5 вежби за стварање сврхе из трауме

Ако желите да подржите пријатеље, породицу, познанике и странце који пате од трауме, правило 1 - прескочите ред „све има сврху“.

Молимо вас да не стављате „сврху“ на трауме других људи. Сврха можда постоји око наше пустоши, али само зато што смо је пронашли. Радили смо за то, одговарали на тешка питања и плакали сатима покушавајући да ослободимо довољно бола да га зграбимо.

Свакако, видим сврху зашто је Бог учинио небо плавим, траву зеленом и сунце сијало. Могу да станем иза тога; али, некако не верујем Богу очекује да пронађемо сврху у нашој трауми. Међутим, можемо да одлучимо да пронађемо сврху после прво се отварамо лечењу саме ране.

Желите ли да се више насмејете? Реците „Ја“ вашем животу управо сада

Исцељење од моје сопствене трауме углавном је била корисна мисија. Најдуже ме је посједовала моја траума ... што ме је стварно наљутило! Било је тхе покретачка снага иза послова које сам узео, мушкараца с којима сам излазио и начина на који сам родио децу.

Подсвесно сам рекреирао окружења која су опонашала моје насилно искуство и било ми је мука од тога.

Једно је било прихватити да је кад сам била само девојчица - пре више од 30 година - одрастао човек своје искривљене жеље ставио испред моје невиности, достојанства, сигурности и вредности. Да ли је то значило бол, патњу и страх који су трајали дуго након што је инцидент прошао, а да ја то носим?

Када сам почео да тражим исцељење, морао сам да се ослободим наде да ћу „наћи смисао“. Разлика је суптилна, али је пресудно важна. Након година покушаја, схватио сам да хоћу никад бити у стању да пронађу значење силовања, злостављања деце или ратних трагедија. Не, у тим зверствима једноставно нема смисла.

Верујем да Бог има сврху, али одбијам да прихватим да је та сврха у самој трауми.

Једино стварно уверење да Бог заиста постоји лежи у мом схватању да је излечење од трауме могуће. Сврха је могућа само кроз и након зарастања. Лична сврха се пресеца са траумом када будете могли да погледате пријатеља или странца и пружите искрено саосећање рекавши: „Био сам тамо. Срање је, и проћи ћу кроз то с вама. “

Лична сврха се пресеца са траумом када своју срамоту можете заменити саосећањем и пронаћи начин да се поново волите (или, можда, први пут).

Ако нисте доживели личну трауму, или чак и ако јесте, не покушавајте да ме утешите (или друге) неком лажном линијом о томе „све има сврху“. Вређате мене (и њих) и нудите увредљив изговор зликовцу приче.

Да ли бисте икада утешили насилника или насилника над дететом тако што ћете му рећи - „Биће у реду јер ће она наћи сврха у томе?"

Нисам мислио.

Ко одлучује која је уопште сврха? Жена која се бори са раком дојке, настављајући да се креће кроз свој живот и свакодневно тера на посао? Војници који се враћају кући из рата и одлучују да се суоче са демонима које су са собом повели? Жена која дели своју причу о сексуалном нападу како се други не би осећали сами? Или, било ко од нас вољан да покаже рањивост да се придружи својој колективној патњи без потребе да је дотјера у значење?

Они од нас који пронађу сврху имају довољно снаге да сагледају своје незамисливе приче, прихвате бол и патњу онаквима какви јесу и у том тренутку (или деценијама касније) одлуче да ли нас она дефинише или не.

Траума, сама по себи, нема сврху. Па ипак, негде у болу лежи ... прилика. Они од нас који траже исцељење могу пронаћи сврху. Притом можемо наћи слободу да поново живимо свој живот, у потпуности и са страшћу.

Први начин да сваки дан учините својим најсрећнијим даном [ВИДЕО]

Ако сте усред бола и патње, ево пет личних пракси које су ми помогле да створим сврху из трауме:

1. Нека буде лично. Нагони ме моја горућа жеља да свој живот повратим из трауме, а не очекивање да бих „требао“ опростити, наћи смисао или се поправити. Иако ћете на путу исцељења наићи на опроштај, очекивања су у старту неодољива и спречавају вас да започнете.

2. Пишите о томе. Јутарње странице Јулије Камерон из своје књиге Пут уметника инспирисао моју новинарску праксу. Последњих 8 година почињем скоро свакодневно писањем. То је моја врата ка дубљем разумевању.

3. Пронађите ЕМДР професионалца. У својој књизи, Тело задржава резултат, Др ван дер Колк објашњава како се наша тела држе трауме. Једна од терапија коју препоручује је ЕМДР. За мене је то створило свет разлика.

4. Направите тајландску јога масажу. Диван комплимент ЕМДР-у, тајландска јога масажа је попут истргавања тела како бих ослободио преосталу трауму. Ово је корак који долази до прљавштине у угловима. Можете сазнати више о мом личном искуству са тајландском јога масажом на мом блогу.

5. Очистите своју енергију. Након што излечите свој ум, срце и тело, још увек постоји још један корак. Рад са исцелитељем енергије на поправљању и обнављању ваше енергије оснажује вас да прекинете те подсвесне обрасце и намерно створите ново искуство; а можда и нови живот.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Зашто је ово НАЈГОРА ствар за рећи некоме ко боли.