Видео: Рад на самопоштовању радећи, не размишљајући
Ипак, примамљиво је веровати да можете размишљати својим путем до среће и бољег менталног здравља. Напокон, ако су вам сви проблеми у глави, можда су и решења у питању.
Али стари флоскула да радње говоре више од речи често се примењује чак и када је говор између вас и вашег мозга. Шта ти урадити може утицати на то како се осећате више од онога што осећате размисли.
Ово је један од разлога што стратегије попут коришћења мотивацијских цитата не функционишу увек онако како ми желимо. Сад нисам овде да бих разбацивао мотивацијске цитате - ко не воли добар мотивацијски цитат? Мотивациони цитати могу бити одличан начин да се подсетите шта вам је важно.
Међутим, ево у чему је ствар: пре него што се подсетите шта вам је важно, за почетак морате да утврдите шта вам је важно. Алати попут мотивацијских цитата могу вам помоћи да задржите смисао свог живота, али нису толико добри стварајући значење.
Због тога живот учините смисленијим и смислите како доћи до места где се осећате боље према себи - другим речима, побољшање вашег самопоштовања - је тако сложен пројекат.
Можда вам се чини као једноставна идеја да не можете само размишљати о свом путу ка вишем самопоштовању, али пуно савета за самопомоћ никада заиста не прелази даље од размишљања о самопоштовању у конкретне кораке које можете предузети да побољшате своје поштовање. Можда сте испробали приступе за подизање самопоштовања који нису никуда ишли, ако је тако, кладим се у добар новац да су ове технике имале више везе са размишљањем него са радом.
Уобичајена заблуда да је позитивно размишљање довољно за изградњу самопоуздања била је једна од ствари која је мотивисала Мари Хартвелл-Валкер да напише Откључавање тајни самопоштовања. Прошле године је села са Даниелом Ј. Томасулом у видеу Аск тхе Тхерапист да разговара о ономе што је открила у процесу писања књиге.
Да бисте сазнали више о самопоштовању, укључујући изненађујуће откриће истраживања, неке уобичајене митове о самопоштовању и - што је најважније - конкретне кораке које можете предузети да бисте порадили на свом самопоуздању, погледајте видео њихов разговор у наставку.
У међувремену, ако желите да мотивацијски цитат ставите на пост-ит напомену која ће вам променити живот, зашто то не бисте направили овако: Вмогу ли учинити нешто значајно данас због чега ћу се добро осећати?
