Депресиван, тужан, усамљен и уплашен
Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8Депресивна сам, усамљена (изгледа да немам ништа заједничко са онима мојих година), тужна и искрено помало очајна због писања на форум на мрежи. Међутим, когнитивна терапија коју сам недавно покушао (четири одвојена пута) уопште није помогла - није дошла до корена проблема. Страшно се плашим мајчине смрти. Осамдесет је година и осећам да не могу даље без ње. Имам кривицу због тога што се нисам преселила тамо где живи, да бих с њом провела драгоцено време, али овде сам правна школа (ишла сам на правни факултет јер сам мислила да ће то излечити депресију) и такође имам добар посао. На много начина, иако је моје детињство било застрашујуће и насилно, волео бих да поново могу имати дванаест година - можда на тај начин не бих морао да се суочим са стварношћу старења и смрти. Имао сам психотерапију у касним 20-има, раним 30-има и био сам релативно добро док нисам стигао до средине 50-их. Такође бих требало да напоменем да се бринем о својој млађој сестри која има фибромиалгију и која живи са мном. Због боли коју трпи не може да купује, кува, чисти итд., Па све то радим. Много је волим, али ово ме понекад исцрпљује и љути. Нисам сигуран шта да радим. Али, како је Килгоре Троут једном позвао, „Учини ме младом, учини ме младим, учини ме младим!“ сумира.
А.
Нису сви терапеути једнаки. Да ли су сви хирурзи једнаки? Да ли су сви стоматолози једнаки? Да ли су сви адвокати једнаки? Надам се да ћете очигледан одговор наћи, не, апсолутно не. Туга и депресија, у изобиљу, нису нормални. Смрт је нормална. Сва жива бића ће умрети као што су и сва жива бића умрла од почетка нашег времена. Смрт је нормална, али обилна депресија и туга нису.
Ниједан терапеут не може променити природу стварности. Ниједан терапеут не може учинити вашу мајку или себе млађима или спречити вашу смрт или властиту смрт. Добар терапеут може вашу перципирану стварност довести у склад са стварном стварношћу. Наравно да знате да сва жива бића умиру и ниједан терапеут вас то не мора научити, али постоји много више онога што окружује и у основи лежи потешкоћа у животу које вам добар терапеут може помоћи да боље разумете.
Видели сте бројне терапеуте и као што сте истакли, иако су им можда на неки начин били од помоћи, никада заправо нису доспели у срж проблема.
Не мораш да помогнеш својој сестри. Не постоји закон који вас приморава на то, а многи, многи људи би живели свој живот и не би учинили ништа значајно да помогну брату или сестри. Слободно сте одлучили да жртвујете део свог живота да бисте побољшали квалитет живота своје сестре. Нисте ме питали за савет. Ви сте сами изабрали. И похваљујем вас на томе. Десетине хиљада људи, који ће ово прочитати, исто тако ће вас одмах и без резерве похвалити. Добри људи овог света препознаће вас као једног од њих.
Бог ти је дао живот да живиш. Не можете протратити тај поклон. Морате живети свој живот док помажете онима око себе да живе њихов. То је чин уравнотежења. Добар терапеут вам може помоћи да постигнете прави баланс. Можда вам треба мала помоћ. Можда дајеш превише својој сестри. Не сугеришем да јој треба мање помоћи. Предлажем да можда неку помоћ која јој је потребна може пружити неко други осим вас. Потрага за помоћ са вашом сестром може бити важан први корак, а само мала помоћ може вам донети огромну разлику.
Нађите доброг терапеута. Вреди време и новац. Можда су људи које сте видели били добри, али само недовољно добри. Не би требало бити анатема сугерисати да сви терапеути нису једнаки, а неки бољи од других. Да ли бисте дозволили да било који хирург уопште оперише ваше срце? Надам се да нећу.
Американци, посебно политичари, нестрпљиво захваљују ветеранима на њиховој служби. Многи ветерани сумњају у њихову искреност. Захваљујем вам на услузи вашој сестри и погрешили бисте кад бисте сумњали у моју искреност. Срећно.
Др Кристина Рандле
