан и радим ствари за себе. Међутим, понекад је лако бити преплављен свим стварима на листи обавеза. Пошто се сви тако осећамо, ставите се на место некога другог. Питајте да ли можете нешто да учините да бисте помогли - и мислите да наставите даље са понудом ако буде прихваћена.

9. Изаберите цвеће из своје баште и доставите га пријатељу

Светле букет цвећа је весео начин да изразите своју захвалност. Не зову их џабе букетима "Хвала". Ипак, не морате трошити пуно новца да бисте некоме показали колико га цените. Уберите неколико цветова из своје баште и однесите их заслужном пријатељу. Њихов осмех захвалности ће рећи све.

10. Понудите се да обавите посао, помогнете у пословима

Када сам подизао децу, чинило се да никада није било довољно времена да се све заврши. Прање веша, припрема школских ручкова, постављање одеће коју ће носити следећег дана, побринем се да су домаћи задаци урађени и да је много више родитељских обавеза појело све слободно време које сам имао.

Волео бих да изнесем пријатеља на понуду да обави неки посао за мене или да ми помогне у сређивању веша или чишћењу претрпаних дечијих спаваћих соба. Нажалост, нисам имао никога да помогне, иако сам свестан колико бих ценио такву помоћ презапосленој мами.

Из тог разлога, ако данас имам прилику, нудим помоћ неком другом до кога ми је стало. Ни то не морају бити кућни послови. Помаже и сарадник у пројекту, волонтирање, вођење деце члана породице у парк, такође.

Поред тога што изразите захвалност и учините да се неко други осећа боље, ви такође убирете користи од својих речи и дела. Захвалност сматрајте врлином, јер је то особина јединствена за нашу врсту.