Коришћење јоге за повратак у тело
Јога коју вежбамо овде у Северној Америци има фасцинантну и сложену историју и порекло. Постоје утицаји из различитих грана хиндуистичке религије, будистичке филозофије и злоћудних лутајућих Хатха јогија који су показивали екстремне положаје на улицама Индије крајем 1800-их.
Као резултат, можемо добити помешане поруке о томе шта то радимо у нашој јоги. На пример, понекад добијемо лекцију да је свет у којем живимо илузија и да своје јога праксе радимо како бисмо се одвојили од незнања у којем живимо, пробудили из већег сна. Ако још увек можемо да мислимо, теорија каже, ослободићемо се бола и расејаности да будемо човек у сложеном свету.
Ове поруке дотичу се филозофије Шанкаре, мислиоца из осмог века. За Шанкару је свет у којем живимо, укључујући и наша тела, једноставно манифестација великог трика званог Маја, илузија. Стварност, или Бог, је негде иза вела. Емоције, радости, туге и потребе тела вежу нас за ову илузију и спречавају да видимо Бога. Јога је пракса која нам помаже да превазиђемо слабости тела и нађемо Бога на другој страни.
Јога је за мене увек била пракса која ми је помогла да се вратим у тело. Уместо да ме уклони из света, помогао ми је да управљам оним што ми се дешавало у животу. Никада нисам имао потребу да се одрекнем света и одем да живим у пећину да медитирам већ дуги низ година (па, у реду, понекад сам имао тај порив).
Тантричка перспектива, с друге стране, држи да је све што постоји Схакти, суштински облик Богиње као енергије. Не постоји вео кроз који можемо гледати, а заправо искуства наших тела могу нам пружити непосредан приступ божанском искуству. Учитељица медитације и ауторка Салли Кемптон пише:
Физичка и емоционална задовољства могу бити врата ка божанском. Тантрике верују да задовољство може бити свето. Укус хране, тренутак сексуалног додира, преносна радост коју осећамо када чујемо прелепу музику, блажено искуство губитка у покрету или погледу лепоте - било шта од тога може нас отворити божанском заносу у срцу живота .
И није само радост та која нас може одвести тамо. Кемптон наставља, „Још је радикалније и значајније тантричко гледиште да се блаженство и присуство могу открити у преокрету, у игри разарајућих сила, у тузи и у болести - управо зато што нема места где Схакти није.“
Живимо у култури која има тежак однос са нашим телима и емоцијама. Имамо пуно пракси - пијење, пушење, гледање телевизије - које нам помажу да отупимо. Бити присутан није увек лако, јер то може значити седење са нелагодом или болом. Али када то учините, вратите се кући кратком и сложеном дару да имате тело.
Једноставан начин вежбања је затварање очију и фокусирање на дах. Пратите га да бисте пронашли оно што осећате. То може бити бол у доњем делу леђа, осећај тескобе, туге у срцу или ишчекивање виђања са љубавником. Фокусирајте се на осећај, знајући да је сама сензација енергија, јесте Схакти. Немојте га осуђивати, анализирати, покушавати поправити или учинити да нестане. Нека вас усидри за ваше тело. Нека те одведе кући.
Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.
