Ствари које радимо из љубави: Избегавање сузависности када зависност утиче на ваше односе

Дан заљубљених је време да покажете своју захвалност онима које волите, често поклонима, посебном вечером или чак обављањем неколико послова како би се могли опустити и осећати лагодно. Али, када је зависност део ваше везе, може постојати врло танка линија између показивања љубави и подршке и омогућавања употребе супстанци уз зависно понашање.

Ово је нарочито тачно у романтичним везама и односима родитеља и детета, где се један партнер или дете бори против зависности. Природно, толико желимо да помогнемо партнеру или детету да се побољшају, заштите их од штете и одрже везу одржавајући мир, да је тешко НЕ подлећи зависном или омогућавајућем понашању. Много пута се то дешава а да покретач то ни не схвати.

На жалост, без обзира да ли је то намерно или не, зависност може бити изузетно штетна за процес опоравка и задржати зависника и помагача у нереду деструктивног понашања. Кључ прекида циклуса и пружања здраве подршке онима које волите је:

1. Признајте понашање.
2. Примените стратегије које вам помажу да прекинете ланце зависности и зависности.

Шта је зависност?

Први корак је препознавање понашања. Сувисност најчешће укључује једну особу која се готово искључиво удовољава екстремним емоционалним или физичким потребама особе која пати од употребе супстанци, често на штету сопственог благостања. Омогућитељ ће попустити захтевима своје вољене, било добровољно или понекад кривицом, принудом или манипулацијом. На пример, мајка зависна од супруге може платити телефонски рачун своје ћерке која користи да би могла да остане у контакту, или супруга зависна супруга можда лаже да муж прикрије употребу алкохола. Често омогућилац може позајмити свој аутомобил или новац вољеној особи, знајући добро да ће се користити за приступ или куповину њихове супстанце по избору.

Независни људи често ће се оправдати или преузети одговорност своје вољене особе која се бори са зависношћу. На пример, један партнер може инсистирати на томе да је раздражљивост другог последица стреса, када је то заиста узроковано симптомима повлачења. Или би их заправо могли покривати - бака би могла да води своје унуке на час плеса или на тренинг лопте, све време тврдећи да су њихова мајка или отац „презаузети“ или раде, док су у стварности једноставно били превисоки.

Где је граница између зависности и подршке?

Многи зависно зависни људи заиста верују да раде оно што је у најбољем интересу њихове зависне вољене особе. И тешко је не осећати се тако. Ако се ваш син врати кући високо, иако сте му јасно ставили до знања да није добродошао ако је висок, изузетно је тешко као мајка одбити га у хладну, усамљену ноћ.

Али, више од тога, зависно зависни човек може развити сопствене личне мотиве, осим што жели да помогне вољеној особи. Много пута се сопствена вредност зависног човека врти око омогућавања зависности својих најмилијих.1 Они постају опсесивни у бризи о појединцу и постављају своје потребе испред својих. Сваким опаженим одбијањем могу постати врло лако и претјерано повријеђени јер се плаше напуштања или тога да их појединац више неће вољети или ће им требати више ако се овисност ријеши. Као резултат, њихово зависно понашање не само да омогућава зависност, већ може заправо подстаћи пламен у своју корист.

Када постанете зависни од њихове зависности, то није подршка, то је саботажа. Подржати вољену особу док се креће опоравком од зависности значи помагати јој да се побољша. Ако ваше понашање доприноси текућем проблему или га несвесно подстичете, повредите их и њихове шансе за опоравак.

Како прекинути циклус зависности?

Једном када препознате омогућавајуће понашање, не морате да престанете да помажете вољеној особи, али морате да почнете да постављате неке границе. На пример, уместо да им позајмите аутомобил, понудите им да их одвезу тамо где желе. Уместо да им дате новац „за намирнице“, понудите им да их одведу у куповину намирница.

Ова мала прилагођавања подршке коју нудите могу осигурати да појединац остане на добром путу, уместо да само искористи вашу љубазност да би добио следећи поправак. Држање оружја је овде критично, а такође и веома тешко. Као одговор бисте требали очекивати потискивање, отпор, па чак и бес - када су они који су зависни толико навикли да се сналазе, природно је да ће можда доћи до повратка кад то не учине.

Док се крећете кроз ове ситуације, запитајте се: Да ли ће оно што траже хранити зависност или промовисати опоравак? Да ли ће им моја „помоћ“ заиста пружити прилику да је поново користе? Да ли заиста траже помоћ или се само са мном манипулише?

Када појединац уђе на лечење, део програма такође треба да укључује породичну терапију2; идентификовање и бављење било којим међусобно зависним односима велики је фокус овог дела процеса. Учинковит програм ће радити са породицом зависника и другим блиским појединцима како би изменио зависно понашање.

Део тога може укључивати потписивање споразума о опоравку који успоставља скуп смерница или основних правила које се ваша вољена слаже и објашњава шта ће се догодити ако то не учине. То може укључивати одлазак на АА или друге групне састанке сваког дана током месец дана или изјаву да не смеју у кућу ако користе или имају супстанце на себи. Ови уговори могу такође разјаснити врсту помоћи члановима породице и успостављање тих граница омогућава појединцу да зна шта може да очекује.

Са закљученим уговором, чланови породице имају основу која им је потребна да држе појединца одговорним, јер их подсећа да су се сложили са овим условима и преусмерава разговор да пружи подршку која је заправо корисна уместо да омогући.

Запамтите, важно је имати на уму да помоћ и помоћ не прелазе границу. Неопходно је помоћи особи да добије помоћ за зависност, а истовремено задржати способност разликовања између помагања и омогућавања. Надам се да је ово први корак да вашој вољеној пружите потребан третман.

Референце:

1. Беаттие, М. (2013). Независни више: Како престати да контролишете друге и почети да бринете о себи. Центер Цити, МН: Хазелден Публисхинг.
2. Симмонс, Ј. (2006). Међусобна интеракција између међуљудске динамике, препрека у лечењу и већих друштвених снага: истраживачка студија парова који користе дрогу у Хартфорду, ЦТ. Третман, превенција и политика према злоупотреби супстанци, 1 (12). Преузето са хттпс://субстанцеабусеполици.биомедцентрал.цом/артицлес/10.1186/1747-597Кс-1-12