5 здравих начина за лечење сломљеног срца

Вратите комаде поново.

Покушај да откријете како даље након прекида је груб. Имати сломљено срце није шоља чаја - а научити како прећи преко прекида, посебно болног са неким кога волиш, лекција је коју нико не жели да научи.

Па, шта ћеш даље после пуштања љубави?

Да ли сте напорно радили да бисте изашли из везе која вам није била од користи? Осећате ли се преплављено осећањима и празним простором који је резултат пуштања ваше љубави?

Нисте сами. Тешко је, али не и немогуће научити како излечити сломљено срце и кренути даље.

Ево 5 начина да преболите раскид са неким кога волите и излечите своје сломљено срце.

1. Направите листу.

Ако желите да знате како да излечите сломљено срце, мораћете да размислите о својој вези. Једна од првих ствари које треба да урадите када морате да се удаљите од некога кога волите је да направите листу - листу свих разлога због којих требати да се удаљи од те особе.

Када проводите време са неким, редовно сте изложени стварима које вас подсећају да морате да одете. Кад се коначно побегнете од те особе, те ствари се повуку у ваше памћење, што чини прекид непотребним. У првом плану вас замењују добрим стварима, добрим временима, свим стварима које сте волели код те особе.

А са добрим стварима које су вам на уму, рањиви сте да се вратите у везу која вам задаје бол.

Дакле, направите списак. Направите листу свега што вам падне на памет, а то вас тера да одете од особе коју волите. Држите тај списак близу и позивајте се на њега кад вам недостаје.

Напустили сте ову везу с разлогом. Имајте тај разлог на уму свакодневно напредујући.

10 тајни које знају само најсрећније и најздравије жене

2. Прекини све контакте.

Нема ништа примамљивије, кад вам недостаје изгубљена љубав, онда вребати њега или њу.

Нажалост, ових дана постоји толико много начина да се прати изгубљена љубав; друштвени медији су све то учинили тако лаким. А праћење изгубљене љубави заиста отежава отпуштање и даље. Никада нећете моћи да идете даље и научите како да преболите сломљено срце кад се стално подсећате на њих.

Знам да није велика ствар на брзину завирити у феед изгубљене љубави, али знате да постоји шанса да тамо видите нешто што једноставно не желите да видите. Можда се он вани забавља без вас, ради нешто што сте некада радили заједно, или чак ради са неким другим. А виђење било које или свих тих ствари могло би вас довести до вртења у репу.

Зато уклоните све везе са вољеном особом на друштвеним мрежама. Блокирај га на телефону. Не питајте своје заједничке пријатеље о томе шта он ради. Реците себи да се преселио на Марс и да га више никада нећете видети.

Биће вам драго што јесте.

3. Вежбајте и загрејте се!

У реду, значи поново сте слободни и изненада се нађете са пуно слободног времена. А можда ћете и сами пожељети пуно сладоледа.

Није тренутак да седите и гледате Нетфлик и једете сладолед. Иако би те ствари у овом тренутку могле бити забавне, дугорочно гледано, оне ће вам само погоршати осећај.

Најбоља ствар коју тренутно можете учинити за себе је вежбање и брига о себи. Када пролазите кроз тешке тренутке, број један који може учинити да се осећате боље су ендорфини који се стварају вежбањем. Те хемикалије ће се заправо осећати веома различито од оне тужне и усамљене особе каква бисте могли бити да сте се усредсредили на слом срца.

Даље, ако се довољно наспавате и добро једете, ваше тело ће се осећати снажно и помоћи ће вам у лечењу.

И, што је најбоље од свега, брига о себи учиниће да изгледате вруће, много врелије него што бисте могли изгледати само ако сте се уживали у Нетфлику и сладоледу. А добар изглед је одличан начин да „победите“ у прекиду везе. Замислите израз његовог лица кад вас види!

Дакле, опет је време да се побринете за себе. Не дозволите да се распаднете. Састављање себе биће много теже ако то учините.

4. Урадите нешто што сте одувек желели.

Још једна ствар која треба да се уради са свим тим слободним временом је да почнете да радите нешто што сте одувек желели. Не седите около сажаљевајући свој празан простор - учините нешто с њим.

Ако можете, одаберите хоби који сте одувек желели да испробате. Креативна утичница може бити одличан начин да себи одвратите пажњу. На пример, рецимо да је жена схрвана након прекида. Једна ствар коју је увек желела је да пише.

Па, у данашње доба сасвим је могуће написати и оно што напишете пренијети маси без проласка кроз поступак објављивања књиге или добијања часописа да објави ваш чланак. Можете једноставно написати блог и објавити га на разним платформама доступним на мрежи.

Тако је почела да пише о свом сломљеном срцу, ономе што се догодило, њеним увидима у то шта је могла учинити другачије, о начину на који се осећала с њим у животу. То јој је био тежак посао, емоционално, али убрзо је почела да добија следбенике.

Друге жене које су пролазиле кроз исте ствари цениле су њене написане речи и почеле да коментаришу њене чланке. Као резултат тога, изградила је малу заједницу жена које су се подржавале у тешким временима.

Шта сте одувек желели да радите? Изаберите једну ствар и почните то да радите.

Имаш времена. Живот је кратак. Не троши то!

8 Основних начина на које вас варају вас мења

5. Поново се повежите са старим пријатељима ... и створите нове.

За многе људе везе значе да сте прекинули везу са људима који су можда раније били важан део вашег живота. Нико од нас то не чини намерно или са злом, али то се дешава. А ти пријатељи су још увек тамо.

Потрудите се да контактирате оне пријатеље, пријатеље који су вас познавали „раније“. Биће сретни што ћете се вратити и радо ће вас подржати кроз ово време.

Такође, сада је сјајно време за склапање нових пријатеља. Ако не знате одакле да почнете, испробајте нешто попут Бумбле БФФ, апликације за жене да се повежу са другим женама и пронађу нове пријатеље - оне који су слободни и желе да изађу и раде ствари попут вас. Можете се повезати са неким невероватним женама за само неколико недеља.

Људи су сјајан начин да вас прођу кроз тешка времена. И имате пуно људи. Дођите и пронађите их поново.

Отпуштање љубави је поражавајуће и велики део проласка кроз њу је откривање шта даље.

Имати план је увек најбољи начин деловања, верујем, много бољи од ТВ-а и нездраве хране и сати проведених стрепећи од будућности.

Дакле, сада је време да устанете са кауча. Набавите свеску и направите листу свих разлога због којих сте раскинули са својим типом. Држи га близу.

Блокирајте свог типа на телефону и на свакој платформи друштвених медија на коју сте повезани. Изађи тамо и вежбај. Урадите нешто што сте одувек желели. Поново се повежите са старим пријатељима.

Напуните календар стварима које ће вас обрадовати.

Знам да то не изгледа могуће, али живот се не завршава раскидом. Уместо тога, почиње поново. На вама је да искористите овај нови почетак и искористите свој живот на најбољи начин.

Ти то можеш! Биће вредно тога!

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 побољшаних начина за лечење вашег сломљеног срца.